「爬山，看起來好可怕...」、「會不會很危險？」、「萬一迷路怎么辦？」

以上這些，都是你的心聲嗎？你的煩惱我們懂！今天我們就特別針對從來沒有爬過山的新手，挑出了最常見的9個疑惑，用最淺顯易懂的方式為大家解惑吧！

1. 疑惑一：我只是爬山簡單的山，出發(fā)前要準備嗎？

你知道嗎？其實不少意外的發(fā)生，人為因素就占了很高的比例，尤其是越簡單的山，越容易讓人掉以輕心！

常見疑惑「反正那座山?jīng)]有很高，路程感覺也很簡單，那就趕快出門吧！」

出發(fā)之前，千萬不要兩手空空，什么都不準備就出門育！即使是很簡單的郊山，也需要在出門前，先準備好戶外裝備并查好路線資料！

2. 疑惑二：爬山穿什么鞋？

說到爬山，一雙適合的鞋子是非常重要的！有別于其他可以事先租借的戶外裝備，登山鞋幾乎不可能借到，一方面是衛(wèi)生問題，而且每個人雙腳的尺寸與版型也不一樣。這個時候，就會出現(xiàn)這樣的疑問「爬山不難啦，穿球鞋跟運動鞋就好啦！」

不能穿球鞋！球鞋鞋底偏軟，也少了戶外鞋的鞋底會使用的避震鞋墊，這樣不僅無法保護雙腳，也會對膝蓋關(guān)節(jié)的造成沖擊！建議選用一雙戶外鞋，除了保護雙腳，戶外鞋力良好的抓地力也能減少在山上滑倒的機率！

3. 疑惑三：爬山穿什么衣服？

相信大家的衣柜里都會有各式穿起來舒適的棉T，大部分的戶外運動時都隨便套件棉Ｔ就出門，很多人誤以為爬山隨便穿個棉T也可以的啦！

爬山千萬不能穿棉T，因為棉T不能排汗，流汗后會將汗水留在衣服上，而濕濕的衣服會讓體表的溫度下降。若是在海拔較高的山區(qū)，甚至會有失溫的風險！建議穿具有排汗功能的排汗衣。當然，保暖衣物以及沖鋒衣也同樣重要！

4.疑惑四: 爬山穿什么褲子？

大部分的朋友都不會在所有戶外裝備全部買齊后，才開始爬山。一定是先嘗試幾座簡單的山，確定自己會繼續(xù)爬山后，才會開始陸續(xù)添購戶外裝備。這個時候，大家都會先從自己既有的褲子開始選起。

常見疑惑：「一開始爬山就穿超耐磨的牛仔褲，耐操又有檔頭！一條抵萬條！」

牛仔褲雖然耐磨，但是透氣效果卻很差，若是穿牛仔褲爬山，悶熱感會造成下半身的不適，也會影響身體的表現(xiàn)喔！建議穿著具有排汗功能的褲子，尤其是專門為徒步登山所設(shè)計的戶外褲，通常會有立體感的剪裁，穿起來舒適又靈活！

5. 疑惑五：如何避免迷路？

很多山難的發(fā)生，都是源自于迷途，而迷途其實是能事先預(yù)防的。常有人誤以為只有高山比較危險，但是以郊山或是中級山來說，很多路段都在森林中，這種路段不僅路徑不明顯，也缺乏可以辨認來時路的基準。同時，森林中也更容易起霧，所以準備定位裝備非常重要。

常見疑惑：「我都只是爬的山看起來不難海拔也不高，迷路這種事我應(yīng)該不會碰上！跟著印象走就準沒錯！」

建議在規(guī)劃行程時，就要先瞭解路線的難度，并判斷此路線是否適合自己，千萬不要越級打怪。出發(fā)前，也一定下載具有GPS功能的導(dǎo)航APP，即便是郊山也不能掉以輕心！

6.疑惑六：如果迷路怎么辦？

在都市里迷路，通常我們會看一下手機導(dǎo)航地圖，或是憑著自己的印象來找路。在野外則是完全不一樣的情況，如果發(fā)現(xiàn)迷路的話，到底該怎么辦呢？

常見疑惑：「迷路的話，就延著剛剛走過的路，原路走回去就好！」

迷路時，最好是原地待援，不要憑感覺或是模糊的印象繼續(xù)走下去。建議使用GPS確認自己的方位與座標，若是偏離軌跡太遠，建議對外求援。切忌，迷路時千萬不要想著要延著溪谷走就會下山，因為溪谷會有很多斷層地形，而且溪谷對外的接受信號也不佳！

7.疑惑七: 東西太多怎么辦？

我們要準備一個登山包的時候，就會發(fā)現(xiàn)背包上有很多小繩子，這時候就會習慣把戶外裝備外掛在登山包上。

常見疑惑「外掛裝備在大背包上超方便又超帥的，看起來十足流浪感，想用時隨時可以拿起來用！」

雖然沒有說外掛裝備不行，但是大型的戶外裝備建議在打包背包時，就先打包在背包中，若是背包容量有限，則應(yīng)該考量背包的容量大小，而不是無止盡的外掛裝備。同時，減少戶外裝備外掛的可能行也很重要，外掛裝備容易勾到樹枝，造成不必要的墜落、絆倒等風險。

8.疑惑八：陡峭的下坡地形要怎么過？

在爬山的時候，很容易碰到一種非常陡峭，而且?guī)缀跏墙咏?0度的下坡地形。

常見疑惑：「下坡我就是一陣風，碰到陡峭地形也不怕，沒有趁著著下坡往前沖，節(jié)省時間，太對不起自己啦～」

錯！碰到這種地形，建議面向坡面，而不是要背對坡面。面對坡面的好處就是若不幸發(fā)生意外，至少手要抓、握其他固定點比較容易。同時，也要確保自己的重心垂直于地面，若是身體的重心過度向前，也可能造成重心不穩(wěn)而摔跤。

9.疑惑九：攀繩的地形，要怎么通過呢？

爬山的時候碰到攀繩地形，旁邊又剛好有輔助繩，這個時候只要緊緊抓住攀登繩，這樣就沒事了嗎？

常見疑惑：「只要穩(wěn)穩(wěn)抓緊攀登繩就沒問題！」

千萬不要把所有的重心都放在攀登繩上，攀登繩只是輔助而已。還有還有～跟上一個解答一樣，重心不要向后傾，而是保持跟地面垂直，以防重心不穩(wěn)跌倒，甚至發(fā)生墜落！

看完了這9個疑惑大破解，有沒有對爬山的準備比較有概念呢？其實雖然爬山看起來要準備的東西非常多，但是這些準備能讓我們避免不必要的危險，減少意外的發(fā)生。有任何問題，也可以在買戶外的網(wǎng)站上搜索文章，或是關(guān)注我們，小編為你解惑！