經驗 你是戶外新手?你知道即將面臨哪些挑戰嗎?

  • 你是戶外新手?你知道即將面臨哪些挑戰嗎?
  • 從短時間、短距離的郊山行程,到長距離、多天數的長程縱走,各種等級的路線在戶外都會遇上。由于地形復雜與氣候變化大,所以潛藏著不小的風險,不過也由于如此,在歷經辛苦與冒險后的樂趣,是最有成就感的,所以登山活動雖然勞累危險又傷財,但是仍有非常多人樂此不疲。 你知道即將面臨哪些挑戰嗎? 但是這些戶外活動只有體力與膽試是不夠的,... 閱讀全文

    經驗 夏天從事戶外活動,提防中暑及熱衰竭

  • 夏天從事戶外活動,提防中暑及熱衰竭
  • 天氣酷熱,輕則會令身體更易疲勞,重則可引發熱衰竭及中暑,威脅生命安全。夏天從事戶外活動,無論爬山、跑步,甚至游水,都要注意上述兩種情況。 那我們應該怎樣判別熱衰竭及中暑? 簡單來說,最大的差別就在于汗: 中暑是無法出汗,熱衰竭是出汗過多;同時亦可以用面色及脈搏強弱來輔助分辨。請緊記,處理過程一定要記得: 中暑要抬高頭,... 閱讀全文

    經驗 戶外爬山喝水的基本常識,實在必須要認真對待

  • 戶外爬山喝水的基本常識,實在必須要認真對待
  • 炎熱的夏天出去徒步爬山,適時適量喝水,可說是避免中暑等意外的重要一環。故此,在行程中,攜帶的飲用水的份量,以至喝水的方法,實在必須要認真對待。 先說身體缺水時的癥狀: 在戶外徒步爬山時,當然不能帶著稱重去知道身體流失多少水份。但憑癥狀已知道缺水的階段了。 攜帶飲用水計算方法 以行走每10公里,帶1公斤水為計算方法。這只... 閱讀全文

    經驗 經常出去戶外爬山的可以看看,5招實用消暑小技巧

  • 經常出去戶外爬山的可以看看,5招實用消暑小技巧
  • 炎炎夏日,走在大馬路上都熱到快要融化了!更別說是去到一些無遮蔭的郊山步道上,簡直是來到沙哈拉沙漠啦!以下推薦5招讓大家參考,或多或少能消消暑氣啦! 1. 準備結冰水—冰敷、解渴兩相宜 拿出家里的回收的礦泉水瓶,爬山前一晚先冰在冰箱冰凍,隔天出發爬山就帶著它!不只可以隔著毛巾、衣物當作是冰敷神器,還可以拿來搭配常溫水一起... 閱讀全文

    經驗 想去戶外爬山野營,不要忘記這10種安全裝備

  • 想去戶外爬山野營,不要忘記這10種安全裝備
  • 隨著通訊科技發展,手機已成為戶外活動最重要的裝備之一。它既能通訊、上網查詢信息,也具有地圖、指南針、GPS定位,甚至是哨子、電筒、收音機。不過,戶外環境復雜,遇到網絡盲點,手機也會無武之地。 所以,以下這10種傳統安全裝備絕對十分重要。雖然它們未必需要任何情況帶備,但多點認識對大家仍有好處。 1.哨子 必備的求救工具,... 閱讀全文

    經驗 夏季戶外徒步登山的衣物穿搭原則,看看都有哪些?

