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經驗 新驢爬山前必看,登山初學者體能鍛煉有哪些？

  • 新驢爬山前必看,登山初學者體能鍛煉有哪些？
    • 09-11 10:25
    爬山已經是備受歡迎的全民運動，不論是全家大小出門踏青，亦或是登山愛好者的挑戰山岳極限，爬山是很好能和家人好友一同在大自然中互相交流情感的活動。但為什么有些人可以健步如飛的爬到山頂，有時候自己卻會在半途氣喘吁吁地停下來呢？ 爬山是全身性的運動，必須要讓每一處肌肉都能平衡發展，循序漸進的提升自己身體狀況，才能盡情享受到爬山... 閱讀全文
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    經驗 新驢必看 登山初學者關于體能鍛煉的一些事！

  • 新驢必看 登山初學者關于體能鍛煉的一些事！
    • 推薦人：小炮 標簽：體能鍛煉
    09-18 10:03
    想要輕松的登高望遠不是一蹴即至的、但也不是遙不可及，鍛煉體能可以幫助在戶外徒步登山方面的體能日益進步。 假使你是從未有過戶外徒步登山的新驢，建議你勿躁進，要一步一步循序進行鍛煉計劃。也許你自認是游泳高手，體力超強，但這可不代表你就能夠連續走上好幾小時的路，因為徒步路線通常是上上下下，經過各式各樣的地形，可說是一種重度使... 閱讀全文
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