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經驗 牛背山游記,封山前的徒步之旅

  • 牛背山游記,封山前的徒步之旅
    • 推薦人：王瞧瞧 標簽：四川徒步戶外活動爬山牛背山自由行
    04-25 11:32
    牛背山是個怎樣的存在？ 在這個號稱“中國最大觀景臺”的地方，可以看到滿天的星星和又亮又大的月亮，可以坐在山尖賞日落，可以感受會當凌絕頂一般的云海，還可以遙望日出時的日照金山，甚至還可以見到難得的佛光。牛背山，多么美麗的地方！而且還不要門票！多么美好！ 是的！這些都是我背上微單和長焦鏡頭去牛背山的動力！但！終究是別人游記... 閱讀全文
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    經驗 小孩幾歲能開始爬山？帶著孩子登山的小秘訣

  • 小孩幾歲能開始爬山？帶著孩子登山的小秘訣
    • 推薦人：100mountain百岳 標簽：小孩戶外活動爬山登山
    04-24 12:10
    能帶著自己的寶貝一起登山，是一件很開心的事情，全家人一起登山很幸福，跟各位朋友分享帶孩子登山的心得與注意事項。 孩子幾歲能開始登山？ 年齡不完全是唯一指標，爸爸媽媽可以就孩子的行走能力、口語表達能力來判斷，孩子如果可以自己行走，反應當下感受，就能試著帶著一起戶外運動。 孩子的背包要裝什么？ 孩子也要背著自己的背包，背包... 閱讀全文
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    經驗 參加徒步登山活動后雙腿酸痛怎么辦,下山酸痛疲勞能預防

  • 參加徒步登山活動后雙腿酸痛怎么辦,下山酸痛疲勞能預防
    • 推薦人：100mountain百岳 標簽：徒步戶外活動爬山登山驢友
    04-19 12:55
    大家有沒有在參加完戶外活動后雙腿酸痛的經歷？例如爬某座山，經過長距離的長下坡底下山地形，隔天起來整個腿酸痛到兩條腳走路都走不動。 預防下山疲勞的方法 下山相對上山容易，因為下山相較爬升心肺負擔較輕。但遇到連續陡下，會急速引發腿部疲累，主要來自下山時，高度落差讓腿部承受較大的沖擊力，施力的肌肉發生損傷，這些肌肉往往平常較... 閱讀全文
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    經驗 登山如何選擇登山鞋？

  • 登山如何選擇登山鞋？
    • 推薦人：manbu 標簽：戶外裝備戶外鞋爬山登山登山鞋
    04-13 13:54
    要穿高幫還是低幫 ?是否須具備防水功能？針對這些疑問，我們為你提供了建議，教你如何選出適合你的戶外鞋! 戶外登山鞋的選擇有四個參考指標：登山地點的地形條件、步行時間、天氣狀況以及耐磨程度。 1. 地形條件 對于平地的散步徒步，戶外鞋的篩選原則會著重在舒適度以及靈活性。 但相對的，在山區徒步登山，您就需要針對保護腳踝，而... 閱讀全文
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    經驗 失溫怎么辦？戶外登山避免失溫的最常用辦法

  • 失溫怎么辦？戶外登山避免失溫的最常用辦法
    • 推薦人：sun21 標簽：失溫戶外活動爬山登山
    04-13 13:51
    在參加戶外活動發生山難事件中，失溫是名列前茅的死亡原因，而且發生在春、夏、秋的次數比冬天還要高，說明了一般人可能對于失溫的嚴重性還未有足夠的認識，而在普遍較溫暖的春夏秋三季，上山前又沒有做足準備（畢竟在冬天，一般人對低溫是有預期的），才會導致憾事頻頻發生。今天就要來跟大家分享，為什么去爬山會發生失溫的狀況，以及預防失溫... 閱讀全文
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    經驗 秘魯徒步彩虹山Vinicunca，解鎖登上海拔5036米高山的成就

  • 秘魯徒步彩虹山Vinicunca，解鎖登上海拔5036米高山的成就
    • 04-02 13:47
    不知道什么時候秘魯的彩虹山跟許多的秘境一樣不再是秘境，你也要去彩虹山啊！我昨天才去。我們不時聽到旅行愛好者交換這樣的信息，彩虹山已經成為來到庫斯科的游客必訪的景點，我跟朋友也不例外。 到庫斯科的隔天我們去街上尋找旅行社，每家旅社都有旅行項目可以報名，但價格落差甚大，從55 Sol（索爾）到100 Sol以上都有，平均價... 閱讀全文
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    經驗 爬山除了穿登山鞋，還有人喜歡穿雨鞋

