分類導航

推薦人：i24680 標簽：徒步爬山登山

05-26 13:16

夏天熱，出去外面幾分鐘就快融化，周末當然要躲去山林里避暑（最好是可以有溪的那種）但夏季戶外到底要怎么穿怎么搭，什么東西又必帶呢？整理10樣我覺得最重要的東西，檢查完再決定要去哪！ 1.遮陽帽：能具備快干、抗紫外線的更佳，另外透氣性也是重要考慮因素，可別戴透氣度很差的帽子，容易中暑！ 2.小背包：20升的小背包就能負荷... 閱讀全文

買 3 不買 0 0

經驗路是人走出來的？戶外徒步切忌開新路！

推薦人：CF 標簽：徒步爬山登山

05-21 12:22

一幫人出去徒步登山，聊著聊著總想并肩而行，但分分鐘將小路走成大路，不小心破壞了環境！踏草無痕的功夫，我們沒有，所以還是乖乖按著原有的路走吧。首選已開發的道路，如水泥路。如沒明顯道路，宜選擇承受力較強的地表，如沙、石。蕨類、灌木、樹林等植被最脆弱，因被踐踏后難以恢復，草地則是植被中較能承受沖擊的。應單行前進，不要... 閱讀全文

買 1 不買 0 0

經驗如何購買戶外鞋？買之前可以先看看這4點建議

推薦人：顏銘輝標簽：徒步戶外戶外裝備戶外鞋

05-08 11:29

購買戶外鞋時，必須試清楚，確保對鞋合腳，否則在戶外徒步或者登山途中頂趾或者起水泡等問題，那就十分辛苦了，在這給大家購買戶外鞋的4點建議，希望可以幫到大家買到一對合腳的戶外鞋。第1點：黃昏試鞋較好比起普通的運動鞋，買戶外鞋需要大半個碼或者一個碼，因為在徒步時，雙腳會脹一點。在黃昏試鞋較理想，因為經過一晚睡眠，雙腳會是... 閱讀全文

買 1 不買 0 0

經驗戶外徒步登山后,教會我的10件事

推薦人：kitfang 標簽：徒步爬山登山

04-26 11:16

第一：眼睛永遠比胃大雖然沒有追求在山上吃得跟山下好，但還是過分的準備太多的食物份量。在山上因為疲憊與氣壓的關系，通常胃口會大減，吃太飽也讓身體有更多的負擔。食物的部分建議選擇方便食用與有濕潤感的食物。第二：有一種冷叫做你以為自己很怕冷不論怎么準備，我們總是以為多帶兩件保暖外套就能暖呼呼，但在三千米以上的高山，有沒... 閱讀全文

買 3 不買 0 0

經驗戶外登山運動中5種常見傷患

推薦人：鍋友標簽：徒步爬山登山

04-18 12:27

戶外登山有益身心，但若果不得其法、姿勢不當等原因則會令身體造成傷害。縱觀而言，常見的戶外登山傷患有以下5種： 1.肩頸酸痛主要成因：登山時背包太重，或熱身不足。此外，經常坐辦公室也容易患上肩周問題，登山活動可令這長久傷患變得嚴重。預防方法減少負重出發前做足熱身運動 2.腰背痛主要成因：登山山時 (特別是上坡上... 閱讀全文

買 2 不買 0 0

經驗使用登山杖時，究竟要不要拔去蓋住杖尖的套？

推薦人：顏銘輝標簽：戶外裝備登山杖

04-15 11:18

使用登山杖時，究竟要不要拔去蓋住杖尖的套？有的認為任何時候都要用杖尖套，有的覺得如果是走在水泥路上就得用杖尖套，但是走泥路就要拔走它，也有的說什么地方都不需要用杖尖套。在購買登山杖的時候，大家總會見到杖尖會有一個黑色的圓柱形杖尖套。有些人可能從不意會它是一個可以輕易脫下去的杖尖套，而視之為登山杖不可拆除的一部分，無論... 閱讀全文

