經驗 你是戶外新手?你知道即將面臨哪些挑戰嗎?

  • 你是戶外新手?你知道即將面臨哪些挑戰嗎?
  • 從短時間、短距離的郊山行程,到長距離、多天數的長程縱走,各種等級的路線在戶外都會遇上。由于地形復雜與氣候變化大,所以潛藏著不小的風險,不過也由于如此,在歷經辛苦與冒險后的樂趣,是最有成就感的,所以登山活動雖然勞累危險又傷財,但是仍有非常多人樂此不疲。 你知道即將面臨哪些挑戰嗎? 但是這些戶外活動只有體力與膽試是不夠的,... 閱讀全文

    經驗 戶外爬山喝水的基本常識,實在必須要認真對待

  • 戶外爬山喝水的基本常識,實在必須要認真對待
  • 炎熱的夏天出去徒步爬山,適時適量喝水,可說是避免中暑等意外的重要一環。故此,在行程中,攜帶的飲用水的份量,以至喝水的方法,實在必須要認真對待。 先說身體缺水時的癥狀: 在戶外徒步爬山時,當然不能帶著稱重去知道身體流失多少水份。但憑癥狀已知道缺水的階段了。 攜帶飲用水計算方法 以行走每10公里,帶1公斤水為計算方法。這只... 閱讀全文

    經驗 經常出去戶外爬山的可以看看,5招實用消暑小技巧

  • 經常出去戶外爬山的可以看看,5招實用消暑小技巧
  • 炎炎夏日,走在大馬路上都熱到快要融化了!更別說是去到一些無遮蔭的郊山步道上,簡直是來到沙哈拉沙漠啦!以下推薦5招讓大家參考,或多或少能消消暑氣啦! 1. 準備結冰水—冰敷、解渴兩相宜 拿出家里的回收的礦泉水瓶,爬山前一晚先冰在冰箱冰凍,隔天出發爬山就帶著它!不只可以隔著毛巾、衣物當作是冰敷神器,還可以拿來搭配常溫水一起... 閱讀全文

    經驗 想去戶外爬山野營,不要忘記這10種安全裝備

  • 想去戶外爬山野營,不要忘記這10種安全裝備
  • 隨著通訊科技發展,手機已成為戶外活動最重要的裝備之一。它既能通訊、上網查詢信息,也具有地圖、指南針、GPS定位,甚至是哨子、電筒、收音機。不過,戶外環境復雜,遇到網絡盲點,手機也會無武之地。 所以,以下這10種傳統安全裝備絕對十分重要。雖然它們未必需要任何情況帶備,但多點認識對大家仍有好處。 1.哨子 必備的求救工具,... 閱讀全文

    經驗 夏季戶外徒步登山的衣物穿搭原則,看看都有哪些?

  • 夏季戶外徒步登山的衣物穿搭原則,看看都有哪些?
  • 最近的天氣實在很熱,動輒35℃以上的高溫,連不穿衣服都汗流浹背,此時吃冰、吹冷氣、泡冷水最爽了。 但夏季最棒的消遣,就是走入山林,享受自然的冷氣!只不過面臨的問題和冬季不完全相同,尤其是衣物穿搭。由于不可能帶很多衣物隨身換洗,那該怎么穿著比較適合呢? 我們可以先從布料特性和款式設計這兩個面向來看。 布料特性 1.高透氣... 閱讀全文

    經驗 戶外夜爬,不能不知道的事………………

  • 戶外夜爬,不能不知道的事………………
  • 夏天了,不少愛好山野的驢友們也喜歡在仲夏時夜登山頭。 因為人的生理上的感官,晚上夜行與白天行走的情況截然不同。黑夜中,人的視力會變差,心理也變得較弱。相反而言,聽覺、嗅覺等感官反而變得敏銳,而這些亦可以在夜爬時加以運用。 晚上夜爬需要注意的口訣: 黑泥、白石、水反光 大多情況都可能正確。不過要注意的是,石頭也許會鋪滿清... 閱讀全文

    經驗 戶外登山其實是件很潮流的事,你說是不是?

