秋天是最適合爬山露營的季節，穿上戶外鞋上山吧！當然，要選一雙適合的戶外鞋絕對不能馬虎，選擇戶外鞋有很多小訣竅，讓我們來一一為你解惑吧！

1.支撐性與穩定性：

鞋子要承受體重 + 背包重量，所以必須選擇支撐性和穩定性較佳的戶外鞋，支撐性的部分通常在于鞋子有做足弓支撐，充分平衡腳板與足弓壓力點，避除不當姿勢產生的足部壓力累積。而穩定性主要是腳后跟使用較硬素材支撐腳的后半部，提高行走時穩定度。

戶外鞋為了良好的支撐性和穩定性，通常鞋子就會稍微重、硬一些，所以爬山的難易度，可用重量輕重、軟硬來簡單區分，越重、硬一些的鞋越能夠有利于爬山，如果只是旅游、較簡單的行程，輕量化鞋就可以了！

輕量化的徒步鞋較適合旅游、露營，有防水和支撐性，重量卻大幅減輕。行程輕松簡單但需要長走的人，可以選擇這樣的鞋款，重量不會造成負擔！

2.中高幫鞋絕佳的固定性：

中高幫戶外鞋絕佳固定性， 鞋身可以保護腳踝，讓腳踝不會隨地面扭曲，就比較不容易扭到！在登山天數長、背負重裝時，減緩行走時面臨的各種沖擊力與震動，降低扭傷的機率。

3.耐磨的鞋底與抓地力：

戶外鞋最好使用EVA的中底支撐，而最底下就是橡膠的大底了！材質耐磨且能更增加摩擦力，而不同戶外鞋的齒痕也會有不同的設計，特別的齒痕加強了抓地力，在泥地、巖石， 各種地面擁有更高的止滑力，進而減少腳部施力，使行走較不費力。

鞋底根據不同的用途會有不同的鞋紋齒痕設計，比方說：鞋底紋路越大、齒痕越深，則越適合爬大山。 而摩擦力與防滑性其實是鞋底的一體兩面，就看你的鞋底是否使用在正確的路面上。

在登山的時候，所接觸的地面多半是碎石、土坡、草地， 而這些路面增加了 與鞋子的接觸面積，進而增加了摩擦力， 但是如果你的登山鞋穿到一般的地面上甚至是磁磚路面…等平滑的路面， 登山鞋突起的齒紋無法深入到路面里，鞋與地面的接觸面積變得非常小， 摩擦力就顯著的減小了，當然也會感覺到非常的滑，所以就應視你從事的活動來選鞋比較合適了。

4.尺寸如何選擇？

戶外鞋的尺寸最剛好的大小，是以穿厚襪后，還可以塞的下一只手指剛剛好，才是比較剛好的尺寸，因為若還有大一些的空間，腳會在重量稍重的鞋內晃動摩擦，反而會造成不舒服。所以挑選戶外鞋款最合適的方式還是穿著厚襪直接去試穿！

5.所謂的防水透氣戶外鞋：

多半使用Gore-Tex或其他防水透氣膜，各家品牌都使用不同的防水技術，所達到的效果是一樣的，皆能排除行走時腳部產生的汗氣，且而不讓雨水或雪水滲入，能在多變天氣下使用，保持腳部干爽。特別是旅行時面對不確定的天氣，戶外鞋得作用就更加突出起來了。