分類導航

推薦人：OSPREY歐司普銳標簽：戶外活動戶外裝備爬山登山杖驢友

08-03 12:34

十年前，你幾乎看不到任何人在使用登山杖。現在，你會發現徒步者、登山者等，都在使用登山杖。在大家的刻板印象中，只有老年徒步者才會使用登山杖。但事實上，登山杖，作為登山運動時的輔助器械，可以提高步行的穩定性。行走時使用登山杖可以減輕施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服。正確使用登山杖可以使旅途更加輕松愉快。... 閱讀全文

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經驗戶外登山裝備有哪些,10款常用的山難保命必備戶外用品

推薦人：納維布魯標簽：山難戶外活動戶外用品戶外登山裝備

08-03 12:24

縱使我知道山難保命是一個大問題，但仍想分享我的自救經驗，以此借鏡大眾，讓大家都能開心上山，平安下山。戶外求生打火石鎂棒，野外必備的生火利器曾經體驗過半夜暴雨、溪水暴漲且保暖物全濕，體感溫度只有5度的狀況，當時從水中驚醒時，發現打火機已被溪水沖走。從那天之后，不怕濕的鎂棒和三個以上打了防水層藏在背包四處的備用打火機，... 閱讀全文

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經驗參加戶外活動之前,看戶外達人的急救包都裝了些什么？

推薦人：烏孫標簽：急救包戶外活動戶外達人

08-02 12:11

購買現成的急救包有不少好處，它更加便宜，包含了各種各樣的醫療用品。但是自己組建一個急救包會有更多的好處，你可以根據你要進行的戶外活動進行搭配，讓保障變得更全面，也可以適當地減少一些重量。那一個急救包應該怎么搭配呢，以下是一些小技巧。一.?在開始之前首先，最好的急救箱就是你的急救知識。如果你打算前往偏遠地區度過... 閱讀全文

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經驗戶外活動后垃圾處理辦法,戶外人如何從容的面對垃圾問題？

推薦人：全國戶外安全教育計劃標簽：垃圾戶外活動

08-01 12:29

帶去野外的所有東西都應該被帶回，等待自然降解變得越來越不現實。被遺棄在野外的垃圾還沒有來得及降解，新的垃圾又來了，而且大部分被遺棄的垃圾降解所需要的時間比我們的壽命還要長。垃圾與青山綠水格格不入骯臟、難聞、沉重的垃圾更容易被遺棄，所以在出行之前就要對出行物資進行規劃，而不是到了野外才想到該如何處理垃圾。在出發前... 閱讀全文

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經驗抓絨衣哪個品牌好?教你挑選正確的抓絨衣

推薦人：巍峨群山標簽：戶外裝備抓絨衣

07-31 10:37

哪款抓絨衣是最好的？過去3年，我們在徒步、露營、登山和滑雪中，測試了22款頂級抓絨衣，來尋找這個答案。我們對這些夾克，從薄薄的，非常透氣的，可做內衣的款式，到厚厚的，可以舒服的把你包成一個北極熊的款式，我們對它們的透氣性，防風性，功能，重量和口袋大小進行評估，評出最好的通用抓絨夾克，和最好的適用于特定運動的抓絨夾克，如... 閱讀全文

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經驗登山常識,戶外運動中如何合理的安排休息

推薦人：全國戶外安全教育計劃標簽：戶外運動登山常識

07-30 12:05

休息多長時間？休息時長通常要依據參與者的體力，以及所處的戶外環境狀況而定。一般來說，行進過程中，每走40-60分鐘，就需要休息5-10分鐘。較為時間長的休息，通常配合用餐時間，或者在中午最炎熱時進行，以此避開太陽的暴曬，建議休息1小時左右。選擇在哪里休息？休息地點的選擇也是很有講究的。通常，沿著登山路線會有很多... 閱讀全文

