分類導航

推薦人：小炮標簽：小動作

09-01 11:01

不管登山或是跑步，在做任何運動前，大家一定都會記得要有足夠的暖身運動來幫助我們喚醒沉睡的肌群，讓我們在運動當下減少可能發生的運動傷害。但運動后卻很容易忘記要進行伸展、收操運動，適當的伸展運動能夠幫助我們舒緩剛進行激烈運作的肌群，幫助肌肉生長，也能夠減輕隔天產生的酸痛，來看看5個運動后的伸展小動作！動作1：小腿肌伸展 ... 閱讀全文

買 0 不買 1 0

經驗給剛爬山的人在戶外如何保持體力！

推薦人：小炮標簽：爬山

08-31 10:57

戶外徒步如何節省體力,現在參加戶外徒步的人越來越多,很多驢友徒步時感覺自己體力不支,一方面是由于戶外經驗太少,另一方面不太清楚如何保持體力。如何保持體力：避免上山前熬夜（不要太興奮睡不著覺），也盡量少開夜車上山。避免停停走走。衡量自身體力，不要逞能背多（但也不可故意裝作背不動！），也避免一天超過8小時行程的路線... 閱讀全文

買 1 不買 0 0

經驗我沒爬過幾座山新手適不適合輕量化戶外裝備?

推薦人：小炮標簽：輕量化

08-31 10:56

什么是輕量化? 輕量化的鞋子、輕量化的羽絨衣、輕量化的背包、輕量化的帳篷鍋具，市面上玲瑯滿目的產品近年來吹起了同一股風潮－輕量化；輕量化，顧名思義，就是再輕一點的意思，隨著科技的進步以及設計上的改變，現在要享受戶外生活不再像過去是背負動輒數十公斤的重量級裝備，需要過人體能才能參與的活動。輕量化其實是一種比較的概念，也沒... 閱讀全文

買 0 不買 1 0

經驗夜晚登山好危險教你5招保護自己

推薦人：小炮標簽：夜晚手電筒

08-30 10:49

有時后可能沒有掌握好時間，赫然發現天色已經漸漸暗下來，但距離營地或者登山口還有一段距離，該怎么辦呢?出發前必須評估自己的登山經驗及能力以及裝備、路線及衣著等。據統計，夜里登山容易導致嚴重意外及死亡的原因，分別是對登山知識不足及因發生小問題而出現驚慌。要避免意外發生，驢友出發前必須評估以下事項。 1. 避免一人上山登... 閱讀全文

買 0 不買 0 0

經驗登山鞋和徒步鞋有什么區別從此以后不再傻傻分不清

推薦人：小炮標簽：Gore-Tex 戶外鞋輕量化

08-30 10:47

一樣是鞋，走進戶外用品店，想要找一雙合式的鞋，卻不知從何找起。舉一個例子，一位客人走進戶外用品店對店員說：「想要買一雙爬山用的鞋。」然后店員推薦一雙價格很高的專用登山鞋，但客人試穿后卻覺得頗硬，雖然過程客人模糊地形容準備「爬」的山，大約只是當日來回的郊山，可是店員仍自顧地繼續推銷，以至于最后客人還是沒買。這個故事告訴... 閱讀全文

買 2 不買 0 0

經驗在山上野餐吃飽喝足后飯后的收拾你有做好嗎？

推薦人：小炮標簽：戶外食品

08-29 10:18

在山上吃飽喝足后，飯后的收拾你有做好嗎？為了落實無痕山林，在山上清潔的方法有點不同，不論是新驢還是老驢，這是你一定要知道的戶外常識！不同的地點有不同的處理方法，如果用錯了，你就不單止是欣賞自然風光，還在破壞自然呢。野餐是最容易處理的野餐的食物大都是干糧或水果，而且都是預備了才帶到野外。只要份量預算合理，大都可以吃光... 閱讀全文

買 1 不買 0 0

經驗爬山勿忘帶上護膝你都戴對了么？

推薦人：小炮標簽：戶外裝備護膝

08-29 10:17

只要是爬山就要上山及下山，因此難免會對關節產生負擔，所以也常常有人會想，不如配戴護膝爬山吧，所以在這和大家一起分享護膝穿戴的常識！登山護具可以對關節提供防護功能，護膝可以收緊膝關節附近肌肉、保護韌帶，從而提高穩定性。護具通常有依照防護程度分級，入門級的護具，提供保暖、固定等預防性的功能，而進階的大多具有彈簧支撐片等... 閱讀全文

買 0 不買 0 0

經驗始祖鳥好在哪里憑什么在戶外品牌中賣的這么貴?

