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經驗 戶外徒步活動,選擇合適的輕量化裝備需要注意的

  • 戶外徒步活動,選擇合適的輕量化裝備需要注意的
    • 推薦人：旅人的天空 標簽：戶外活動戶外知識輕量化驢友
    06-18 10:38
    背得越輕，走得越遠 什么是輕量化徒步，或者說什么樣的徒步稱得上輕量化？ 這里的輕量化，是指在不影響安全性前提下只攜帶必要的裝備，每個裝備都盡可能輕。 既然有“量化”，那我們就量化一下，多少公斤的負重算是輕量化徒步？ 走完阿巴拉契亞小徑，著有《如何穿越阿巴拉契亞小徑》一書的Chris Cage將徒步負重分成基礎重量和耗材... 閱讀全文
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    經驗 不用為登山帶什么吃的發愁,推薦即沖即食干燥飯（脫水米飯）

  • 不用為登山帶什么吃的發愁,推薦即沖即食干燥飯（脫水米飯）
    • 06-17 11:27
    登山時，必須準備食物的時候，輕量化、營養與好吃要兼顧，的確蠻讓人苦惱的。這時，驢友們的常備 — 干燥飯（脫水米飯），會是不錯選擇。 干燥飯（脫水米飯）是登山徒步愛好者登山糧食的不錯選擇，也是很好的防災糧食 現在戶外專門店里銷售的干燥飯（脫水米飯），技術都已經非常純熟，目前的干燥飯（脫水米飯）品牌，在制作上都有一定技術與... 閱讀全文
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    經驗 什么是LNT無痕山林?七大準則一次就讓戶外愛好者看懂

  • 什么是LNT無痕山林?七大準則一次就讓戶外愛好者看懂
    • 推薦人：山系卡波 標簽：LNT戶外活動戶外知識環保驢友
    06-16 11:45
    今天想跟大家分享無痕山林運動(LNT=Leave No Trace)。目前無痕山林的概念國內還沒有很普及，為什么我會這樣說呢？因為過去的登山經驗，山上都充斥著人們從都市帶入山林的垃圾。這些垃圾已經帶給山林很嚴重的環境破壞，因此希望可以撰寫完整的LNT文章，分享給更多人知道。 無痕山林，顧名思義就是不留下任何痕跡在山林，... 閱讀全文
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    經驗 登山杖到底要用一根好還是兩根好呢?

  • 登山杖到底要用一根好還是兩根好呢?
    • 推薦人：XXB 標簽：戶外活動戶外知識登山杖
    06-15 11:46
    登山是用一根登山杖還是用兩根好，這真是個討論許久的話題，但就運動科學的角度來說，建議大家使用兩根登山杖。 運動科學界對于登山杖進行研究后發現，同時使用兩支登山杖時，能減少膝關節22%的衝擊力，這等同于每走一公里，您的膝關節就避免了5500~5800kgw的沖擊力，而腿部的肌肉群也能減少21％的使用。 研究通常是以一對登... 閱讀全文
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    經驗 登山鞋選擇,我的第一雙登山鞋該怎么選?

  • 登山鞋選擇,我的第一雙登山鞋該怎么選?
    • 推薦人：李瑞克 標簽：戶外活動戶外知識戶外鞋登山鞋
    06-14 10:39
    對一個登山新手來說，最難搞定的裝備應該就是登山鞋了。 衣服、褲子、其他裝備都容易借得到，但是登山鞋一方面有衛生考慮，另外合不合腳也很重要，如果不小心把朋友的鞋子穿到變形，那更是不好意思。所以大多數的新手都還是會選擇購入自己的登山鞋，不過網上推薦的品牌這么多，該如何挑到自己合適的鞋款呢？這篇文章不但會告訴大家挑選登山鞋的... 閱讀全文
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    經驗 夏天戶外活動中暑及熱衰竭的預防方法

  • 夏天戶外活動中暑及熱衰竭的預防方法
    • 推薦人：槍炮小子 標簽：中暑戶外活動戶外知識熱衰竭
    06-14 10:37
    一踏入夏季，媒體不時有戶外中暑的新聞。事實上，在高溫下導致的身體問題，除了中暑外，還有熱衰竭，兩者都威脅生命安全。夏天從事戶外活動，無論爬山、跑步，甚至游泳，都要注意上述兩種情況。 那我們應該怎樣判別熱衰竭及中暑? 簡單來說，最大的差別就在于汗: 中暑是無法出汗，熱衰竭是出汗過多；同時亦可以用面色及脈搏強弱來輔助分辨。... 閱讀全文
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    經驗 夏季爬山的注意事項,容易中暑千萬別掉以輕心

