分類導(dǎo)航

經(jīng)驗 徒步登山時常攜帶什么食物最好？

  • 徒步登山時常攜帶什么食物最好？
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：食物
    09-05 10:56
    參加戶外徒步登山活動時消耗的能量若沒有獲得適當(dāng)?shù)难a充，容易使人的血糖降低，進而引起惡心、暈眩甚至抽筋等不良反應(yīng)；除此之外，山上的事情誰都很難預(yù)料，因此請記得：「計劃總是趕不上變化?！共徽撃康牡氐倪h近，我們都需要帶上一些行動糧以備不時之需。 以下十種登山補給是老外們一日徒步登山時常攜帶的行動糧，皆有各自的優(yōu)缺點，雖不見得... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 如何挑選一個適合你的睡袋 你真的會選嗎?

  • 如何挑選一個適合你的睡袋 你真的會選嗎?
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：睡袋
    09-03 10:01
    進入早秋時節(jié)，外出旅游和戶外露營的驢友們在陰雨的夜晚，想必感到十分寒冷吧？小編要公開睡袋挑選小技巧，因為睡袋可是戶外活動時不可或缺的戶外裝備之一，讓大家在戶外生活時，能夠睡得暖、睡得好，然后才能睡得飽，才能進行接下來的活動呢！ 保暖取決于絕緣層的厚度，越厚保暖效果越佳。但是總不能背著個無敵厚的睡袋上山吧？那不如把家里的... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 秋高氣爽出去走走 挑選戶外鞋5個小技巧！

  • 秋高氣爽出去走走 挑選戶外鞋5個小技巧！
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：小技巧戶外鞋
    09-02 10:42
    秋天是最適合爬山露營的季節(jié)，穿上戶外鞋上山吧！當(dāng)然，要選一雙適合的戶外鞋絕對不能馬虎，選擇戶外鞋有很多小訣竅，讓我們來一一為你解惑吧！ 1.支撐性與穩(wěn)定性： 鞋子要承受體重 + 背包重量，所以必須選擇支撐性和穩(wěn)定性較佳的戶外鞋，支撐性的部分通常在于鞋子有做足弓支撐，充分平衡腳板與足弓壓力點，避除不當(dāng)姿勢產(chǎn)生的足部壓力累... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 戶外界重量級史前巨獸猛犸象MAMMUT

  • 戶外界重量級史前巨獸猛犸象MAMMUT
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：戶外裝備
    09-01 11:02
    在戶外裝備的領(lǐng)域中，通常只要穿上「史前動物系列」，了解的人必定立刻會露出羨慕崇的神情，不了解的人往往會被搞得一頭霧水，想說這是什么奇怪的迷信或是信仰？但為什么會有這樣的直覺反應(yīng)其實并不是毫無來由，其中紅底黑象身，有著長長白色象牙的猛犸象(MAMMUT)，就是奠定史前動物崇高地位的一個重大原因。 MAMMUT是一個精致、... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 身體酸痛 教練沒有告訴你登山后的伸展小技巧

  • 身體酸痛 教練沒有告訴你登山后的伸展小技巧
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：小動作
    09-01 11:01
    不管登山或是跑步，在做任何運動前，大家一定都會記得要有足夠的暖身運動來幫助我們喚醒沉睡的肌群，讓我們在運動當(dāng)下減少可能發(fā)生的運動傷害。但運動后卻很容易忘記要進行伸展、收操運動，適當(dāng)?shù)纳煺惯\動能夠幫助我們舒緩剛進行激烈運作的肌群，幫助肌肉生長，也能夠減輕隔天產(chǎn)生的酸痛，來看看5個運動后的伸展小動作！ 動作1：小腿肌伸展 ... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 給剛爬山的人 在戶外如何保持體力！

  • 給剛爬山的人 在戶外如何保持體力！
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：爬山
    08-31 10:57
    戶外徒步如何節(jié)省體力,現(xiàn)在參加戶外徒步的人越來越多,很多驢友徒步時感覺自己體力不支,一方面是由于戶外經(jīng)驗太少,另一方面不太清楚如何保持體力。 如何保持體力： 避免上山前熬夜（不要太興奮睡不著覺），也盡量少開夜車上山。 避免停停走走。 衡量自身體力，不要逞能背多（但也不可故意裝作背不動?。?，也避免一天超過8小時行程的路線... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 我沒爬過幾座山 新手適不適合輕量化戶外裝備?