  • 爬山除了穿登山鞋，還有人喜歡穿雨鞋
    • 推薦人：城市山人 標簽：爬山登山鞋雨鞋驢友
    03-27 11:33
    以登山圈而言，我認為雨鞋和登山鞋之爭是極為有趣的話題，原因有二：一來兩派都有大量的支持者，二來不同陣營間涇渭分明，談起相關話題總是針鋒相對；但在爭論的同時，也難免落入選擇性舉證的陷阱，或是太強調個人的經驗與看法，而忽略了教育上非常重要的通用性。 我個人從未穿過雨鞋爬山，但在過往數年的登山行程中，倒是常見到有人穿著去爬山... 閱讀全文
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    經驗 登山時吃什么？爬山食物準備，野營/高山露營菜單分享

  • 登山時吃什么？爬山食物準備，野營/高山露營菜單分享
    • 推薦人：Melissa 標簽：爬山驢友高山露營
    03-24 12:20
    對于剛開始登山的朋友們，在食物的準備通常都會是一個令人苦惱的問題，時常想下一次上山該準備什么食物。 一般而言，就簡單的戶外行程來說，基本上想吃什么都可以帶，早餐店的漢堡、蛋餅、三明治，甚至是好一點的牛排都可以是選項之一。因為即使是肉類，在清晨出發時從冰箱拿出來后，中午就直接烹煮掉了，不太需要擔心會遇到食物壞掉的問題。 ... 閱讀全文
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    經驗 學會這幾個打包技巧，成為一個合格的戶外背包客

  • 學會這幾個打包技巧，成為一個合格的戶外背包客
    • 推薦人：烏孫 標簽：徒步技巧爬山登山背包客驢友
    03-23 11:30
    戶外背包自上世紀70年代以來有了非常驚人的進步，當時徒步旅行者們對笨重的外部框架和漂亮的側袋極為推崇。現在，有許多高科技的包，可以幫助你裝得更多，走得更遠。但是，知道如何正確地打包仍然很重要。 如果你要去海灘度假，你可以直接把你的東西一股腦扔進包里。但背著它去登山徒步又是另一回事了，你要背幾個小時，幾天，甚至幾周的背包... 閱讀全文
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    經驗 因為山在那里，新手攀登富士山游記

  • 因為山在那里，新手攀登富士山游記
    • 推薦人：wanlingyehs 標簽：富士山日本爬山登山自由行
    03-20 10:27
    為什么說自己是新手呢？因為富士山是我爬的第一座大山，在此之前，只在國內爬過一些郊山，在一座高海拔的山都沒爬過的情況下，居然要去日本攀爬富士山。如果你的狀況與我一樣，但讀完后沒被嚇跑、仍興致勃勃的話，那就動身出發吧。 決定要爬富士山，理由其實很簡單。有自己腦補的：照片上看起來蠻簡單的，我應該沒問題吧？有被身旁的朋友慫恿：... 閱讀全文
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    經驗 濟州島,帶你去爬漢拿山

  • 濟州島,帶你去爬漢拿山
    • 推薦人：蘇菲Sophie 標簽：攻略漢拿山濟州島爬山登山韓國
    03-17 12:57
    漢拏山(朝鮮語:???(南)/???(北)),又作漢拿山,是一座位于韓國濟州島中部漢拏山國立公園的休火山,海拔1950米，漢拏山有多條登山路線，其中兩段被視為入門級別，分別是御里牧（??? Eorimok）至威勢岳避難所，及靈室（?? Yeongsil）至威勢岳避難所。時間許可下，決定由御里牧出發去威勢岳避難所，然后沿... 閱讀全文
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    經驗 戶外登山迷路或是掉隊了，到底該怎么辦?

  • 戶外登山迷路或是掉隊了，到底該怎么辦?
    • 推薦人：小莎 標簽：戶外活動爬山迷路
    03-16 12:06
    徒步登山是有風險的戶外活動，從以往的紀錄來看，山難中迷路的意外事件，比較容易發生在登山新手身上。避免迷路，最重要的要找一個好的領隊，結伴同行，可以大幅降低風險。出發前，要讓留守人員(通常是你的家人或是朋友)知道你的行程。另外，勤做功課，像是研究路線地圖和登山紀錄，學習地圖判定，或攜帶GPS，都能減少迷路可能性。但實際上... 閱讀全文
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