最近不約而同的有很多朋友問我要怎么接觸登山，其實(shí)跟很多前輩相比我的資歷不算深，但通過幾次在山上的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而不斷的學(xué)習(xí)怎樣才是一個(gè)正確的接觸山林的觀念，希望藉由這個(gè)小小的分享，可以讓新入門的伙伴對登山安全有初淺的認(rèn)識(shí)。
為了方便記憶，借用講到爛的5W1H，讓大家上山前先問問自己，你準(zhǔn)備好了嗎？
Where: 去哪里
出國旅行我們都會(huì)仔細(xì)做功課看哪邊好玩，或者印地圖、下載離線地圖怕迷路，在山上也是一樣的道理，所以每次上山前我一定會(huì)準(zhǔn)備三樣?xùn)|西，紀(jì)錄、紙本地圖、軌跡GPX。
在營地休息時(shí)讀地圖看紀(jì)錄
紀(jì)錄：由驢友們提供的登山紀(jì)錄，可以預(yù)先知道會(huì)遇到哪些地形，如果到時(shí)候走的跟紀(jì)錄上描述得不一樣，至少會(huì)有警覺可能走錯(cuò)了，而不是傻傻的一直往前走連迷路都不知道。我也會(huì)特別注意紀(jì)錄上寫的水源和營地，這跟營地的選擇關(guān)系密切，而且你也可以知道是否該多背水。找紀(jì)錄的時(shí)候也要特別觀察對方的隊(duì)員組成、去的季節(jié)、行走時(shí)間，這對判斷自己隊(duì)伍狀況或自己的路程時(shí)間預(yù)估都很有幫助。
紙本地圖：如果是走的普通的山，可以直接參考當(dāng)?shù)氐纳絽^(qū)地圖，上面還會(huì)很清楚的標(biāo)注路線時(shí)間、路況等，上山前將記錄和地圖兩個(gè)比照在腦中模擬一遍，譬如會(huì)遇到幾個(gè)假山頭、寬稜瘦稜、有沒有岔路等，地圖透露了很多資訊，但這部分需要常常練習(xí)，像現(xiàn)地對照和指北針的使用，如果臨時(shí)要我操作，我也要想很久。
軌跡GPX：為了推廣登山安全，防止迷路，網(wǎng)上有很多教大家如何使用手機(jī)上的戶外軌跡app，上山前先裝在手機(jī)內(nèi)，爬山的時(shí)候把它當(dāng)作google map（建議在山下先把a(bǔ)pp摸熟，因?yàn)閮烧叩牟僮鬟€是很不一樣）使用，不過要小心座標(biāo)偏移和手機(jī)沒電，也要注意不要一邊走一邊看手機(jī)以免跌倒受傷。
Who: 和誰去
一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)隊(duì)和好的隊(duì)友雖然沒辦法帶你上天堂（不是真的那種上天堂?。?，但絕對可以在緊急時(shí)刻救回你一命。有些人也許覺得花一筆錢參加商業(yè)隊(duì)，好像什么事都可以交給向?qū)幚恚牵巧绞且粋€(gè)帶有風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，你愿意將自己的命交到一個(gè)陌生人手上嗎？如果不愿意，那就更要搞懂你要去的地方、自己的裝備、和體能狀況等。我個(gè)人并不排斥獨(dú)攀，事實(shí)上一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的獨(dú)攀者和毫無經(jīng)驗(yàn)傻傻跟著領(lǐng)隊(duì)走的人，后者可能還比較危險(xiǎn)。
跟著前人/向?qū)У哪_步雖然沒有不好，但你能每次都跟得很緊嗎？
商業(yè)隊(duì)：報(bào)名前建議一定要先查過評價(jià)，可以先跟簡單的郊山，看看是否喜歡他們的帶隊(duì)方式，我的第一次商業(yè)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)就非常糟?；蛘撸部梢韵茸约壕镜揭欢ǖ娜藬?shù)后，再請商業(yè)隊(duì)向?qū)ш?duì)，一來可以自己挑時(shí)間，二來隊(duì)上伙伴都是自己認(rèn)識(shí)的人，比較了解彼此的狀況，萬一出問題也比較容易互相幫忙，這樣會(huì)比獨(dú)自參加，然后整隊(duì)的伙伴都不認(rèn)識(shí)來得安全。
自組隊(duì)：通常參加幾次商業(yè)隊(duì)后，應(yīng)該都會(huì)認(rèn)識(shí)幾個(gè)比較合得來的伙伴，出發(fā)前大家一起討論路線、要帶的裝備，萬一天氣不太好還能隨時(shí)想取消就取消，不像商業(yè)隊(duì)還會(huì)額外損失報(bào)名費(fèi) ，但萬事都須自己來很吃經(jīng)驗(yàn)值，建議先拿簡單的路線來練功。
