為什么看著別人登山總是這么輕松？自己卻是氣喘如牛？這邊跟大家分享幾個聰明的小技巧，大家下次登山可以試試看。 登山步伐小小技巧，利用身體的骨架來支撐重量，盡量避免讓肌肉長時間施力而疲勞喔，這正是以上幾點走路技巧的原則。面對長距離徒步重裝，別忘了還是要從個人基本體能、肌力訓練起！ 上坡的休息步 記得讓你的大小腿肌肉休息－跨... 閱讀全文