  • 夏季爬山的注意事項,容易中暑千萬別掉以輕心
    • 推薦人：alstone 標簽：戶外活動戶外知識驢友
    06-13 11:32
    酷熱天氣，最佳建議當然是避免戶外活動，以免中暑。不過，叫大家留在屋里吹空調未必會聽，如果大家要夏天爬山徒步，唯有是選擇不會曝曬的戶外路線和事前準備充足。不過有在戶外有樹蔭也不是可以完全避免中暑，如果樹木太濃密，可令環境濕度升高，空氣不流通，反而身體感受的溫度更高。此外，爬山要避免中暑，亦要出行前做好準備: 1. 帶備充... 閱讀全文
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    經驗 戶外野營裝備,帳篷、睡袋、防潮墊的裝備選購和心得體會

  • 戶外野營裝備,帳篷、睡袋、防潮墊的裝備選購和心得體會
    • 推薦人：zhanghao190606 標簽：帳篷戶外活動戶外知識戶外裝備睡袋野營
    05-28 12:27
    戶外野營又區別于營地露營，因為場景更加多變不可控，對裝備材質等各方面要求更高。我會側重野營徒步偏專業來講解，盡力通俗易懂。 閑話說不多說，下面我們開始正題！ 戶外露營/野營是系統性的，裝備是我們在進行戶外活動前必須要了解的一個科目。對于新手而言前期裝備的選擇總是盲目的，今天我們將為大家進行詳細的講解。以下的幾大模塊，我... 閱讀全文
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    經驗 戶外活動飲水指南,如何在戶外喝上干凈的水?

  • 戶外活動飲水指南,如何在戶外喝上干凈的水?
    • 推薦人：雪豹 標簽：戶外活動戶外知識新手飲水
    05-26 14:30
    食物及水是人類賴以生存的必須，人體中約70%是水的成分。在戶外運動中，通過運動流汗、排尿、甚至呼吸，不斷的流失水分。正常一天我們會需要補充2000ml到3000ml的水，大量運動、天氣晴的狀況下我們會需要更多水分。 登山、露營等戶外活動，都很仰賴水源，有時候清澈的活水源，看似清凈無比，但很可能隱藏著細菌、蟲卵與寄生蟲等... 閱讀全文
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    經驗 箭扣野長城的體驗,帶你領略不一樣的長城風景

  • 箭扣野長城的體驗,帶你領略不一樣的長城風景
    • 推薦人：潘先生 標簽：戶外活動箭扣野長城
    05-25 13:18
    每當提起萬里長城，你腦海中所浮現的長城樣貌是不是非常壯闊雄偉且綿延萬里呢？然而，長城至今可辨認的墻體只剩下不到三分之一，還有三分之一的部分是由石頭堆和土堆組成的城墻遺址，另外三分之一還多的部分已經完全消失。為了想體驗長城的險峻及感受長城的雄偉，在北京的懷柔區，藏匿了一段保留原始風貌的野長城－箭扣長城，因為整段長城蜿蜒于... 閱讀全文
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    經驗 夏季戶外徒步登山,跟我們有肌膚之親的速干排汗衣不能少

  • 夏季戶外徒步登山,跟我們有肌膚之親的速干排汗衣不能少
    • 05-25 13:17
    請問，您會穿牛仔褲去跑馬拉松嗎? 當然不會，您一定覺得這是廢話，但為何就會有許多的人穿牛仔褲來爬山? 爬山的路上上下下，腳步須伸縮彎曲，當然如果我們參加的是親子輕松的活動，我們就不會去管要穿什么衣服，但若是較具體能負荷的，我們希望您能穿排汗休閑的服裝。 您也不可能會穿西裝打領帶去登山吧，但我們也常看到穿西裝褲來參加活動... 閱讀全文
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    經驗 夏季戶外露營經驗分享,這些可能你并不知道

  • 夏季戶外露營經驗分享,這些可能你并不知道
    • 推薦人：罰跪 標簽：戶外活動戶外知識新手露營
    05-24 10:44
    因為天氣熱，都以為夏季露營不是很舒服，但我以為露營沒用季節之分，反而酷愛夏天camping，所以今日分享下，夏天露營要注意事項。 1. 有雙門設計配全蚊紗內帳的三季帳篷 雙門設計可增加通風效果，全蚊紗可令帳內入風面積大增，三季帳外帳比較離地，風會更易入到內帳 2. 風扇 我個人 prefer 吊扇 (見上圖)，比較靜，... 閱讀全文
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