推薦人：小炮標簽：戶外裝備

08-28 11:15

戶外愛好者只要一聽到始祖鳥莫不眼睛發亮，肅然起敬，這個讓許多人癡迷的戶外品牌有著戶外夢幻逸品的等級，這個稱號聽起來狂妄，但擺在來自加拿大的始祖鳥卻只是讓人覺得實至名歸、剛好而已。以史前動物始祖鳥為名的ARC’TERYX，品牌圖案是由柏林所發現的HMN1880─世界上最完整始祖鳥骨骸化石標本為代表，象征爬蟲類演化成能夠... 閱讀全文

買 0 不買 0 0

經驗戶外露營洗鍋洗餐具一個茶包就夠！

推薦人：小炮標簽：戶外裝備餐具

08-27 11:34

日常生活中，我們難免會使用大量清潔用品清洗煮食餐具，洗潔精中都含有大量添加劑，影響皮膚甚至過敏都是個人的問題，但如果當洗潔精隨著污水排放到河流、大海、或沿途流經的土地，日積月累所做成的污染驚人；退一步看，一般都市污水排放尚叫有相應過濾設置，減少對環境的破壞，但在戶外環境中，洗潔精則由大自然完全承受。務求在生活中減少使... 閱讀全文

買 1 不買 0 0

經驗戶外徒步登山過程中怎么喝水才能更解渴?

推薦人：小炮標簽：喝水

08-26 9:45

飲水的重要性水分是維持人體正常機能的必須物質，依照地理環境不同，一到二天沒補充水分，就可能有性命之憂。常人一天至少要補充2L的水，在大量流汗的情況下，甚至得補充4-5L。一般的登山活動，隨身背負1-2L的水(約1-2公斤)，并不會造成太大的負擔。很多驢友直接將買的包裝水，連同塑料瓶帶上山，這不是值得鼓勵的行為，因為... 閱讀全文

買 0 不買 0 0

經驗徒步旅行中鞋帶的正確綁法你的鞋帶系對了嗎?

推薦人：小炮標簽：徒步旅行鞋帶

08-26 9:44

綁鞋帶的方法很多，可配合腳部問題或腳型來選擇特定的綁法，包含腳太窄或太寬、高足弓、局部腳痛、腳跟穩定度、腳趾和雞眼問題等等。我們的腳背通常沒什么肥肉，鞋帶綁太緊的話就會壓迫到腳背；如果你的足弓較高或鞋子的鞋舌較薄，情況會更嚴重。有些運動員曾因為鞋帶引起摩擦或壓迫。長距離跑步或徒步后，有些人腳背和鞋帶重疊的部位會淤血，... 閱讀全文

買 1 不買 0 0

經驗陪你上山下海的戶外背包清潔是很重要的！

推薦人：小炮標簽：戶外背包戶外裝備

08-25 10:07

戶外背包隨著時間和使用的次數一定會漸漸變臟變舊，雖然很多包舊的也好看，但污漬，臭味我想大家也都是想處理干凈吧，不管是覺得麻煩，或是不知道該怎么清理，將會在這篇好好講解！洗包最大原則：千萬不要丟洗衣機洗為什么不要丟洗衣機洗呢？洗衣機雖然使用方便，但是一定不會比手洗來得干凈，而且背包放入洗衣機，高轉速清理過后然易造成背... 閱讀全文

買 2 不買 0 0

共 65 頁« 第一頁...«62 636465 »