經驗 調整戶外背包的技巧,讓旅途出行更舒適

  • 調整戶外背包的技巧,讓旅途出行更舒適
  • 出發去徒步露營前,先學會正確調整背包帶,讓旅途更舒適。 如何調整背包? 1. 調松所有調節帶,然后背上背包 避免被拉緊的調節帶影響之后的調整步驟。 2. 收緊腰帶 把腰帶包裹盆骨并收緊,如腰帶位置及松緊度正確,肩帶對肩膊的壓力會大大減少,減少背負重物時消耗的體力。 3. 調整肩帶 調整肩帶是最重要的一環,應讓重量平分于... 閱讀全文

    經驗 上坡好喘?下坡膝蓋痛?登山步行5種技巧

  • 上坡好喘?下坡膝蓋痛?登山步行5種技巧
  • 登山時的步行技巧會影響你整個登山行程的體力、腿部舒適性,往往有許多人在上坡時腿酸又喘息不止,下坡時腳趾、膝蓋都在痛或是起水泡,這些可能都和你登山時的步行技巧有很大的關系,那在登山時行進間到底該注意什么呢?登山步行技巧又該注意哪些事情?登山時腳起水泡怎么辦? 本篇文章將介紹,那些看似簡單卻又容易讓人忽略的登山步行技巧! ... 閱讀全文

    經驗 必備登山裝備的介紹,超輕量登山野營的一些技巧

  • 必備登山裝備的介紹,超輕量登山野營的一些技巧
  • 登山裝備零零總總,這個部分要帶大家認識各種裝備基本的規格,并提供一些戶外裝備輕量化的技巧。 包含的內容羅列如下: (一) 衣:穿著和雨具 排汗衣、保暖衣、軟殼和硬殼(沖鋒衣)、鞋子 (二) 住:營帳和睡眠 營帳、營繩、睡墊、地布、露宿袋、睡袋 (三) 行:背負系統和打包 背包與背負系統、打包的技巧、背包防水 (四) 食... 閱讀全文

    經驗 聰明有效率的登山走路技巧,讓你戶外行走更加輕松自在

  • 聰明有效率的登山走路技巧,讓你戶外行走更加輕松自在
  • 為什么看著別人登山總是這么輕松?自己卻是氣喘如牛?這邊跟大家分享幾個聰明的小技巧,大家下次登山可以試試看。 登山步伐小小技巧,利用身體的骨架來支撐重量,盡量避免讓肌肉長時間施力而疲勞喔,這正是以上幾點走路技巧的原則。面對長距離徒步重裝,別忘了還是要從個人基本體能、肌力訓練起! 上坡的休息步 記得讓你的大小腿肌肉休息-跨... 閱讀全文

    經驗 學會這幾個打包技巧,成為一個合格的戶外背包客

  • 學會這幾個打包技巧,成為一個合格的戶外背包客
  • 戶外背包自上世紀70年代以來有了非常驚人的進步,當時徒步旅行者們對笨重的外部框架和漂亮的側袋極為推崇。現在,有許多高科技的包,可以幫助你裝得更多,走得更遠。但是,知道如何正確地打包仍然很重要。 如果你要去海灘度假,你可以直接把你的東西一股腦扔進包里。但背著它去登山徒步又是另一回事了,你要背幾個小時,幾天,甚至幾周的背包... 閱讀全文