買 3 不買 0 0

經驗登山杖買一支還是一對好？一種地形不要用

推薦人：顏銘輝標簽：戶外裝備登山登山杖

04-14 10:17

相信大家在戶外見到很多使用登山杖的人都是使用單杖，但登山杖的設計其實并非單支，而是一對的，因為登山杖的起源是來自一對的滑雪杖。兩支登山杖才是標準，在專業的戶外用品店，不少牌子的登山杖也是一對對賣的，但為何見到很多人用單支登山杖？因為有些店舖覺得一對對難賣出，所以就拆散來賣。不過，用單杖還是雙杖，其實是按個人所需，但最... 閱讀全文

買 15 不買 3 0

經驗戶外登山杖便宜和貴有什么分別?買登山杖記得試長度

推薦人：顏銘輝標簽：登山杖

04-13 8:43

戶外徒步登山時，不管是郊游人士還是驢友們，帶著合適的登山杖的話，可以令行程更輕松一點。但是登山杖種類太多，有的便宜到幾十元，亦有的貴至上千元；有的重，有的輕，有粗有細；有的像三節棍，有的要扭來扭去。究竟登山杖分幾類？不同設計的登山杖又會有什么優劣？登山杖的手柄普遍分為T柄（左）及直柄（右）。除了設計外，登山杖的手... 閱讀全文

買 16 不買 3 0

經驗除了要懂得如何選鞋，還要懂怎么清潔戶外鞋

推薦人：藍色海螺標簽：徒步戶外鞋爬山登山

04-12 11:24

戶外鞋跟大家一同身經百戰，經常出去戶外徒步登山的驢友們除了要懂得如何選戶外鞋，還要懂怎么清潔戶外鞋，令鞋的壽命更長。所以每次戶外活動結束后，都要清潔戶外鞋：如果戶外徒步登山途中，踩過泥濘，要找個地方停下來，揀一支樹枝挖走鞋底的泥巴。如果等到回家后才清理，鞋的外層和底縫隙間的泥巴會干涸而更難清潔。即使沒踩過泥巴，活... 閱讀全文

買 2 不買 0 0

經驗登山時,這四個小技巧讓你爬山上坡更輕松！

推薦人：牛標簽：爬山

04-11 10:19

戶外登山的過程中很多人都會恐懼上山時候的爬升，只要是爬升的過程中都氣喘如牛，肌肉酸痛難當。有人會使用登山杖作為幫手，有人會一口氣沖到山頂，有人一路爬，一路弓著身，未到終點，身體已經累透。簡單介紹四點上山技巧，無論是輕松上山或是跑山，同樣適用。第一點：尋找腰部梨狀肌兩腳原地踏步，用手掌找尋腰下方兩股正在移動之肌肉。... 閱讀全文

買 2 不買 0 0

經驗如何輕松下山，避免腳痛及受傷

推薦人：WingLeung 標簽：徒步爬山登山登山步法

04-10 10:19

喜歡徒步登山或者越野跑的驢友們，總會遇到腳底、小腿、雙膝或大腿乏力、抽筋、疼痛。傷痛不會隨著時間過去，沒有妥善治療，只會越來越嚴重。最容易受傷就是下坡，因為以為下坡不需要用力，又可以趁著斜路加速追趕時間，往往意外和受傷就是在下坡時造成。第一步：認識下山時的盲點當沿路下山時，雙眼遠望路的盡頭，若看不到前路時，那就是下... 閱讀全文

買 4 不買 0 0

經驗挑選戶外鞋不要只看表面一層，更要看底的一層

推薦人：xinren 標簽：徒步戶外裝備戶外鞋登山

04-09 10:14

挑選戶外鞋不要只看表面一層，更要看底的一層，一定要看最底層的紋路底，好的戶外鞋，最重點是鞋底的防滑度，即是抓地能力要強。戶外鞋鞋底紋路，坑紋多少深淺，影響抓實地面的能力。當戶外鞋踩到泥巴時，如果鞋底的坑紋越多，即是立體面越多，那就同泥面接觸面越大，因摩擦力的問題，就能夠抓實地面。坑紋越多，鞋底跟地面的接觸點越多，抓實... 閱讀全文

買 1 不買 0 0

共 73 頁« 第一頁...«656667 68 »...最后 »