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經驗 戶外登山常識,把這五點牢記在心里才能更安全

  • 戶外登山常識,把這五點牢記在心里才能更安全
    • 10-01 16:06
    和平地大不相同，一旦進入山區后，馬上就有可能碰到各種危險。因此，即便自己原本認為沒問題，在中途也可能出現沒辦法繼續走下去的狀況。為了避免這種情形，特別來為大家解說行前應確實做好的準備動作。 在半路就體力不支最大的原因，可以歸納為能量及水分不足。事先掌握當天將會消耗多少熱量及水分，不僅在登山途中，在出發前也要攝取相當的份... 閱讀全文
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    經驗 登山常識,戶外運動中如何合理的安排休息

  • 登山常識,戶外運動中如何合理的安排休息
    • 推薦人：全國戶外安全教育計劃 標簽：戶外運動登山常識
    07-30 12:05
    休息多長時間？ 休息時長通常要依據參與者的體力，以及所處的戶外環境狀況而定。一般來說，行進過程中，每走40-60分鐘，就需要休息5-10分鐘。 較為時間長的休息，通常配合用餐時間，或者在中午最炎熱時進行，以此避開太陽的暴曬，建議休息1小時左右。 選擇在哪里休息？ 休息地點的選擇也是很有講究的。通常，沿著登山路線會有很多... 閱讀全文
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