分類導航

推薦人：tom 標簽：戶外知識戶外背包技巧新手

09-24 13:11

出發去徒步露營前，先學會正確調整背包帶，讓旅途更舒適。如何調整背包？ 1. 調松所有調節帶，然后背上背包避免被拉緊的調節帶影響之后的調整步驟。 2. 收緊腰帶把腰帶包裹盆骨并收緊，如腰帶位置及松緊度正確，肩帶對肩膊的壓力會大大減少，減少背負重物時消耗的體力。 3. 調整肩帶調整肩帶是最重要的一環，應讓重量平分于... 閱讀全文

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經驗上坡好喘?下坡膝蓋痛?登山步行5種技巧

推薦人：張水標簽：戶外知識技巧驢友

07-04 14:03

登山時的步行技巧會影響你整個登山行程的體力、腿部舒適性，往往有許多人在上坡時腿酸又喘息不止，下坡時腳趾、膝蓋都在痛或是起水泡，這些可能都和你登山時的步行技巧有很大的關系，那在登山時行進間到底該注意什么呢？登山步行技巧又該注意哪些事情？登山時腳起水泡怎么辦？本篇文章將介紹，那些看似簡單卻又容易讓人忽略的登山步行技巧！ ... 閱讀全文

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經驗必備登山裝備的介紹,超輕量登山野營的一些技巧

推薦人：PXLong 標簽：戶外知識技巧新手輕量化野營

05-21 13:25

登山裝備零零總總，這個部分要帶大家認識各種裝備基本的規格，并提供一些戶外裝備輕量化的技巧。包含的內容羅列如下： (一) 衣：穿著和雨具排汗衣、保暖衣、軟殼和硬殼（沖鋒衣）、鞋子 (二) 住：營帳和睡眠營帳、營繩、睡墊、地布、露宿袋、睡袋 (三) 行：背負系統和打包背包與背負系統、打包的技巧、背包防水 (四) 食... 閱讀全文

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經驗聰明有效率的登山走路技巧,讓你戶外行走更加輕松自在

推薦人：100mountain百岳標簽：戶外行走技巧爬山登山

05-21 10:56

為什么看著別人登山總是這么輕松？自己卻是氣喘如牛？這邊跟大家分享幾個聰明的小技巧，大家下次登山可以試試看。登山步伐小小技巧，利用身體的骨架來支撐重量，盡量避免讓肌肉長時間施力而疲勞喔，這正是以上幾點走路技巧的原則。面對長距離徒步重裝，別忘了還是要從個人基本體能、肌力訓練起！上坡的休息步記得讓你的大小腿肌肉休息－跨... 閱讀全文

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經驗學會這幾個打包技巧，成為一個合格的戶外背包客

推薦人：烏孫標簽：徒步技巧爬山登山背包客驢友

03-23 11:30

戶外背包自上世紀70年代以來有了非常驚人的進步，當時徒步旅行者們對笨重的外部框架和漂亮的側袋極為推崇。現在，有許多高科技的包，可以幫助你裝得更多，走得更遠。但是，知道如何正確地打包仍然很重要。如果你要去海灘度假，你可以直接把你的東西一股腦扔進包里。但背著它去登山徒步又是另一回事了，你要背幾個小時，幾天，甚至幾周的背包... 閱讀全文

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