分類導航

推薦人：牛標簽：爬山

04-11 10:19

戶外登山的過程中很多人都會恐懼上山時候的爬升，只要是爬升的過程中都氣喘如牛，肌肉酸痛難當。有人會使用登山杖作為幫手，有人會一口氣沖到山頂，有人一路爬，一路弓著身，未到終點，身體已經累透。簡單介紹四點上山技巧，無論是輕松上山或是跑山，同樣適用。第一點：尋找腰部梨狀肌兩腳原地踏步，用手掌找尋腰下方兩股正在移動之肌肉。... 閱讀全文

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經驗如何輕松下山，避免腳痛及受傷

推薦人：WingLeung 標簽：徒步爬山登山登山步法

04-10 10:19

喜歡徒步登山或者越野跑的驢友們，總會遇到腳底、小腿、雙膝或大腿乏力、抽筋、疼痛。傷痛不會隨著時間過去，沒有妥善治療，只會越來越嚴重。最容易受傷就是下坡，因為以為下坡不需要用力，又可以趁著斜路加速追趕時間，往往意外和受傷就是在下坡時造成。第一步：認識下山時的盲點當沿路下山時，雙眼遠望路的盡頭，若看不到前路時，那就是下... 閱讀全文

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經驗挑選戶外鞋不要只看表面一層，更要看底的一層

推薦人：xinren 標簽：徒步戶外裝備戶外鞋登山

04-09 10:14

挑選戶外鞋不要只看表面一層，更要看底的一層，一定要看最底層的紋路底，好的戶外鞋，最重點是鞋底的防滑度，即是抓地能力要強。戶外鞋鞋底紋路，坑紋多少深淺，影響抓實地面的能力。當戶外鞋踩到泥巴時，如果鞋底的坑紋越多，即是立體面越多，那就同泥面接觸面越大，因摩擦力的問題，就能夠抓實地面。坑紋越多，鞋底跟地面的接觸點越多，抓實... 閱讀全文

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經驗選擇戶外鞋要留意幾個重點，試鞋不但要認真，時辰也很重要！

推薦人：藍天標簽：戶外裝備戶外鞋爬山登山

04-08 11:28

春季是個戶外活動的好時節，很多人會想到出去爬爬山徒徒步，多數人的戶外活動以休閑登山或徒步為主，比如走個幾小時或半天，那就要挑一雙輕便的戶外鞋較合適。選一雙低幫戶外鞋，以方便、舒適為主，要有保護性。所挑選的戶外鞋，重量不應太輕或太重。如何選擇輕便的戶外鞋？ 1.舒適度：每個戶外品牌各有特色，譬如選擇國內品牌適合大部... 閱讀全文

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經驗登山之前，你需要知道的這幾個登山守則

推薦人：zglnmzj 標簽：戶外登山

04-05 9:34

山區氣候多變化，一定要將安全放在第一位，做好行前鍛煉及行程安排，并保持敏銳度，才能從容應對任何山況，順利登頂及下山。全程遵循基本守則，快樂完成戶外之行！ 1.行程謹慎安排一日連登數座山，易透支體力，造成身體協調功能失衡，應和同行的伙伴最弱體能狀態來規劃行程，并謹慎分配行進及休息時間，適時補充飲食、水份，降低體力透支的... 閱讀全文

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經驗愛玩戶外的你，戶外裝備不要忘記定期檢查一遍

推薦人：黃福森標簽：戶外裝備

04-03 9:48

身體的定期檢查越來越受到大家重視，而關系到生命安全的戶外裝備，尤其是比較少用的露營相關的裝備，也應該要定期檢查。有些東西放久不用也會壞，千萬不要等到多天數行程中間，才發現這些裝備老舊不能用了…… 每次戶外出行前，你是將戶外裝備拿了就走，還是會先將戶外裝備檢查一下再帶出門？在多年的戶外經驗里，常常看到及遇到很多人，當面臨... 閱讀全文

