登山的戶外裝備必須支撐個人短則一天，長則數十天的行程，從穿的、用的、吃的全靠自己背，可想而知背包、登山鞋、服裝、睡眠系統等重點戶外裝備絕對很重要，這里頭可藏了不少學問，對登山有興趣嗎？不如先從這里入門吧！

下面整理了5個登山應該要注意的事項，讓你成為真正的驢友！

山上的清潔大小事

戶外清洗劑：在山上，不宜使用任何化學清洗劑，如牙膏、洗手乳、沐浴乳等，以免破壞環境。如果非用不可，請選擇可生物分解型洗劑，使用時也必須遠離水源100m以上。

衛生紙不能分解：多數人都以為衛生紙能自然分解，因此便毫無顧忌地拋棄在山屋或各大熱門路線，造成山上美景被白色衛生紙包圍的恐怖窘境。

大垃圾袋：不占體積和重量的大垃圾袋最好隨身多帶幾個，除了能拿來當做背包內防水袋、保暖急救毯外，最重要的是要把帶上山的垃圾全部帶走，行有余力順便把沿途的垃圾也一起帶走。

糧食與隨身糧

糧食：攜帶方式因人而異，但好好吃上一頓，讓身心放松是絕對必要的。在山上清洗和烹煮都很麻煩，所以有不少沖熱水，就能直接食用的干燥飯選擇，不但很輕攜帶方便、垃圾量少，也省了后續清洗鍋碗的麻煩，歐美和日本的口味選擇最多又非常美味，如果出國旅游，千萬別忘記把這項列入必敗清單中。

隨身糧：爬山最好能一直補充熱量，否則會在無形中不斷消耗，在低血糖的狀態下很容易一失神就跌落山谷。最好是高熱量、高蛋白質，糖果、餅干、巧克力、肉飯、堅果都是很好的選擇，還能帶燕麥和堅果營養棒交替食用，變化更多。

登頂包必備

從營地完成最后登頂時，往往只需要幾小時路程，會將行李留在營地，只帶著輕便的登頂包出發。也因為行李簡化，路程短，而輕忽路途與天候狀況，容易發生迷路、失溫等意外，無論你想在攻頂包中塞進哪些東西，下面這7件，請你務必攜帶！

1. 頭燈：避免迷途走到天黑看不見路。

2. 雨衣褲：即使天氣晴朗也要攜帶，若途中遇到大雨，能防止失溫危險。

3. 打火機：天氣突然變壞，能用來烤乾衣物并取暖，保持身體溫度。

4. 水：千萬別嫌重而減輕攜帶的水量。

5. 干糧：危急時至少還有能裹腹的食物。

6. 黑色大垃圾袋：大垃圾袋能防止失溫。

7. 手機：即使沒有信號，也能撥打緊急電話，在山中救援時非常重要。