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經(jīng)驗(yàn) 為什么要穿護(hù)膝、護(hù)膝種類有哪些、怎么選護(hù)膝?

  • 為什么要穿護(hù)膝、護(hù)膝種類有哪些、怎么選護(hù)膝?
    • 推薦人：山系卡波 標(biāo)簽：LP護(hù)膝戶外裝備護(hù)膝迪卡儂
    01-14 12:00
    有在運(yùn)動(dòng)或爬山的人就會(huì)知道，從事激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)受傷的不外乎是膝蓋(過度使用)，或是腳踝(沒踩好翻船)，尤其爬山更要面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的下坡路段，勢(shì)必會(huì)對(duì)膝蓋造成一定程度的影響。此篇文章會(huì)分享自己使用的護(hù)具及推薦的護(hù)具！ 為什么要帶護(hù)具 護(hù)膝對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)，主要是來(lái)自限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，但相對(duì)的護(hù)膝會(huì)影響我們肢體的彎曲性，減弱運(yùn)動(dòng)能力，... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 戶外爬山一定需要護(hù)膝嗎？戶外運(yùn)動(dòng)護(hù)膝到底有用嗎？

  • 戶外爬山一定需要護(hù)膝嗎？戶外運(yùn)動(dòng)護(hù)膝到底有用嗎？
    • 06-15 12:31
    戶外人對(duì)徒步中到底用不用護(hù)膝一直存在爭(zhēng)議。該不該用，什么時(shí)候用也是眾說紛紜，還有人秉持“護(hù)膝無(wú)用論”的觀點(diǎn)。那么，護(hù)膝真的無(wú)用嗎？ 所以護(hù)膝到底有沒有用？別急，我們先來(lái)看看膝蓋的結(jié)構(gòu)以及損害機(jī)理。 脆弱的膝蓋 膝蓋由大腿骨( 或叫股骨) 與小腿的脛骨和腓骨構(gòu)成，上面還有膝蓋骨即髕骨。在股骨和脛骨之間有兩個(gè)大的軟骨盤，分... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 爬山勿忘帶上護(hù)膝 你都戴對(duì)了么？

  • 爬山勿忘帶上護(hù)膝 你都戴對(duì)了么？
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：戶外裝備護(hù)膝
    08-29 10:17
    只要是爬山就要上山及下山，因此難免會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，所以也常常有人會(huì)想，不如配戴護(hù)膝爬山吧，所以在這和大家一起分享護(hù)膝穿戴的常識(shí)！ 登山護(hù)具可以對(duì)關(guān)節(jié)提供防護(hù)功能，護(hù)膝可以收緊膝關(guān)節(jié)附近肌肉、保護(hù)韌帶，從而提高穩(wěn)定性。 護(hù)具通常有依照防護(hù)程度分級(jí)，入門級(jí)的護(hù)具，提供保暖、固定等預(yù)防性的功能，而進(jìn)階的大多具有彈簧支撐片等... 閱讀全文
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