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經驗關于戶外裝備輕量化背包的選擇,輕量背包適合我嗎？

推薦人：knoxyang 標簽：戶外裝備背包輕量化背包

07-28 12:30

我適合輕量背包嗎？和大家交流一個觀念。通過許多渠道，很多人已開始接觸輕量化的戶外裝備，而第一個入手的通常會是大背包。使用輕量背包的首要目的無非是想要減重，想要輕便地在山上跑跳。不過近來發現，美不美觀、帥不帥，好像也變成跳坑重點之一了。先不討論那個，直接進入重點。傳統背包和輕量背包最大的差異有兩個： 1. 背包凈重 ... 閱讀全文

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經驗有一款好的戶外登山徒步鞋,才能讓你走的更遠

推薦人：巍峨群山標簽：戶外裝備戶外鞋登山徒步鞋輕量化驢友

07-26 12:44

賴安是北美著名輕量化論壇Backpackinglight的創建者和版主，他有30年的戶外經驗，現在擁有一家戶外俱樂部，并且是北美多個戶外組織/協會的教練和講師。這是他的日常博客，記錄他的一些心得。我寧愿死在荒郊野嶺徒步徑上，也不愿躺在醫院病床上無疾而終。不過，我還有太多徒步徑想走但還沒走，所以我希望一直走到老得不... 閱讀全文

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經驗教你登山杖使用的正確方法,如何使用登山杖才能更省力？

推薦人：全國戶外安全教育計劃標簽：戶外活動戶外知識爬山登山杖驢友

07-25 12:09

想在戶外健康行走，備上一對性能可靠的登山杖，并學會正確的使用，是非常有必要的。正確使用登山杖，不僅可以有效保護膝蓋，還可以減輕下肢一定的負荷，讓登山行走更加的輕松和愜意。按照不同的功能，登山杖可以分為健走杖、徒步杖；按照不同的結構，又可以分為一體杖、伸縮杖和折疊杖。它們主要的區別在于伸縮和收納的方式不同。一體杖不... 閱讀全文

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經驗讓孩子們愛上戶外活動,全家能一起去登山徒步

推薦人：100mountain百岳標簽：孩子戶外活動爬山

07-25 12:06

無論是漫步在公園或是跟孩子一起探索新的路線，全家能一起去登山徒步可以鼓勵孩子積極接觸大自然的好方法，但是實際上可能不是全都這么順利。過程中孩子偶而會有抱怨、需要哄騙、以及一些糖果的賄賂等等，這邊有幾個分享可以讓您跟孩子的旅行更有趣。一、跟孩子一起計劃徒步路線并討論即使孩子還太小無法選擇地點，我們也要盡量讓孩子選擇:... 閱讀全文

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經驗走近尼泊爾喜馬拉雅山脈,安納普爾納ABC大本營徒步

推薦人：Stacy Lai 標簽：ABC大本營喜馬拉雅山脈安納普爾納安納普爾納大本營尼泊爾徒步旅行徒步路線自由行

07-24 12:37

前往安納普爾納大本營 Heaven is myth, Nepal is real 天堂是遙不可及的神話，尼泊爾卻是真實的存在 2015年規模7.8級的地震在尼泊爾短短一分鐘翻身，摧毀近萬條生命和數千年歷史文化遺產，尼泊爾人復原之路至今已四年，然在加德滿都最熱鬧的塔美區(Thamel)巷弄里和觀光客必去的杜巴廣場(Dur... 閱讀全文

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經驗戶外知識,這7個行走技巧讓你上山下山走的穩

推薦人：全國戶外安全教育計劃標簽：戶外知識行走技巧

07-23 12:28

登山徒步是一項深受大眾喜愛的健身運動，如何行走才能既輕松又健康呢？讓我們一起來學習正確的登山步伐！簡單來講，登山步伐分為上山和下山兩個部分。 4個小技巧，上山更輕松外八字我們在上山時應采取“外八字”的步伐，這種步伐不僅減輕了雙腳的負擔，還充分利用了膝蓋和腳踝的緩沖作用，減緩身體的疲勞。小步伐每步不超過一腳的... 閱讀全文

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