請問，您會穿牛仔褲去跑馬拉松嗎?

當然不會，您一定覺得這是廢話，但為何就會有許多的人穿牛仔褲來爬山?

爬山的路上上下下，腳步須伸縮彎曲，當然如果我們參加的是親子輕松的活動，我們就不會去管要穿什么衣服，但若是較具體能負荷的，我們希望您能穿排汗休閑的服裝。

您也不可能會穿西裝打領帶去登山吧，但我們也常看到穿西裝褲來參加活動的，尤其中年男子五六十歲的居多。

這一篇我們來聊聊最重要的，也是跟我們身體有肌膚之親的，站在男與女的觀點來解讀，既是肌膚之親，就該以舒適度來衡量，我們來聊聊除了登山鞋外，還有哪些裝備是登山者該要長期投資的。

當然，如果你覺得我爬山穿什么是我自己的事，只要我覺得高興就好，干嘛一定要穿排汗的，穿棉T、牛仔褲不行嗎?

那么若是如此的〝先入為主〞主觀意識，我們也不勉強你要穿什么，因為穿得舒適度是在于個人，和領隊、向導無關。

但我們認為，身為一個戶外愛好者，具有社會的教育引導責任，通過文字與多年的經驗，來分享交流。

因為許多新手第一次接觸山岳自然，大部分都是通過戶外俱樂部帶團的方式，而引導的領隊、向導就具有這樣的義務與責任，換個角度來講，如果一個領隊向導爬山穿著牛仔褲、棉T來帶領您，那么他絕對是不值得你繳錢去信賴的領隊。

而且，把登山當兒戲，不尊重自己的角色，不尊重山友。

速干排汗褲

先來聊褲子。

舒適、快干、排汗，三個條件是你必須考慮的。

過往我曾經遇到一個女性的山友，她說她的全部褲子只有牛仔褲和裙子，那么不能穿牛仔褲爬山，難道要穿裙子嗎?

為什么穿牛仔褲爬山會不建議，對于這樣的問題，我覺得就讓她自己穿一次，答案就會浮現于自己心里，因為我們說再多，都比不上自己的體驗。

穿牛仔褲爬山，累的是自己，用腳頭夫想也知道那么厚的吸水材料，流汗后走起來會有多累，如果流汗再加上下雨，在高山甚至會成為你失溫致命的危機。

我們發現很多的人來爬山，還是習慣穿牛仔褲，通常這類的都把活動當成休閑郊游路線看待，或是朋友代為報名的，并未看活動行前通知。

而我們也不建議穿短褲爬山，因為植物和小動物或是其他雜七雜八的，都是傷害小腿的主因。

如果要秀美腿，不適合跟登山隊往山里走，萬一被毒蛇咬傷，我們還要動用救援，浪費社會成本。

速干排汗衣

排汗衣很容易辨識，它摸起來就是會有纖維細洞，是不是，一眼就可看清，最好是帶有一點可以吸濕的成份，不要百分百都僅排汗布。

因為棉質T恤、襯衫與牛仔褲，這類棉質衣物最大的問題在于只要吸濕達到8﹪以上就完全失去保暖的能力，身體一旦潮濕就需要比原本干燥時多消耗25倍的熱能，又因為棉質布料的關系，衣服很難被體溫蒸干，身體就一直處在25倍的熱能消耗當中。

而山區的溫度又比平地低，所以失溫就容易發生在穿著棉質衣物的登山者身上。

擠成一團，熱能無法散發，人開始覺得頭昏無力，全身發汗。

不要小看一件排汗衣的功能，它可能會是決定你能否繼續走下去的關鍵，很多人爬山因為天氣冷穿的一團像熊貓，真正的登山是走的時候穿越少越好，休息時才把外套披上。

那些縱走十幾天的高山行者，其實就是帶一件排汗內衣、一件干凈的內衣，晚上休息時把流汗的這件晾干換上干凈的，隔天等臟的排汗衣已經晾干后，再穿回去，要不然走十幾天不就要帶十幾件內衣，往往內行的背包只帶兩三件內衣而已。

運動內褲與胸罩

這很重要，男生和女生都是。

強烈建議男生的內褲和女生的內褲及胸罩，如果您是要去爬體能負荷的路線，就得投資買排汗透氣的貼身衣物。

穿排汗透氣的內褲好處就是不會磨破"蓋邊"，而且很舒適，可以把熱能散發，當然這些和褲子衣服是相輔相成的，要不然穿透氣排汗內褲，結果外面穿牛仔褲，那也沒用。

而女生總認為穿一般的胸罩就好，不彷去買一件運動內衣(瑜珈內衣)嘗試穿看看，保證下次爬山你會愛上它。

三件投資下去，通常爬山的衣服都可穿好幾年。

總結

沒有最好的裝備，只有最適合你自己的裝備。

如果你把登山視為一種長久休閑興趣的話，除了登山鞋和小背包外，建議你應該買幾件適合你穿的，舒適的、會排汗的衣褲、容易干的，穿起來涼爽的，包括運動內衣胸罩、運動排汗內褲。

至少買個三件可以替換。