分類導航

推薦人：Along 標簽：戶外活動新手爬山

11-03 0:01

「爬山，看起來好可怕...」、「會不會很危險？」、「萬一迷路怎么辦？」以上這些，都是你的心聲嗎？你的煩惱我們懂！今天我們就特別針對從來沒有爬過山的新手，挑出了最常見的9個疑惑，用最淺顯易懂的方式為大家解惑吧！ 1. 疑惑一：我只是爬山簡單的山，出發前要準備嗎？你知道嗎？其實不少意外的發生，人為因素就占了很高的比例，... 閱讀全文

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經驗戶外登山鞋怎么保養呢？足部的護理及登山鞋的保養

推薦人：ldbg 標簽：爬山登山登山鞋驢友

10-30 0:01

經常參加戶外徒步活動時，身體最重要的部位可以說就是你的雙腳了，水泡、扭傷及其它潛在的風險都可能成為戶外活動的殺手。我們將分享如何保持雙腳在最佳的狀態。貼好貼滿參加過戶外活動前，建議在出發前先把容易起水泡的部位貼上水泡貼布，以避免過度的摩擦，造成起水泡的熱點，進而導致水泡的生成。「預防勝于治療，在腳后跟和腳趾等部位貼... 閱讀全文

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經驗登山都穿什么排汗內衣,如何挑選登山用底層排汗衣？

推薦人：100mountain百岳標簽：戶外活動戶外裝備排汗衣爬山登山

10-26 23:55

戶外穿著大家很熟悉洋蔥式穿法，而其中非常重要的關鍵就是底層衣，底層衣直接與皮膚接觸，具有吸濕、排汗、保暖的功能，能適度調節體溫和濕度，可說是身體的第二層肌膚，是一點也馬虎不得的戶外裝備。選擇底層衣時，首要考慮的是材質和厚度！一般戶外店底層衣常見的材質是聚酯纖維和羊毛，以及兩者的混紡材質，所以在談論如何搭配之前，我們... 閱讀全文

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經驗 4個理由學發哥、容祖兒、舒琪遠離煩囂去登山！

推薦人：風繼續吹標簽：戶外活動爬山登山

10-25 0:01

近年經常在社交平臺看到明星們分享穿上一身戶外運動裝去登山的照片，包括周潤發發哥、容祖兒、舒琪及鄭伊健等當紅明星都是戶外登山?？停o論你是獨個兒或有伴同行，登山都是一個充滿樂趣的周末戶外活動，不單可以接觸大自然，遠離都市的煩囂生活，仲有可能野生捕獲發哥！除了這些原因，登山還有以下四大好處，準備好今個周日出發上山去！登山... 閱讀全文

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經驗戶外背包到底該如何打包，絕對實用的戶外打包技巧及背包調整

推薦人：Hsin-Tien Wen 標簽：戶外背包爬山

10-19 23:54

為了有最好的背負舒適度，正確的打包技巧及背包的調整是非常的重要的。調整背包 A. 為了有最好的背負舒適度，正確的打包技巧及背包的調整是非常重要的！睡袋：應該放在下層的分隔間。重的物品：應該要靠近你的背部。小東西：放在頂袋可讓你取得容易，方便使用。小提醒：試著將重心放在肩膀的中央可使你背負更舒服。建議您將實際的... 閱讀全文

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經驗盤點參加戶外登山活動得幾個重要事項！

推薦人：鍋友標簽：戶外活動爬山登山

10-17 0:01

登山的戶外裝備必須支撐個人短則一天，長則數十天的行程，從穿的、用的、吃的全靠自己背，可想而知背包、登山鞋、服裝、睡眠系統等重點戶外裝備絕對很重要，這里頭可藏了不少學問，對登山有興趣嗎？不如先從這里入門吧！下面整理了5個登山應該要注意的事項，讓你成為真正的驢友！山上的清潔大小事戶外清洗劑：在山上，不宜使用任何化學清... 閱讀全文

