分類導航

推薦人：hzzjr 標簽：徒步戶外活動爬山登山

08-09 0:16

從短時間、短距離的郊山行程，到長距離、多天數的長程縱走，各種等級的路線在戶外都會遇上。由于地形復雜與氣候變化大，所以潛藏著不小的風險，不過也由于如此，在歷經辛苦與冒險后的樂趣，是最有成就感的，所以登山活動雖然勞累危險又傷財，但是仍有非常多人樂此不疲。你知道即將面臨哪些挑戰嗎？但是這些戶外活動只有體力與膽試是不夠的，... 閱讀全文

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經驗戶外爬山喝水的基本常識，實在必須要認真對待

推薦人：fzlyr 標簽：爬山食物

08-07 0:03

炎熱的夏天出去徒步爬山，適時適量喝水，可說是避免中暑等意外的重要一環。故此，在行程中，攜帶的飲用水的份量，以至喝水的方法，實在必須要認真對待。先說身體缺水時的癥狀: 在戶外徒步爬山時，當然不能帶著稱重去知道身體流失多少水份。但憑癥狀已知道缺水的階段了。攜帶飲用水計算方法以行走每10公里，帶1公斤水為計算方法。這只... 閱讀全文

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經驗經常出去戶外爬山的可以看看，5招實用消暑小技巧

推薦人：PanPanTing 標簽：徒步爬山

07-31 0:06

炎炎夏日，走在大馬路上都熱到快要融化了！更別說是去到一些無遮蔭的郊山步道上，簡直是來到沙哈拉沙漠啦！以下推薦5招讓大家參考，或多或少能消消暑氣啦！ 1. 準備結冰水—冰敷、解渴兩相宜拿出家里的回收的礦泉水瓶，爬山前一晚先冰在冰箱冰凍，隔天出發爬山就帶著它！不只可以隔著毛巾、衣物當作是冰敷神器，還可以拿來搭配常溫水一起... 閱讀全文

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經驗想去戶外爬山野營，不要忘記這10種安全裝備

推薦人：何偉明標簽：爬山野營

07-28 10:47

隨著通訊科技發展，手機已成為戶外活動最重要的裝備之一。它既能通訊、上網查詢信息，也具有地圖、指南針、GPS定位，甚至是哨子、電筒、收音機。不過，戶外環境復雜，遇到網絡盲點，手機也會無武之地。所以，以下這10種傳統安全裝備絕對十分重要。雖然它們未必需要任何情況帶備，但多點認識對大家仍有好處。 1.哨子必備的求救工具，... 閱讀全文

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經驗夏季戶外徒步登山的衣物穿搭原則，看看都有哪些？

推薦人：邢正康標簽：徒步爬山登山

07-25 1:48

最近的天氣實在很熱，動輒35℃以上的高溫，連不穿衣服都汗流浹背，此時吃冰、吹冷氣、泡冷水最爽了。但夏季最棒的消遣，就是走入山林，享受自然的冷氣！只不過面臨的問題和冬季不完全相同，尤其是衣物穿搭。由于不可能帶很多衣物隨身換洗，那該怎么穿著比較適合呢？我們可以先從布料特性和款式設計這兩個面向來看。布料特性 1.高透氣... 閱讀全文

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經驗戶外夜爬，不能不知道的事………………

推薦人：莫名標簽：徒步爬山登山

06-09 10:51

夏天了，不少愛好山野的驢友們也喜歡在仲夏時夜登山頭。因為人的生理上的感官，晚上夜行與白天行走的情況截然不同。黑夜中，人的視力會變差，心理也變得較弱。相反而言，聽覺、嗅覺等感官反而變得敏銳，而這些亦可以在夜爬時加以運用。晚上夜爬需要注意的口訣：黑泥、白石、水反光大多情況都可能正確。不過要注意的是，石頭也許會鋪滿清... 閱讀全文

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經驗戶外登山其實是件很潮流的事，你說是不是？

推薦人：GeoffC 標簽：徒步旅行戶外爬山

06-08 12:07

一起來當個山大王吧！很多經常出去戶外的人都會在自己社群媒體、社交工具里去分享一張很戶外的招聘，而爬山這件事情，也已成為了一種時尚，每個人都樂在山林里挑戰自己，我們針對大家在戶外分享的美圖做了整理，假如你想成為一位迷人的山系孩子王，那么這一集你絕對不可以錯過阿！... 閱讀全文

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經驗夏天爬山的必備戶外裝備都要什么啊？

推薦人：i24680 標簽：徒步爬山登山

05-26 13:16

夏天熱，出去外面幾分鐘就快融化，周末當然要躲去山林里避暑（最好是可以有溪的那種）但夏季戶外到底要怎么穿怎么搭，什么東西又必帶呢？整理10樣我覺得最重要的東西，檢查完再決定要去哪！ 1.遮陽帽：能具備快干、抗紫外線的更佳，另外透氣性也是重要考慮因素，可別戴透氣度很差的帽子，容易中暑！ 2.小背包：20升的小背包就能負荷... 閱讀全文

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經驗路是人走出來的？戶外徒步切忌開新路！

推薦人：CF 標簽：徒步爬山登山

05-21 12:22

一幫人出去徒步登山，聊著聊著總想并肩而行，但分分鐘將小路走成大路，不小心破壞了環境！踏草無痕的功夫，我們沒有，所以還是乖乖按著原有的路走吧。首選已開發的道路，如水泥路。如沒明顯道路，宜選擇承受力較強的地表，如沙、石。蕨類、灌木、樹林等植被最脆弱，因被踐踏后難以恢復，草地則是植被中較能承受沖擊的。應單行前進，不要... 閱讀全文

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經驗戶外徒步登山后,教會我的10件事

推薦人：kitfang 標簽：徒步爬山登山

04-26 11:16

第一：眼睛永遠比胃大雖然沒有追求在山上吃得跟山下好，但還是過分的準備太多的食物份量。在山上因為疲憊與氣壓的關系，通常胃口會大減，吃太飽也讓身體有更多的負擔。食物的部分建議選擇方便食用與有濕潤感的食物。第二：有一種冷叫做你以為自己很怕冷不論怎么準備，我們總是以為多帶兩件保暖外套就能暖呼呼，但在三千米以上的高山，有沒... 閱讀全文

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經驗戶外登山運動中5種常見傷患

推薦人：鍋友標簽：徒步爬山登山

04-18 12:27

戶外登山有益身心，但若果不得其法、姿勢不當等原因則會令身體造成傷害。縱觀而言，常見的戶外登山傷患有以下5種： 1.肩頸酸痛主要成因：登山時背包太重，或熱身不足。此外，經常坐辦公室也容易患上肩周問題，登山活動可令這長久傷患變得嚴重。預防方法減少負重出發前做足熱身運動 2.腰背痛主要成因：登山山時 (特別是上坡上... 閱讀全文

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經驗除了要懂得如何選鞋，還要懂怎么清潔戶外鞋

推薦人：藍色海螺標簽：徒步戶外鞋爬山登山

04-12 11:24

戶外鞋跟大家一同身經百戰，經常出去戶外徒步登山的驢友們除了要懂得如何選戶外鞋，還要懂怎么清潔戶外鞋，令鞋的壽命更長。所以每次戶外活動結束后，都要清潔戶外鞋：如果戶外徒步登山途中，踩過泥濘，要找個地方停下來，揀一支樹枝挖走鞋底的泥巴。如果等到回家后才清理，鞋的外層和底縫隙間的泥巴會干涸而更難清潔。即使沒踩過泥巴，活... 閱讀全文

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