爬山已經是備受歡迎的全民運動，不論是全家大小出門踏青，亦或是登山愛好者的挑戰山岳極限，爬山是很好能和家人好友一同在大自然中互相交流情感的活動。但為什么有些人可以健步如飛的爬到山頂，有時候自己卻會在半途氣喘吁吁地停下來呢？ 爬山是全身性的運動，必須要讓每一處肌肉都能平衡發展，循序漸進的提升自己身體狀況，才能盡情享受到爬山... 閱讀全文