分類導航

推薦人：全國戶外安全教育計劃標簽：戶外俱樂部戶外活動爬山登山驢友

12-21 0:01

攀登，從選擇那座山峰開始。每一座山，甚至同一座山的不同攀登路線，都難度各異。不同的選擇意味著不同的體驗，也往往決定著你是否可以成功登頂。也許你會問...... 我跟著提供成熟路線的戶外俱樂部是不是就不用這么費心的自己選擇路線了呢？事實上，把自己的安全完全寄托在別人身上，永遠是不可靠的。即便是跟隨已提供成型路線的戶... 閱讀全文

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經驗冬季登山，如何補充能量，維持體溫？

推薦人：全國戶外安全教育計劃標簽：戶外活動爬山登山驢友

12-20 0:01

相比于其他季節，冬季登山耗能更大。為什么呢？無論是為了抵御寒冷天氣，還是為了爬上最后一個斜坡，冬季登山，你的身體對食物和能量的渴求都會更加強烈。行動糧行走中快速補給能量我在口袋里發現了一袋放了很久、已經擠扁了的葡萄干，僅吃了幾個，就給了我爬上最后一個斜坡的力量。——汗密什·布朗行動糧是在登山徒步中放在上衣口... 閱讀全文

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經驗登山杖正確的使用方法，使用登山杖可以讓走路更輕松

推薦人：永誠標簽：戶外裝備爬山登山杖

12-15 0:02

從事山野戶外活動時使用登山杖除了可增加使用者的平衡；擴大支撐面以及止滑之外，使用登山杖來穿越崎嶇的地形也比較舒適，必要時登山杖還可以用來支撐外帳；或是用它來探索草叢等，某種程度上它算得上是手臂的延長。使用登山杖讓手臂的力量協助雙腳推動身體向前、向上，并在下坡時幫忙制動。尤其是背著大背包長途徒步時效用更為明顯。使用登山... 閱讀全文

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經驗新手第一次去戶外爬山，看看都需要該做些什么

推薦人：Joy Yuan 標簽：戶外活動戶外裝備爬山登山驢友

12-11 0:01

最近不約而同的有很多朋友問我要怎么接觸登山，其實跟很多前輩相比我的資歷不算深，但通過幾次在山上的經驗，進而不斷的學習怎樣才是一個正確的接觸山林的觀念，希望藉由這個小小的分享，可以讓新入門的伙伴對登山安全有初淺的認識。為了方便記憶，借用講到爛的5W1H，讓大家上山前先問問自己，你準備好了嗎？ Where: 去哪里出國... 閱讀全文

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經驗天氣越來越冷，戶外運動時應該怎么按分層穿衣服？

推薦人：陳冠宇標簽：戶外活動爬山登山驢友

12-08 0:02

只要了解這些令人頭昏眼花的理論知識，就足以讓你穿搭出最舒適的戶外服裝組合了，因為戶外服飾雖然是日常服飾的機能加強版，但紡織品的基本功能（抗風／保暖程度）是相去不遠的，不會有特別夸張的差距。不過面對看似無窮無盡的款式，還是學著把它們分門別類后會比較容易上手！所以接下來就讓我們從戶外圈耳熟能詳的傳統三層式穿法說起，再加入... 閱讀全文

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經驗如何選購一雙合適的戶外鞋，常見戶外鞋的差別

推薦人：Celine 標簽：戶外裝備爬山越野跑驢友

12-07 0:01

戶外活動的參與人群越來越多了，會出門走走的人比以往更多一些，但是和過去最大的差別是；現在所謂的戶外活動除了登山之外，更多的人是從事騎行、生態觀察或是深入鄉野的深度自助旅行，甚至是出國自助旅行。除了服裝之外，鞋子是最重要的戶外裝備之一了，市面上各家專業的戶外用品店、商場專柜，以及部份運動鞋店都有賣各種不同屬性的戶外鞋專... 閱讀全文