When: 何時(shí)去
從南到北，依照海拔的變化從亞熱帶到溫帶各種季節(jié)型態(tài)都有，依照不同的季節(jié)，山上的植物變化也不一樣，譬如為了上山看杜鵑、楓葉、賞雪、看云海等，高山一年四季有各種不同的樣貌 。
What: 帶什么裝備
沒有最好的裝備，只有最適當(dāng)?shù)?span id="6nlckbv" class='wp_keywordlink'>戶外裝備，依照不同的路線、地形、季節(jié)等都有很多種不同的裝備配置。如果是帶新手爬山，我的行前通知還會(huì)額外列出禁止的東西，例如牛仔褲、棉質(zhì)衣物等。
如果是去那種特別難的路線，我會(huì)把裝備攤開試著打包秤重
裝備表：通常上山前一週我就會(huì)開始寫清單，看看這次上山要帶些什么東西，然后重復(fù)檢查，思考的邏輯依照衣食住行分類，可以一物多用的最好，避免多帶不必要的東西。
打包的時(shí)候則依照(1)緊急狀況要用的(2)行進(jìn)間要用的(3)扎營時(shí)要用的來分類，越緊急的東西要放越上面，例如醫(yī)藥包、雨具。
食物計(jì)劃：如果是參加商業(yè)團(tuán)或搭伙，那就不用考慮早晚餐要準(zhǔn)備什么，但誠心建議如果可以的話還是自己煮，一來可以帶自己喜歡吃的東西，二來也不會(huì)因?yàn)槔速M(fèi)食物而在山上制造廚余垃圾。
Why: 上山的目的
看風(fēng)景、拍美照、去山上放松...任何理由都可以成為上山的借口，但切記山永遠(yuǎn)都在那邊，但命只有一條，如果真的遇到一片白墻而沒有風(fēng)景；如果身體狀況突然不好而走不到目的地，切記爬山的終點(diǎn)不在山頂上，能平安下山回家才是最重要的。
認(rèn)識(shí)高山癥是另外一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，如果不妥善處理甚至?xí)旅?，關(guān)于高反可以多了解了解，建議三不五時(shí)溫故知新，以免遇到時(shí)錯(cuò)失處理高山癥的最佳時(shí)機(jī)！
How: 如何執(zhí)行
這個(gè)部分我想要強(qiáng)調(diào)體能，有一句老話兄弟登山，各自努力雖然大家組隊(duì)一起上山，但背包是自己的，腳是自己的，當(dāng)你走不動(dòng)背不動(dòng)的時(shí)候，坦白說伙伴能幫忙的有限。更何況當(dāng)你喘的要死，累到臟話滿天飛的時(shí)候，你更不會(huì)注意到周邊的景色，所以，具備基礎(chǔ)體能后才能有時(shí)間欣賞山上的一切。以我來說，每周練跑步是一定要的，如果是長程縱走，還會(huì)特地負(fù)重爬樓梯練習(xí)，一些長線活動(dòng)，提前一年就開始練習(xí)，也跟伙伴固定一個(gè)月至少上山一次，以山練山我覺得是最有效的！
做個(gè)自給自足的登山者
我覺得，在山上每個(gè)人都是以0分當(dāng)基準(zhǔn)，把自己照顧好，不讓自己變成團(tuán)隊(duì)的負(fù)分，是最基本的標(biāo)準(zhǔn)，以各種訓(xùn)練，增加自己的經(jīng)驗(yàn)值，才能漸漸的成為團(tuán)隊(duì)的正分，具備了基礎(chǔ)的觀念/知識(shí)/體能后，面對山上的各種突發(fā)狀況才不至于措手不及。如果想更有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)各種跟山有關(guān)的觀念、知識(shí)和技術(shù)，從山林倫理、LNT（無痕山林）、認(rèn)識(shí)高山癥、野外急救和各種課程（地圖判讀、過夜練習(xí)等），讓你很有系統(tǒng)的去操作練習(xí)，最后還會(huì)安排一趟長程探勘縱走當(dāng)結(jié)業(yè)訓(xùn)練。
大自然是野生動(dòng)物的家，和他們保持適當(dāng)距離不任意喂食。
最后，我想說，學(xué)習(xí)帶著尊重上山吧，不論是對自然或他人，登山并不是為了要征服山，而是在過程中學(xué)習(xí)如何克服自己的軟弱，是為了挑戰(zhàn)自己而出發(fā)，而路程中所遇到的各種風(fēng)景，則是山神的賞賜。
希望大家每次的戶外徒步登山活動(dòng)都有滿滿的收獲，平安下山！