  • 戶外登山其實是件很潮流的事,你說是不是?
  • 一起來當個山大王吧!很多經常出去戶外的人都會在自己社群媒體、社交工具里去分享一張很戶外的招聘,而爬山這件事情,也已成為了一種時尚,每個人都樂在山林里挑戰自己,我們針對大家在戶外分享的美圖做了整理,假如你想成為一位迷人的山系孩子王,那么這一集你絕對不可以錯過阿!... 閱讀全文

    經驗 夏天爬山的必備戶外裝備都要什么啊?

  • 夏天爬山的必備戶外裝備都要什么啊?
  • 夏天熱,出去外面幾分鐘就快融化,周末當然要躲去山林里避暑(最好是可以有溪的那種)但夏季戶外到底要怎么穿怎么搭,什么東西又必帶呢? 整理10樣我覺得最重要的東西,檢查完再決定要去哪! 1.遮陽帽:能具備快干、抗紫外線的更佳,另外透氣性也是重要考慮因素,可別戴透氣度很差的帽子,容易中暑! 2.小背包:20升的小背包就能負荷... 閱讀全文

    經驗 路是人走出來的?戶外徒步切忌開新路!

  • 路是人走出來的?戶外徒步切忌開新路!
  • 一幫人出去徒步登山,聊著聊著總想并肩而行,但分分鐘將小路走成大路,不小心破壞了環境! 踏草無痕的功夫,我們沒有,所以還是乖乖按著原有的路走吧。 首選已開發的道路,如水泥路。如沒明顯道路,宜選擇承受力較強的地表,如沙、石。 蕨類、灌木、樹林等植被最脆弱,因被踐踏后難以恢復,草地則是植被中較能承受沖擊的。 應單行前進,不要... 閱讀全文

    經驗 戶外徒步登山后,教會我的10件事

  • 戶外徒步登山后,教會我的10件事
  • 第一:眼睛永遠比胃大 雖然沒有追求在山上吃得跟山下好,但還是過分的準備太多的食物份量。在山上因為疲憊與氣壓的關系,通常胃口會大減,吃太飽也讓身體有更多的負擔。食物的部分建議選擇方便食用與有濕潤感的食物。 第二:有一種冷叫做你以為自己很怕冷 不論怎么準備,我們總是以為多帶兩件保暖外套就能暖呼呼,但在三千米以上的高山,有沒... 閱讀全文

    經驗 戶外登山運動中5種常見傷患

  • 戶外登山運動中5種常見傷患
  • 戶外登山有益身心,但若果不得其法、姿勢不當等原因則會令身體造成傷害。縱觀而言,常見的戶外登山傷患有以下5種: 1.肩頸酸痛 主要成因:登山時背包太重,或熱身不足。此外,經常坐辦公室也容易患上肩周問題,登山活動可令這長久傷患變得嚴重。 預防方法 減少負重 出發前做足熱身運動 2.腰背痛 主要成因:登山山時 (特別是上坡上... 閱讀全文

    經驗 除了要懂得如何選鞋,還要懂怎么清潔戶外鞋

  • 除了要懂得如何選鞋,還要懂怎么清潔戶外鞋
  • 戶外鞋跟大家一同身經百戰,經常出去戶外徒步登山的驢友們除了要懂得如何選戶外鞋,還要懂怎么清潔戶外鞋,令鞋的壽命更長。 所以每次戶外活動結束后,都要清潔戶外鞋: 如果戶外徒步登山途中,踩過泥濘,要找個地方停下來,揀一支樹枝挖走鞋底的泥巴。如果等到回家后才清理,鞋的外層和底縫隙間的泥巴會干涸而更難清潔。 即使沒踩過泥巴,活... 閱讀全文