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經驗戶外登山裝備防水小秘訣，送給與雨神同行的你

推薦人：俊標簽：戶外活動爬山登山

10-15 0:02

爬山的你要是遇到下雨可怎么辦？除了帶件防水沖鋒衣外，背包內部裝備的防水也不能忽視，保暖衣物或睡袋如果濕掉，就容易增加登山的危險性！這時候防水壓縮袋，就是必備的防水神器。任何怕濕的裝備，如電子設備、保暖衣物、睡袋、醫藥用品…等等，都能直接放進防水壓縮袋中，不僅防水，還能有效的壓縮，增加背包的收納空間，不論有沒有下雨的行... 閱讀全文

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經驗男人也好，女人也好，山是給不安份的人爬的

推薦人：賴淑玲標簽：戶外爬山登山驢友

10-14 0:19

爬山時，每一刻只關心腳下，只關心能不能走出下一步。一旦經歷過那些時刻，會感覺自我變得透明，跟外界的界線不再那么明確。這是我覺得爬山最棒的事情。我天性就非常向往山的環境。在山腳下長大，很小我就意識到自己對山有特別的興趣，每看到一條山路，都會好奇它通向哪里。平地的路我不感興趣，它就是通往一個跟家沒什么兩樣的地方，里頭沒有... 閱讀全文

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經驗爬山，膝蓋傷很大！但真的是這樣嗎？

推薦人：劉雯齡標簽：戶外活動爬山

10-05 11:34

爬山，膝蓋傷很大！但真的是這樣嗎？其實適量的登山運動可以活化細胞、強化肌力，幫助膝蓋更加穩定；但若年齡稍長，已有退化性關節炎癥狀，則要避免過度使用，只要行走時有疼痛的感覺出現，最好都還是穿戴護膝。在很多人的想法中，受傷了才要穿護具，沒有受傷也需要穿護具嗎？其實經常爬山的人不難發現，很多驢友都穿著護具穿梭山林。對爬山的... 閱讀全文

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經驗戶外登山是誰都可以做得到的運動

推薦人：蔡嘉雯標簽：爬山登山驢友

09-24 0:07

不需考慮運動神經好壞、年齡、性別誰都可以做得到的運動-登山，這是登山最大的優點，但就是因為誰都可以做得到，所以登山者對體力訓練要求的認知程度也較低。如果要說登山與一般平地運動最大的差別在哪？從外觀最大的差異就是登山要把自己的日常生活用品、食物、裝備等背在自己身上，慢慢地走上好幾日，而一般平地競技運動卻剛好相反。就多... 閱讀全文

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經驗戶外徒步登山怎么走都不怕累,上下陡坡的登山還有走不累絕招？

推薦人：黃福森標簽：戶外活動爬山登山驢友

09-21 23:59

在陡峭崎嶇山徑上徒步登山，是很耗費體力的活動，如果沒有掌握適當的技巧，走幾步路就會氣喘如牛，累得上氣不接下氣。只要掌握登山休息步的方法，就能讓你健步如飛，走得在久也不疲憊。山路步行是一切登山活動的基礎，很多登山的新手都想知道，除了勤練體力與肌肉力量之外，上下陡坡的登山是否還有走不累絕招？今天要帶您認識的就是，輕松省力... 閱讀全文

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經驗中年踢不動球的你，為什么卻可以登山到老？

推薦人：雪線之上標簽：戶外爬山登山

09-21 0:23

伴你到老的，除了老伴兒，還可以有登山。相比足球、籃球、馬拉松等，登山是一種跨年齡的運動。比如登山時，我們經?？吹侥杲椎纳接呀〔饺顼w，而生活中，曾經叱咤球場的中年人已望球興嘆、感慨力不從心。這樣的對比在頂尖運動員身上也經常發生：球星大多十幾歲成名——最近《傳奇的誕生》上映，17歲的貝利在1958年世界杯上一戰成... 閱讀全文

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