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經驗淺談迪卡儂的戶外裝備，便宜又好看，但真的適合你嗎？

推薦人：Melissa 標簽：戶外裝備爬山迪卡儂驢友

12-04 0:02

心血來潮想跟大家聊聊迪卡儂這個戶外運動品牌，我想這是一個最近幾年最火的牌子之一，原因不外乎CP值高，可以現場試用試穿，使用后有問題還可以退換貨。甚至連我的爸爸都跟我說 "你知不知道迪卡儂阿？東西便宜又好用，有空可以去看看"。爬山的時候都會看到許多驢友們使用著迪卡儂的登山用品，畢竟迪卡儂平價；登山包、登山鞋及保暖衣物... 閱讀全文

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經驗沒有帳篷睡袋等戶外裝備，臨時得在山里過一夜怎樣保持不失溫？

推薦人：Pan Lungo 標簽：戶外活動戶外裝備爬山驢友

11-22 0:02

秋冬是登山旺季，提醒大家，就算只是登郊山，有些基本的戶外裝備一定要帶，單日郊山該帶哪些戶外裝備？若是發生緊急狀況，臨時需在低海拔郊山過一夜，沒有帳篷和睡袋，怎樣保持自己不失溫？很多人會覺得，單日的登山行程，背包帶瓶水、帶個午餐就好了，干嘛還要帶保暖外套、雨衣、甚至頭燈？但戶外活動都有一定風險，有時候在山離扭個腳，本來... 閱讀全文

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經驗第一次露營就上手！免走冤枉路，先準備這6件戶外裝備就搞定！！！

推薦人：woosah 標簽：帳篷戶外裝備爬山睡袋

11-20 0:02

近年來露營風氣盛行，相信各位喜歡戶外的朋友們四周也常常會有人揪團露營。但有不少人常常會因為沒有戶外裝備而卻步。其實準備露營裝備一點都不難，只要掌握幾項關鍵單品，馬上可以走出戶外。讓你第一次露營就上手！本篇有小編特別為大家整理幾個第一次露營必備裝備，同時還是要堅持買錯最貴的原則！絕對跟大家介紹好東西！買好買滿！省去你繞路... 閱讀全文

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經驗登山杖使用與保養，你用對了嗎？你爬山會用登山杖嗎？

推薦人：rockland 標簽：戶外裝備爬山登山登山杖

11-16 23:58

參加戶外徒步活動時，登山杖常常是被忽略的戶外裝備，早期使用的人很少，在小編大學時參加的登山社，一整支的隊伍大概只會有1~2個人拿，而且只拿一支。拿不習慣登山杖的人一開始會覺得手上有東西，會干擾行進時的步伐和動作，但習慣的養成是需要時間累積的，一但習慣雙手拿登山杖后，你會發現下坡時膝蓋和大腿肌肉輕松很多，在泥濘易滑的路面... 閱讀全文

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經驗你為什么喜歡爬山？

推薦人：李瑞克標簽：爬山

11-13 0:01

你為什么喜歡爬山？這是很多驢友一定會被戶外新手問的問題。想爬一座大山，少說要背個10公斤的背包，走十幾個小時上上下下的山路，不但大小便不方便，還可能好幾天沒辦法洗澡，搞得下山的時候全身臭到不敢跟路人走在一起，這種痛苦到爆的經過，到底讓人著迷的地方在哪？這張照片是我第一次登山行程，那時候沒頭沒腦的就參加了"愛上山”... 閱讀全文

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經驗驢友、戶外愛好者，這些登山小技巧很實用

推薦人：hzzjr 標簽：戶外愛好者爬山登山驢友

11-04 0:02

輕松登山法，驢友、戶外愛好者稱為效能登山法，就是在登山過程中更輕松舒服和減低熱量消耗的登山技巧。眾所周知，體能及熱量的保持是非常重要的，如果體能及熱量較別人消耗少，也就意味著身體更能抵受極限的挑戰，較別人保留更多的體力，當一旦發生意外，就更能對突發的情況作出應變。效能登山法所涵蓋的范圍很大，包括體能的鍛煉、減輕戶外裝... 閱讀全文

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