經驗 戶外活動中的行走技巧,安全的行走方法

  • 戶外活動中的行走技巧,安全的行走方法
  • 走在大自然之中,一定會出現許多無法預測的路面情況,而且還會根據天氣的不同而有所改變。在這里要介紹在參加徒步登山戶外活動哪種地方遇到怎樣的狀況時,安全的行走方法。 意外的凹洞-樹根 行走在登山步道時最常出現的就是樹根了。如右圖所示,有如道路的障礙物般突出的東西,也有些高起的樹根延展至路面,彷彿變成階梯一樣。也許有些人想說... 閱讀全文

    經驗 戶外知識,這7個行走技巧讓你上山下山走的穩

  • 戶外知識,這7個行走技巧讓你上山下山走的穩
  • 登山徒步是一項深受大眾喜愛的健身運動,如何行走才能既輕松又健康呢? 讓我們一起來學習正確的登山步伐! 簡單來講,登山步伐分為上山和下山兩個部分。 4個小技巧,上山更輕松 外八字 我們在上山時應采取“外八字”的步伐,這種步伐不僅減輕了雙腳的負擔,還充分利用了膝蓋和腳踝的緩沖作用,減緩身體的疲勞。 小步伐 每步不超過一腳的... 閱讀全文