分類導航

推薦人：100mountain百岳標簽：戶外知識戶外裝備戶外鞋爬山登山鞋

01-21 11:11

登山，說到頭來其實就是走路。因此，直接接觸地面的登山鞋是最重要的裝備之一。今天我們要討論的重點主要放在幫身、鞋底、防水的部分。一、幫身幫身有分低幫、中幫（中高幫）、高幫。鞋面的高度會大幅改變走路方便性。低幫與中幫的產品走起來較輕快，但步行相對不穩定。相反地，長度越高的鞋子，雖然腳踝周圍不好動，但保護性較好。二、... 閱讀全文

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經驗四姑娘山二峰,一座適合新手攀登的雪山

推薦人：GOOUTHK 標簽：二峰四姑娘山四川山峰川西爬山雪山驢友

01-19 10:39

又是時候回味一下八月川西之旅游記，在走完貢嘎徒步后旅程還未完結，我們還繼續掙扎和享受在旅途上，向我人生第一座雪山攀登進發 – 四姑娘山。四姑娘這名字不太陌生，很多年前也聽本地山友不時提起，是熱門的山峰，而這次我們的目的地是四姑娘二峰，二峰屬于入門級雪山。至于如何地入門，網上所得資料不是冬季的情況下不用攀登裝備就可以登頂... 閱讀全文

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經驗印尼泗水一日游旅行指南,爬布羅莫火山看日出

推薦人：小熊標簽：印尼布羅莫火山徒步旅行泗水游記火山爬山自助旅行

12-31 10:55

布羅莫火山觀景處的人群攪動了起來。有人命令隨行男友充當個人攝影師，給自己拍連環寫真。有些情侶以日出為布景，等著人群散去后再浪漫親吻合影留念。位于印尼東爪哇島上的騰格爾火山群（Tengger Massif）中，有座名為金剛山（King Kong Hill）的觀望處。那是觀看日出的好地方，可俯視無敵火山群景，布羅莫火山（... 閱讀全文

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經驗摩洛哥自助旅游攻略,北非第一高峰圖卜卡勒峰徒步之旅

推薦人：Betty 標簽：北非第一高峰圖卜卡勒峰戶外活動摩洛哥爬山

11-05 11:31

圖卜卡勒峰是北非第一高峰，海拔高度4167米，屬于阿特拉斯山脈 (High Atlas)，對于喜歡挑戰徒步登山的旅客，到摩洛哥旅行可以參加圖卜卡勒峰的登頂行程，此路線也是摩洛哥熱門的登山路線。冬季的山峰覆蓋著雪，因此也有不少歐洲人特地前來挑戰圖卜卡勒峰極限滑雪。伊姆利勒 Imlil 伊姆利勒 (Imlil)是一個小鎮... 閱讀全文

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經驗爬山前需要做哪些準備,戶外裝備、登山技巧、行前需要了解的知識

推薦人：NicoleC 標簽：戶外活動爬山驢友

10-17 12:10

不再只是走走步道、也不只是徒步、日歸的爬山行程，當要挑戰難度較高的登山行程時，甚至要在山上露營住一晚時，行前所要做的準備就會更不同。登山初心者上山前除了上課、請教有經驗的驢友之外，也希望本篇文章能讓看到這篇文章的你，可以有小小收獲。從裝備到注意事項，出發登山前必知小知識！而在爬山之前我們做了哪些準備？有哪些登山小知... 閱讀全文

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經驗新手的實用戶外登山知識,這些學起來再出發去爬山

推薦人：逃吧孩子標簽：戶外活動爬山登山知識驢友

10-15 11:39

山就是有種魔力，讓許多人都想一窺她神祕、美麗的面紗。隨著登山運動的興起，就算不是登山愛好者，多數人這一生也會想體驗個幾座山，挑戰自己。登山新手在初步熟悉了最基本的洋蔥式穿法、ABC裝備打包法、登山安全等知識后，這次整理了10個基本問與答，也許是一開始不會注意到，但如果將其融入你的登山體驗會非常實用的經驗談，讓你在爬山... 閱讀全文

