經驗 登山杖正確的使用方法,使用登山杖可以讓走路更輕松

  • 登山杖正確的使用方法,使用登山杖可以讓走路更輕松
  • 從事山野戶外活動時使用登山杖除了可增加使用者的平衡;擴大支撐面以及止滑之外,使用登山杖來穿越崎嶇的地形也比較舒適,必要時登山杖還可以用來支撐外帳;或是用它來探索草叢等,某種程度上它算得上是手臂的延長。使用登山杖讓手臂的力量協助雙腳推動身體向前、向上,并在下坡時幫忙制動。尤其是背著大背包長途徒步時效用更為明顯。 使用登山... 閱讀全文

    經驗 戶外登山,必帶保溫瓶的六個理由

  • 戶外登山,必帶保溫瓶的六個理由
  • 登山時你會帶保溫瓶嗎?在山頂上、入夜的帳篷里、清晨…一口溫熱是多么舒服的感受!更別說沖杯咖啡、喝口姜茶,肯定是一級享受啊~ 雖然登山講求輕量,但,為何有人愿意為保溫瓶保留一個空間,甘于負重?我們就來看看保溫瓶的神奇好處吧! 快速補給 無論是烹煮用水、沖泡飲品或行動水,打開就有熱水,快速滿足需求、補充水份。 登頂前后暖身... 閱讀全文

    經驗 美洲第一峰,阿根廷阿空加瓜山Aconcagua

  • 美洲第一峰,阿根廷阿空加瓜山Aconcagua
  • 阿空加瓜山頂峰 阿空加瓜山 (Aconcagua) 是南北美洲以及南半球的最高峰,海拔6,961米,位于阿根廷門多薩省 (Mendoza) 內。 阿空加瓜山高度雖不及亞洲諸峰,但屬于地球里亞洲以外最高的山峰,近年成為西方登山者的最愛。 進攻8000米的入場券 由于阿空加瓜山整體而言,冰雪不多、技術要求低、路線不長,在攀... 閱讀全文

    經驗 秘魯彩虹山的登山經過和注意事項

  • 秘魯彩虹山的登山經過和注意事項
  • 關于秘魯彩虹山 (Vinicunca) 的信息已經有很多,大部份人都是被網上鮮艷明亮的照片吸引,將彩虹山加進了人生必去的清單內。 我們也是!寫這篇文章的目的是希望告訴你兩件事: 彩虹山很美,但沒有照片上的夸張! 上彩虹山絕不容易! 封面上的照片,是我在電腦上將飽和度提高后造成的,但這不算夸張,網上有一些更厲害的 網上有... 閱讀全文

    經驗 四川,獨闖四姑娘山二峰5276m全紀錄

  • 四川,獨闖四姑娘山二峰5276m全紀錄
  • 看著頭燈照在地上的白色圓圈;聽著風聲肆虐、碎石坡上沉重的腳步聲、還有自己大口大口的喘氣聲,5000米的高山上,我的心變得澄澈干凈,只剩下抬腳、喘氣、跟著劉三哥的腳步,其他什么都不去想,也沒辦法想... 嗨!我是李瑞克! 2017年的春節連假,一個人飛到四川,挑戰第一次海外登山,四姑娘山二峰。因為旅行出發前不喜歡作太多功... 閱讀全文

    經驗 新手第一次去戶外爬山,看看都需要該做些什么

  • 新手第一次去戶外爬山,看看都需要該做些什么
  • 最近不約而同的有很多朋友問我要怎么接觸登山,其實跟很多前輩相比我的資歷不算深,但通過幾次在山上的經驗,進而不斷的學習怎樣才是一個正確的接觸山林的觀念,希望藉由這個小小的分享,可以讓新入門的伙伴對登山安全有初淺的認識。 為了方便記憶,借用講到爛的5W1H,讓大家上山前先問問自己,你準備好了嗎? Where: 去哪里 出國... 閱讀全文

    經驗 登山,如何綁好系緊你的登山鞋?

