分類導航

推薦人：hzzjr 標簽：戶外活動戶外裝備登山登山活動驢友

09-03 10:54

登山裝備之中，帶漏的通常是身外物或小件的東西，有時不是因忘記而帶漏，是誤以為不需要而無帶。但如何理解需要或不需要？需要多少？所以登山前，最好想清楚和列出清單。輕便登山，要備多少水？以單天登山活動為例，通常行兩、三小時，即一個早上，或全天，即一個上午加下午的時間，行裝多少，因應登山時間及自已身體情況而決定。譬如登山兩... 閱讀全文

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經驗爬山前,要穿什么?對登山的一些錯誤認識要知道

推薦人：wendy 標簽：戶外活動爬山登山驢友

08-23 10:53

什么是登山風險？讓我們來念個口號：登山風險要知道，行前準備不可少！登山風險要知道，行前準備不可少！登山風險要知道，行前準備不可少！因為很重要，所以要說三次。現在我們就來上個小學堂，補救一些登山風險觀念吧！問：爬山前，要穿什么？ X : 拍照最重要，我要美美地入鏡。 O : 即使只有1個小時山路，穿排汗衣勝過... 閱讀全文

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經驗什么是8000米的登山活動,怎么攀登8000米山峰？

推薦人：尼泊爾旅行標簽：8000米山峰攀登登山

08-05 10:53

問：誰可以攀登8000米山峰，如何獲得登山許可證？尼泊爾政府不允許向16歲以下未成年人發放登山許可證。除此之外，任何身體素質、具備相當攀登技能的登山者都可以嘗試攀登喜馬拉雅山系的8000米山峰。雖然尼泊爾相關政府部門對登山者的身體健康水平沒有任何具體要求，但攀登這些山峰需要非常高水平的身體素質和良好的體能。問：為... 閱讀全文

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經驗馬納斯魯峰攀登危險嗎?世界第八高峰馬納斯魯峰攀登問答

推薦人：凱途高山標簽：Manaslu 攀登登山登山隊馬納斯魯峰

07-28 12:32

馬納斯魯峰攀登問答About Manaslu F&Q 馬納斯魯峰在哪里？位于尼泊爾中西部，是地球第8高峰，海拔8156米，是“14座”8000米最高峰之一。大多數人會先飛到加德滿都，然后乘越野車和徒步大約一周時間到達大本營。一些團隊會乘直升飛機直接抵達大本營，但上更高海拔拉練之前，他們會花費一些時間來適應。 ... 閱讀全文

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經驗烈日酷暑的夏天去登山,如何避免熱疲勞？

推薦人：全國戶外安全教育計劃標簽：夏天戶外活動爬山登山驢友

06-29 11:20

登山時產生的熱量，在冬天，是“雪中送炭” 在夏日，卻是“火上澆油”。炎炎夏日，與太陽較勁，是登山者有時為了趕路不得已而為之的事兒。但是，運動中肌肉產生的熱量，加上來自太陽的強烈關懷，你體內的熱量實際上每每瀕臨“嚴重超標”！這種超標，仿佛疲勞駕駛導致發動機過熱的汽車一般，如果不及時為它降溫，結果便是罷工！日本運動... 閱讀全文

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經驗韓國最高峰濟州島漢拿山,冬季登頂賞雪去

推薦人：Elanor Hsu 標簽：冬季漢拿山濟州島游記登山自由行韓國

06-22 14:37

被朋友的漢拿山雪季照片震撼又有朋友被我轉傳的照片震撼才促成此次漢拿山雪季登山計劃漢拿山有滿多條步道可以選擇比較熱門登山路線幾條如下御里牧 6.8公里／3小時（單程）靈室 5.8公里／2.5小時（單程）城板岳 9.6公里／4.5小時（單程）＊登頂觀音寺 8.7公里／5小時（單程）＊登頂要去山頂的白鹿潭，... 閱讀全文

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經驗博格達大環線,要來新疆旅游這份頂級徒步路線攻略一定要看