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經驗為啥你爬山這么累,登山爬坡爬山不累的小竅門

推薦人：Jo 標簽：小竅門戶外活動爬山驢友

10-07 11:09

不論到哪，只要是進行登山活動，都一定會碰到非爬不可的上坡。每座山的傾斜度和路程距離都有所不同，但以山頂為目標向上爬是唯一不變的方向。為了享受攻頂后將會得到的成就感與壯麗景色，這里要介紹7個在上坡時能有效避免虛脫的步法訣竅。對上坡特別感到吃力的人一定要試試，相信從明天開始，大家在山林里的步伐都會更輕快！ 1. 步伐盡量縮... 閱讀全文

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經驗登山時要帶哪些東西?爬山時帶什么食物好你知道嗎

推薦人：xinren 標簽：戶外活動戶外知識爬山登山食物

09-19 10:49

參加戶外活動，山上補給不易，水與食物都是相當珍貴。怎么準備才能將體力維持在最佳狀態，又能兼顧重量？行動水該準備多少？登山過程中，不像在平地運動水源觸手可得，需把水背在身上。那該準備多少才不會喝不夠？或是背了卻沒喝完？人體一天所需水量約為2000ml，一般在晚餐補充，白天攝取不足的水分約是500ml，所以行動水依照... 閱讀全文

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經驗登山鞋正確的穿法,讓登山鞋穿起來更舒適

推薦人：edlin1981 標簽：戶外活動戶外裝備爬山登山鞋

09-17 10:00

登山鞋是登山裝備中最重要的裝備，所以要在戶外店咨詢專業的店員，仔細選購。不僅如此，買登山鞋還有登山的時候，為了避免鞋子出狀況，正確的穿鞋方式也是很重要的！ 1.松開鞋帶為了讓鞋子完全貼合足部，兩腳的鞋帶一定要全部松開至腳尖，這個步驟雖然很麻煩，卻十分重要。 2.坐下穿鞋穿鞋的時候一定要坐下，採取蹲下的姿勢穿鞋的話，... 閱讀全文

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經驗玩到死不是福氣,參加戶外活動怎樣能夠安全一點？

推薦人：胡大標簽：安全戶外活動戶外知識爬山登山驢友

09-12 13:58

最近，在戶外實在發生了太多不幸事故，想說：玩到死并不是福氣，而是為身邊人帶來無限的痛苦！而且郊野位處偏遠，真的出事了，比在城市出事更難救援。玩戶外怎樣能夠安全一點？不厭其煩，也要不斷重申，希望搜救人員可以出動少一點。地圖永遠不要以為自己熟路而毫無準備。在互聯網世界，有網絡及全球定位系統（GPS）輔助，事情已好辦得多... 閱讀全文

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經驗新驢爬山前必看,登山初學者體能鍛煉有哪些？

推薦人：莫名標簽：初學者戶外活動新驢爬山登山鍛煉驢友

09-11 10:25

爬山已經是備受歡迎的全民運動，不論是全家大小出門踏青，亦或是登山愛好者的挑戰山岳極限，爬山是很好能和家人好友一同在大自然中互相交流情感的活動。但為什么有些人可以健步如飛的爬到山頂，有時候自己卻會在半途氣喘吁吁地停下來呢？爬山是全身性的運動，必須要讓每一處肌肉都能平衡發展，循序漸進的提升自己身體狀況，才能盡情享受到爬山... 閱讀全文

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經驗夏季登山預防中暑,由路線策劃做起準備充足裝備

推薦人：陳彥琪標簽：戶外活動爬山驢友

09-08 8:01

預防勝于治療，相比懂得處理熱病，更重要的是預防熱衰竭或中暑。如何在爬山期間避免中暑？以量力而為作大原則，了解天氣情況，小心計劃行程，準備充足裝備。登山徒步前應該留意天氣，若天氣預報發出酷熱天氣警告，代表戶外活動時熱衰竭及中暑風險大增。還有一個炎熱天氣特別提示，在一些氣溫高、濕度高或風勢弱等的情況下，雖然未發出酷熱天氣... 閱讀全文

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