分類導航

推薦人：hzzjr 標簽：徒步戶外活動爬山登山

08-09 0:16

從短時間、短距離的郊山行程，到長距離、多天數的長程縱走，各種等級的路線在戶外都會遇上。由于地形復雜與氣候變化大，所以潛藏著不小的風險，不過也由于如此，在歷經辛苦與冒險后的樂趣，是最有成就感的，所以登山活動雖然勞累危險又傷財，但是仍有非常多人樂此不疲。你知道即將面臨哪些挑戰嗎？但是這些戶外活動只有體力與膽試是不夠的，... 閱讀全文

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經驗夏天從事戶外活動，提防中暑及熱衰竭

推薦人：Fitz 標簽：中暑熱衰竭

08-08 0:03

天氣酷熱，輕則會令身體更易疲勞，重則可引發熱衰竭及中暑，威脅生命安全。夏天從事戶外活動，無論爬山、跑步，甚至游水，都要注意上述兩種情況。那我們應該怎樣判別熱衰竭及中暑? 簡單來說，最大的差別就在于汗：中暑是無法出汗，熱衰竭是出汗過多；同時亦可以用面色及脈搏強弱來輔助分辨。請緊記，處理過程一定要記得：中暑要抬高頭，... 閱讀全文

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經驗戶外爬山喝水的基本常識，實在必須要認真對待

推薦人：fzlyr 標簽：爬山食物

08-07 0:03

炎熱的夏天出去徒步爬山，適時適量喝水，可說是避免中暑等意外的重要一環。故此，在行程中，攜帶的飲用水的份量，以至喝水的方法，實在必須要認真對待。先說身體缺水時的癥狀: 在戶外徒步爬山時，當然不能帶著稱重去知道身體流失多少水份。但憑癥狀已知道缺水的階段了。攜帶飲用水計算方法以行走每10公里，帶1公斤水為計算方法。這只... 閱讀全文

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經驗經常出去戶外爬山的可以看看，5招實用消暑小技巧

推薦人：PanPanTing 標簽：徒步爬山

07-31 0:06

炎炎夏日，走在大馬路上都熱到快要融化了！更別說是去到一些無遮蔭的郊山步道上，簡直是來到沙哈拉沙漠啦！以下推薦5招讓大家參考，或多或少能消消暑氣啦！ 1. 準備結冰水—冰敷、解渴兩相宜拿出家里的回收的礦泉水瓶，爬山前一晚先冰在冰箱冰凍，隔天出發爬山就帶著它！不只可以隔著毛巾、衣物當作是冰敷神器，還可以拿來搭配常溫水一起... 閱讀全文

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經驗想去戶外爬山野營，不要忘記這10種安全裝備

推薦人：何偉明標簽：爬山野營

07-28 10:47

隨著通訊科技發展，手機已成為戶外活動最重要的裝備之一。它既能通訊、上網查詢信息，也具有地圖、指南針、GPS定位，甚至是哨子、電筒、收音機。不過，戶外環境復雜，遇到網絡盲點，手機也會無武之地。所以，以下這10種傳統安全裝備絕對十分重要。雖然它們未必需要任何情況帶備，但多點認識對大家仍有好處。 1.哨子必備的求救工具，... 閱讀全文

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經驗夏季戶外徒步登山的衣物穿搭原則，看看都有哪些？

推薦人：邢正康標簽：徒步爬山登山

07-25 1:48

最近的天氣實在很熱，動輒35℃以上的高溫，連不穿衣服都汗流浹背，此時吃冰、吹冷氣、泡冷水最爽了。但夏季最棒的消遣，就是走入山林，享受自然的冷氣！只不過面臨的問題和冬季不完全相同，尤其是衣物穿搭。由于不可能帶很多衣物隨身換洗，那該怎么穿著比較適合呢？我們可以先從布料特性和款式設計這兩個面向來看。布料特性 1.高透氣... 閱讀全文

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經驗最貴不一定就是最好的,購買戶外裝備的5個基本原則

推薦人：xinren 標簽：戶外裝備

07-21 0:06

歸納而言，大家在購買花無愛登山露營裝備時，可依照以下5大原則： 1. 實用一件戶外裝備，任你有萬多種用途，但在登山露營時一樣也不能派上用場的話，也是徒然。 2. 輕便一個「家」的裝備著實不少，每件戶外裝備加起來少說也有二三十斤，一負上背就令人腰酸背痛，如果能在每樣戶外裝備中省卻一分的重量，就會增加一分的樂趣。 3.... 閱讀全文

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經驗參加戶外活動，攜帶戶外裝備的6大要點

推薦人：ltnykj 標簽：戶外活動戶外裝備

07-14 13:26

戶外活動之中，露營對戶外裝備的要求相對地高，原因是露營活動，需要在戶外應付一日三餐、露宿、玩樂，以至日常生活一切所需。有人就以搬家來形容這個活動。而在山上，就可依這6個要點去收拾你的行裝。 1.戶外活動性質戶外裝備的選擇，可依據期望的露營方式來決定，如果以體驗原野生活為目的，不妨少帶帳篷，與大地同眠。如以訓練為目的，... 閱讀全文

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經驗他們怎么活下來的？泰國足球隊獲救三個關鍵

推薦人：PanPanTing 標簽：安全救援

07-12 10:59

泰國洞穴救援集結泰國海軍，以及來自各國的搜救專家、醫護團隊、洞穴潛水專家，歷時17天后終于平安落幕。雖然過程中，一名泰國海報部隊員不幸喪命，但是最終受困于睡美人洞（Tham Luang Nang Non）的12名足球隊少年與教練共13人全數成功救出，且生命狀態穩定。歡天喜地之余，大家想過他們獲救的關鍵是什么嗎？認為這... 閱讀全文

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經驗盛夏出去參加戶外徒步賽事，慎防中暑小知識

推薦人：鍋友標簽：中暑

07-09 14:07

一年內最熱的時刻，一般都在小暑至大暑之間，要在這段時間內參加戶外徒步賽事，不一定要追時間求速度，最緊要是求安全，慎防運動過量于山中中暑。第一招結伴同行人生有個真正朋友的確好極，去戶外登山有伴就較為安全，因為當你感到不舒服時，都有人可以照料你和幫你報警求救。天熱時行山一定要結件同行第二招留意濕度預防勝于治療... 閱讀全文

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經驗下半身該如何穿搭？教你如何選擇適合山野戶外活動的長褲

推薦人：邢正康標簽：戶外活動

07-07 11:11

一件好的長褲，對于長時間的戶外登山活動來說，可帶來許多意想不到的好處與便利，不只是保暖而已，也保護了下半身。用于行進間穿的長褲應該不會帶第二件，所以選擇行進間要穿著的長褲需要很謹慎。如果是冬季高山行程，貼身保暖的內層褲也需要準備。此外，有時候在冬季的好天氣下，長時間重裝行走其實也是會感到熱，所以也可以再多帶一件短褲。... 閱讀全文

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經驗戶外活動就要穿出清涼的夏天，貼身衣物馬虎不得

推薦人：費工信標簽：戶外服裝戶外裝備戶外運動

06-23 10:33

悶熱的夏天，在室內還可以打開空調可以吹個痛快，但是當你要從事戶外活動時，不管是郊外徒步、海邊沖浪、游泳、或騎自行車等戶外運動，這時候貼在皮膚表層的衣物，就顯得特別的重要。因為這是與皮膚直接接觸的第一層衣物，舒適度當然不可將就，但更重要的是，在夏季中這層衣物還扮演著第二層皮膚的防護功用，防曬、排汗、快干等等功用就集中在薄... 閱讀全文

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