  • 我沒爬過幾座山 新手適不適合輕量化戶外裝備?
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：輕量化
    08-31 10:56
    什么是輕量化? 輕量化的鞋子、輕量化的羽絨衣、輕量化的背包、輕量化的帳篷鍋具，市面上玲瑯滿目的產(chǎn)品近年來吹起了同一股風(fēng)潮－輕量化；輕量化，顧名思義，就是再輕一點的意思，隨著科技的進步以及設(shè)計上的改變，現(xiàn)在要享受戶外生活不再像過去是背負(fù)動輒數(shù)十公斤的重量級裝備，需要過人體能才能參與的活動。輕量化其實是一種比較的概念，也沒... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 夜晚登山好危險 教你5招保護自己

  • 夜晚登山好危險 教你5招保護自己
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：夜晚手電筒
    08-30 10:49
    有時后可能沒有掌握好時間，赫然發(fā)現(xiàn)天色已經(jīng)漸漸暗下來，但距離營地或者登山口還有一段距離，該怎么辦呢?出發(fā)前必須評估自己的登山經(jīng)驗及能力以及裝備、路線及衣著等。 據(jù)統(tǒng)計，夜里登山容易導(dǎo)致嚴(yán)重意外及死亡的原因，分別是對登山知識不足及因發(fā)生小問題而出現(xiàn)驚慌。要避免意外發(fā)生，驢友出發(fā)前必須評估以下事項。 1. 避免一人上山 登... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 登山鞋和徒步鞋有什么區(qū)別 從此以后不再傻傻分不清

  • 登山鞋和徒步鞋有什么區(qū)別 從此以后不再傻傻分不清
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：Gore-Tex戶外鞋輕量化
    08-30 10:47
    一樣是鞋，走進戶外用品店，想要找一雙合式的鞋，卻不知從何找起。舉一個例子，一位客人走進戶外用品店對店員說：「想要買一雙爬山用的鞋?！谷缓蟮陠T推薦一雙價格很高的專用登山鞋，但客人試穿后卻覺得頗硬，雖然過程客人模糊地形容準(zhǔn)備「爬」的山，大約只是當(dāng)日來回的郊山，可是店員仍自顧地繼續(xù)推銷，以至于最后客人還是沒買。 這個故事告訴... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 在山上野餐吃飽喝足后 飯后的收拾你有做好嗎？

  • 在山上野餐吃飽喝足后 飯后的收拾你有做好嗎？
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：戶外食品
    08-29 10:18
    在山上吃飽喝足后，飯后的收拾你有做好嗎？為了落實無痕山林，在山上清潔的方法有點不同，不論是新驢還是老驢，這是你一定要知道的戶外常識！不同的地點有不同的處理方法，如果用錯了，你就不單止是欣賞自然風(fēng)光，還在破壞自然呢。 野餐是最容易處理的 野餐的食物大都是干糧或水果，而且都是預(yù)備了才帶到野外。只要份量預(yù)算合理，大都可以吃光... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 爬山勿忘帶上護膝 你都戴對了么？

  • 爬山勿忘帶上護膝 你都戴對了么？
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：戶外裝備護膝
    08-29 10:17
    只要是爬山就要上山及下山，因此難免會對關(guān)節(jié)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，所以也常常有人會想，不如配戴護膝爬山吧，所以在這和大家一起分享護膝穿戴的常識！ 登山護具可以對關(guān)節(jié)提供防護功能，護膝可以收緊膝關(guān)節(jié)附近肌肉、保護韌帶，從而提高穩(wěn)定性。 護具通常有依照防護程度分級，入門級的護具，提供保暖、固定等預(yù)防性的功能，而進階的大多具有彈簧支撐片等... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 始祖鳥好在哪里 憑什么在戶外品牌中賣的這么貴?

  • 始祖鳥好在哪里 憑什么在戶外品牌中賣的這么貴?
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：戶外裝備
    08-28 11:15
    戶外愛好者只要一聽到始祖鳥莫不眼睛發(fā)亮，肅然起敬，這個讓許多人癡迷的戶外品牌有著戶外夢幻逸品的等級，這個稱號聽起來狂妄，但擺在來自加拿大的始祖鳥卻只是讓人覺得實至名歸、剛好而已。 以史前動物始祖鳥為名的ARC’TERYX，品牌圖案是由柏林所發(fā)現(xiàn)的HMN1880─世界上最完整始祖鳥骨骸化石標(biāo)本為代表，象征爬蟲類演化成能夠... 閱讀全文
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