戶外徒步登山時，不管是郊游人士還是驢友們，帶著合適的登山杖的話，可以令行程更輕松一點。

但是登山杖種類太多，有的便宜到幾十元，亦有的貴至上千元；有的重，有的輕，有粗有細；有的像三節棍，有的要扭來扭去。究竟登山杖分幾類？不同設計的登山杖又會有什么優劣？

登山杖的手柄普遍分為T柄（左）及直柄（右）。

除了設計外，登山杖的手柄亦分不同材質，例如左邊一款是海棉，而右邊的一款是軟木。

建議選直柄登山杖

登山杖手柄的設計主要分兩類，分別是T柄及直柄。登山人士選擇直柄，T柄又可以叫老人杖，很多上年紀的朋友都喜歡用這一款，不但是登山用，平時逛街走路也會用，直柄比T柄優勝的原因，你首先明白登山杖的起源，登山杖源自滑雪杖，幫助你滑雪時保持平衡，滑雪杖跟登山杖基本上是同一樣東西。

除了設計，還可留意登山杖手柄的材質，較常見的有塑料、軟木及海綿。塑料是最便宜的，好處是吸震及方便清潔，但沒有吸汗功能，若果夏天或大汗人士使用，較易滑手。軟木材質的好處是具吸汗功能，但較易磨損；至于海綿的手感就最柔軟舒適，而且吸汗，但長期使用又不清潔的話，海綿吸汗后有機會產生異味。

這是最常見的3種登山杖，分別是螺旋式伸縮登山杖（左上）、快扣式伸縮登山杖（右上）及折疊式登山杖（下）。

在伸縮登山杖中，較常見的有螺旋式或者叫轉鎖式，使用者要通過轉動去鎖緊每一節。

拆開一支螺旋式伸縮登山杖，指入面的擴張器就是能否鎖緊每一節登山杖的關鍵。

螺旋式 Vs 快扣式

登山杖款式最大的分別，肯定是調整長度的系統，最常見的是螺旋式的伸縮登山杖，或者叫轉鎖式。每截螺旋式登山杖的螺絲上都有一個擴張器，使用者通過扭動放松每節，伸長到合適的長度后，再扭動另一方向去鎖緊。市面的螺旋式通常是三段或者四段伸縮的款式。價錢較便宜的登山杖，售價約幾十元的，大多使用螺旋式系統。此外，螺旋式使用上較不方便，要花較多時間去要鎖緊及解鎖。

快扣式的登山杖通常較昂貴，價錢要上百元。快扣式在使用上比螺旋式簡單及方便，使用者打開每截杖身外的鎖扣后，就可以調整長度。調校好合適的長度后，關上鎖扣，就能夠鎖實。若果戴上手套用的話，需要左扭右扭的螺旋式就不太方便，用快扣式較理想。

不過，無論是快扣式還是螺旋式，在購買伸縮登山杖時，一定要試一試其長度。試登山杖時，可以嘗試將杖拉長至所容許長度的極限，若果它的極限長度可以至少去到使用者的胸前，就最為理想。這樣可以確保在下山伸長登山杖時，登山杖也有足夠的長度。

在伸縮登山杖中，這款快扣式，只要關上鎖扣，就可鎖實。

快扣式登山杖操作簡單，開扣即松，關扣即鎖。

折疊式登山杖

近年最流行的是折疊式的登山杖，在收藏的時候，它們就像三截棍一樣，每截有內繩相連，因收納時的形狀，故又名Z-Pole。折疊式登山杖在使用上十分方便，大多是按鈕式鎖扣，插好每截再拉直就能鎖緊，不用左扭右扭，也不用花力氣開關鎖扣。再者，折疊式不用擴張器或外鎖，重量會較輕。

不過，折疊式亦有缺點，按鈕式鎖扣較易損壞，而且它們普遍價錢較高，往往要幾百元一枝。此外，折疊式不能調校長度。市面上，一些價錢較貴的折疊式會用混合式的長度系統，例如下面3截采用折疊式，最上一截就用上伸縮快扣式，令可調長度有約10至20厘米，方便使用者因應路面情況調節些微長度。

就算最高一截可調節長度，但幅度不大，所以折疊式登山杖一般會分為不同長度，以供不同身高的使用者購買，所以大家購買時需要試清楚。

折疊式登山杖組裝方便，普遍用碳纖制造，重量輕，深受跑山的朋友喜愛。

折疊式登山杖每節間有內繩相連，就像雙截棍。

有折疊式登山杖會靠銀色的按鈕鎖緊各節，當要收起登山杖時，就按下銀色的按鈕。另外，有些折疊式登山杖上部分會有伸縮功能，例如這款有快扣，令使用者在上下山時可以調整長度。

鋁合金較重但較便宜

登山杖的價錢分別，除了在于調節高度系統外，還在于用料及品牌。通常幾十元的款式都是用較重的鋁合金，而鋁合金亦分到很多款。為了輕身，（很便宜的貨）鋁會較薄身，你一掰它，就可能彎了，那樣就沒法收好。貴的登山杖，除了做工會好，制造商還會寫清楚登山杖的受力有多大。

最流行的材質還有碳纖，輕盈而堅硬，但價錢最貴。通常折疊式登山杖會用碳纖物料，而且杖身會較幼，盡量減輕重量，方便跑山人士使用。不過，若果你會帶重裝備登山的話，例如要背上露營裝備，就不宜用太小的登山杖。如果背負重物登山，太小的登山杖有機會斷裂。