經驗 夏天戶外活動中暑及熱衰竭的預防方法

  • 夏天戶外活動中暑及熱衰竭的預防方法
  • 一踏入夏季,媒體不時有戶外中暑的新聞。事實上,在高溫下導致的身體問題,除了中暑外,還有熱衰竭,兩者都威脅生命安全。夏天從事戶外活動,無論爬山、跑步,甚至游泳,都要注意上述兩種情況。 那我們應該怎樣判別熱衰竭及中暑? 簡單來說,最大的差別就在于汗: 中暑是無法出汗,熱衰竭是出汗過多;同時亦可以用面色及脈搏強弱來輔助分辨。... 閱讀全文

    經驗 夏天從事戶外活動,提防中暑及熱衰竭

  • 夏天從事戶外活動,提防中暑及熱衰竭
  • 天氣酷熱,輕則會令身體更易疲勞,重則可引發熱衰竭及中暑,威脅生命安全。夏天從事戶外活動,無論爬山、跑步,甚至游水,都要注意上述兩種情況。 那我們應該怎樣判別熱衰竭及中暑? 簡單來說,最大的差別就在于汗: 中暑是無法出汗,熱衰竭是出汗過多;同時亦可以用面色及脈搏強弱來輔助分辨。請緊記,處理過程一定要記得: 中暑要抬高頭,... 閱讀全文