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經驗為何我的登山鞋這不穿就鞋底斷裂是次貨嗎？

推薦人：e氫標簽：戶外裝備戶外鞋登山鞋

04-02 10:39

一定有很多朋友有過類似經驗，一雙戶外登山鞋放這過了一陣子，然后穿這再出行上山，半路中途就整個登山鞋鞋底剝落。其實這種程況是很正常的，要了解為什么不用就會爛的的問題，我們就要首先了解一下，一雙戶外登山鞋的結構是什么？材料是什么? 登山鞋的鞋底通常都是PU材料，如果長時間不使用會極容易發生水解，即使不剝落，其耐磨性也會大... 閱讀全文

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經驗帶新手第一次去戶外爬山爬完還要是朋友！

推薦人：眀兲澮浭恏. 標簽：戶外爬山驢友

04-02 10:08

為了安全起見，戶外不論是登山還是徒步最好是結伴而行，如果能和好伙伴們一起，戶外活動將更加有趣。頭一次帶朋友上山，當然希望能夠讓他從此開始享受戶外的樂趣，于是行前的準備與評估便相當重要，來看看可以做些什么吧！行前準備討論雙方預期你們的任務是抵達最終目的地還是只是隨興漫步？有什么想要停留或經過的景點嗎？（像是湖泊、... 閱讀全文

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經驗好好“照顧”你的帳篷，這幾個細節讓你能用的更久

推薦人：先生標簽：帳篷戶外裝備

04-02 9:43

上篇分享5個延長帳篷壽命的小方法，可惜很多人還不知道，今天來補充一下小編自己的帳篷保養心得。今天來補充一下小編自己的帳篷保養心得。 1.爬山或是露營時，如果拔營的時候是個好天氣，記得花一點時間把帳篷弄干。太陽很大時大約幾分鐘即可，外帳內側，內帳里面及底布外面，太陽不大，可以攤開掛起或是放在另一頂帳篷上吹吹風。 2.... 閱讀全文

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經驗 5個延長帳篷壽命的小方法，可惜很多人還不知道

推薦人：Mhw 標簽：帳篷戶外裝備露營

04-01 10:51

不能出去爬山的日子，小編來和大家分享有關帳篷保養的文章，5個延長帳篷壽命的小方法。 1.不要在帳篷未干時收納你的帳篷這點對帳篷防水層的損壞最為嚴重。 2.善待你的杖桿大部份的杖桿損壞是不正確的施力及方向錯誤。 3.搭建帳篷時，請使用地布使用地布，可能減少帳篷的磨損及底布的臟污處理。 4.請溫柔的使用帳篷的拉鏈每... 閱讀全文

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經驗露營前你需要了解的這5件事，親近大自然不會找罪受

推薦人：alphaone 標簽：戶外裝備露營

03-31 9:13

你有多久沒有遠離都市好好親近大自然了？近年來，戶外活動的興起，不管國內外都開始進入戶外享受露營的樂趣，通過大自然蘊含的生命力，不只洗滌了疲憊的身心靈，也替人們心中灌注了滿滿的活力。為此戶外露營的好處逐漸受到大家認同，但大自然只有一個，因此在接觸大自然的同時請愛護它，這也是永續自然的概念。為了親近大自然兼具環保的同時，... 閱讀全文

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經驗北歐地區最大的戶外產品制造商 HAGLOFS/火柴棍的兩款羽絨服

推薦人：董爺標簽：HAGLOFS 火柴棍羽絨服

03-30 9:57

Haglofs ESSENS系列有相同的外觀,差別只在表布/內里填充物與整體重量一樣有Bluesign吊牌背部肩胛骨位置有Power Stretch布料以增強活動性領后扣環 ESSENS DOWN JACKET 內里布料為20D Pertex Quantum觸感較為輕柔 ESSENS MIMIC JACKET 內... 閱讀全文

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