推薦人：徒步中國標簽：博格達大環線徒步旅行徒步路線戶外活動攻略新疆登山驢友

06-09 12:13

如果說新疆頂級徒步路線中夏特名氣最大烏孫風景最美狼塔難度最大那博格達大環線堪稱最震撼，最神圣，最為波瀾壯闊相比其他老牌頂級徒步路線博格達大環線足夠年輕它于2013年首發后迅速傳名在2016年就被評為“中國新十大徒步線路”之一縱觀全線90多公里兩次跨越天山途徑4座達坂、8道冰川冰裂縫、冰塔林、... 閱讀全文

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經驗攀登8000米級別的山峰準備工作,都需要什么條件？

推薦人：夏爾巴高山探險標簽：8000米喜馬拉雅山式登山戶外活動攀登登山雪山

05-29 14:25

在國際上，如果想參加登山，也必須背會下面幾句話：“登山是一項探險活動，它存在受傷和死亡的可能，參與者必須清楚這些危險并對自己的受傷和死亡負責任。如果你對受傷和死亡沒有心理準備，最好不要參加這項運動。” 攀登雪山是一件嚴肅的事情。其中很大困難在于高海拔，高海拔的稀薄空氣會讓人的能力大大下降，同樣的路段放在平原地區，會變的... 閱讀全文

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經驗聰明有效率的登山走路技巧,讓你戶外行走更加輕松自在

推薦人：100mountain百岳標簽：戶外行走技巧爬山登山

05-21 10:56

為什么看著別人登山總是這么輕松？自己卻是氣喘如牛？這邊跟大家分享幾個聰明的小技巧，大家下次登山可以試試看。登山步伐小小技巧，利用身體的骨架來支撐重量，盡量避免讓肌肉長時間施力而疲勞喔，這正是以上幾點走路技巧的原則。面對長距離徒步重裝，別忘了還是要從個人基本體能、肌力訓練起！上坡的休息步記得讓你的大小腿肌肉休息－跨... 閱讀全文

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經驗有錢就可以登上珠穆朗瑪峰？攀登珠峰是怎樣一種體驗？

推薦人：喬喬醬標簽：中國尼泊爾攀登珠峰珠峰大本營珠穆朗瑪峰登山

05-07 11:01

珠穆朗瑪峰。位于中國和尼泊爾的交界處。一直以來，最受歡迎的登頂路線是從尼泊爾出發，即珠峰的南側。每年春天，都會有數以百計的炙熱的靈魂去那里探險。我們大多數人都不會去攀登珠穆朗瑪峰，但誰沒有幻想過站在世界之巔的景象呢。這段旅程會是怎樣，跟隨我們的文字一起出發吧。一. 冒險的開始如果你像大多數人一樣從南坡攀登... 閱讀全文

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經驗小孩幾歲能開始爬山？帶著孩子登山的小秘訣

推薦人：100mountain百岳標簽：小孩戶外活動爬山登山

04-24 12:10

能帶著自己的寶貝一起登山，是一件很開心的事情，全家人一起登山很幸福，跟各位朋友分享帶孩子登山的心得與注意事項。孩子幾歲能開始登山？年齡不完全是唯一指標，爸爸媽媽可以就孩子的行走能力、口語表達能力來判斷，孩子如果可以自己行走，反應當下感受，就能試著帶著一起戶外運動。孩子的背包要裝什么？孩子也要背著自己的背包，背包... 閱讀全文

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經驗參加徒步登山活動后雙腿酸痛怎么辦,下山酸痛疲勞能預防

推薦人：100mountain百岳標簽：徒步戶外活動爬山登山驢友

04-19 12:55

大家有沒有在參加完戶外活動后雙腿酸痛的經歷？例如爬某座山，經過長距離的長下坡底下山地形，隔天起來整個腿酸痛到兩條腳走路都走不動。預防下山疲勞的方法下山相對上山容易，因為下山相較爬升心肺負擔較輕。但遇到連續陡下，會急速引發腿部疲累，主要來自下山時，高度落差讓腿部承受較大的沖擊力，施力的肌肉發生損傷，這些肌肉往往平常較... 閱讀全文

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