  • 夏季戶外徒步登山的衣物穿搭原則,看看都有哪些?
  • 最近的天氣實在很熱,動輒35℃以上的高溫,連不穿衣服都汗流浹背,此時吃冰、吹冷氣、泡冷水最爽了。 但夏季最棒的消遣,就是走入山林,享受自然的冷氣!只不過面臨的問題和冬季不完全相同,尤其是衣物穿搭。由于不可能帶很多衣物隨身換洗,那該怎么穿著比較適合呢? 我們可以先從布料特性和款式設計這兩個面向來看。 布料特性 1.高透氣... 閱讀全文

    經驗 最貴不一定就是最好的,購買戶外裝備的5個基本原則

  • 最貴不一定就是最好的,購買戶外裝備的5個基本原則
  • 歸納而言,大家在購買花無愛登山露營裝備時,可依照以下5大原則: 1. 實用 一件戶外裝備,任你有萬多種用途,但在登山露營時一樣也不能派上用場的話,也是徒然。 2. 輕便 一個「家」的裝備著實不少,每件戶外裝備加起來少說也有二三十斤,一負上背就令人腰酸背痛,如果能在每樣戶外裝備中省卻一分的重量,就會增加一分的樂趣。 3.... 閱讀全文

    經驗 參加戶外活動,攜帶戶外裝備的6大要點

  • 參加戶外活動,攜帶戶外裝備的6大要點
  • 戶外活動之中,露營對戶外裝備的要求相對地高,原因是露營活動,需要在戶外應付一日三餐、露宿、玩樂,以至日常生活一切所需。有人就以搬家來形容這個活動。而在山上,就可依這6個要點去收拾你的行裝。 1.戶外活動性質 戶外裝備的選擇,可依據期望的露營方式來決定,如果以體驗原野生活為目的,不妨少帶帳篷,與大地同眠。如以訓練為目的,... 閱讀全文

    經驗 他們怎么活下來的?泰國足球隊獲救三個關鍵

  • 他們怎么活下來的?泰國足球隊獲救三個關鍵
  • 泰國洞穴救援集結泰國海軍,以及來自各國的搜救專家、醫護團隊、洞穴潛水專家,歷時17天后終于平安落幕。雖然過程中,一名泰國海報部隊員不幸喪命,但是最終受困于睡美人洞(Tham Luang Nang Non)的12名足球隊少年與教練共13人全數成功救出,且生命狀態穩定。 歡天喜地之余,大家想過他們獲救的關鍵是什么嗎?認為這... 閱讀全文

    經驗 盛夏出去參加戶外徒步賽事,慎防中暑小知識

  • 盛夏出去參加戶外徒步賽事,慎防中暑小知識
  • 一年內最熱的時刻,一般都在小暑至大暑之間,要在這段時間內參加戶外徒步賽事,不一定要追時間求速度,最緊要是求安全,慎防運動過量于山中中暑。 第一招 結伴同行 人生有個真正朋友的確好極,去戶外登山有伴就較為安全,因為當你感到不舒服時,都有人可以照料你和幫你報警求救。 天熱時行山一定要結件同行 第二招 留意濕度 預防勝于治療... 閱讀全文

    經驗 下半身該如何穿搭?教你如何選擇適合山野戶外活動的長褲

  • 下半身該如何穿搭?教你如何選擇適合山野戶外活動的長褲
  • 一件好的長褲,對于長時間的戶外登山活動來說,可帶來許多意想不到的好處與便利,不只是保暖而已,也保護了下半身。用于行進間穿的長褲應該不會帶第二件,所以選擇行進間要穿著的長褲需要很謹慎。 如果是冬季高山行程,貼身保暖的內層褲也需要準備。此外,有時候在冬季的好天氣下,長時間重裝行走其實也是會感到熱,所以也可以再多帶一件短褲。... 閱讀全文

    經驗 戶外活動就要穿出清涼的夏天,貼身衣物馬虎不得

  • 戶外活動就要穿出清涼的夏天,貼身衣物馬虎不得
  • 悶熱的夏天,在室內還可以打開空調可以吹個痛快,但是當你要從事戶外活動時,不管是郊外徒步、海邊沖浪、游泳、或騎自行車等戶外運動,這時候貼在皮膚表層的衣物,就顯得特別的重要。因為這是與皮膚直接接觸的第一層衣物,舒適度當然不可將就,但更重要的是,在夏季中這層衣物還扮演著第二層皮膚的防護功用,防曬、排汗、快干等等功用就集中在薄... 閱讀全文