  • 登山,如何綁好系緊你的登山鞋?
  • 在山區活動時,為了舒適與安全的考慮,將鞋子綁好系緊是不可少的,不論是上山還是下山,都是為了能在登山徒步的過程中全程保持穩定的步伐的要件。擁有適合的戶外鞋還不足夠保證一趟安穩的旅程,還要確保懂得如何正確調整且系牢你的鞋子。 請參考我們所提供的訣竅,讓你在戶外徒步登山的一路上鞋帶都能系得牢牢的! 1. 首先將腳跟穩妥定位在... 閱讀全文

    經驗 高原反應怎么辦?教你如何輕松應對高原反應

  • 高原反應怎么辦?教你如何輕松應對高原反應
  • 高海拔疾病中的AMS高原反應相當常見,我們無法完全避免它,而是要學習如何來減少它的發生,以及如何適當的處理以避免惡化成HACE腦水腫。 高海拔疾?。ˋltitude Illness)是因為高海拔及伴隨的低氧分壓導致人體缺氧所造成,常見的高海拔疾病主要有三種: (1)急性高山癥(Acute Mountain Sickne... 閱讀全文

    經驗 如何使用登山杖,讓你有效減少21%的負擔

  • 如何使用登山杖,讓你有效減少21%的負擔
  • 登山杖是老人家在用的吧?在尚未接觸戶外徒步登山活動前,總是會有這種刻板印象,直到自己去了一趟北插天山后,同行的驢友借我使用了登山杖,自此開始對登山杖有了尊敬的心態,這根本就是登山神器啊!本文主要在于分享如何正確使用登山杖,讓身為新手的你也可以一起來體驗看看! 登山杖的好處 登山杖的主要好處在于讓手臂有機會協助雙腳推動身... 閱讀全文

    經驗 最難忘的登山活動,懸崖上的天堂慕士塔格峰

  • 最難忘的登山活動,懸崖上的天堂慕士塔格峰
  • 凌晨的黑暗像是魚網般將大地牢牢的捕獲,想從縫隙逃脫卻發現密集的雪花襲來。即使雙耳都掩蓋上厚暖的毛帽與巖盔保護著,但寒風依然不甘心的呼嘯來去,把雪片像是子彈般擊打在包裹全身的科技布料上,叮叮咚咚的像是激光四射的流彈。而頭燈的光束像是揮舞的光劍,引領著我一步一步的進攻。 蹣跚的步伐搭配著激烈的喘息,直到宛如某種宣告般我堅定... 閱讀全文

    經驗 天氣越來越冷,戶外運動時應該怎么按分層穿衣服?

  • 天氣越來越冷,戶外運動時應該怎么按分層穿衣服?
  • 只要了解這些令人頭昏眼花的理論知識,就足以讓你穿搭出最舒適的戶外服裝組合了,因為戶外服飾雖然是日常服飾的機能加強版,但紡織品的基本功能(抗風/保暖程度)是相去不遠的,不會有特別夸張的差距。不過面對看似無窮無盡的款式,還是學著把它們分門別類后會比較容易上手! 所以接下來就讓我們從戶外圈耳熟能詳的傳統三層式穿法說起,再加入... 閱讀全文

    經驗 攀登云南哈巴雪山,圓自己一個雪山夢

  • 攀登云南哈巴雪山,圓自己一個雪山夢
  • 五千海拔之上,藍天白雪和清冷的空氣,無暇的純凈。 位在云南的哈巴雪山,海拔5396,是一座入門級的高海拔雪峰,位于云南省香格里拉縣境內,與玉龍雪山隔江而望。哈巴為納西語,意思是金子之花朵。主峰海拔5396米,比山下流過的金沙江高出3500多米。巨大的海拔高差,形成了明顯的高山垂直性氣候。 為何說入門級呢?因為山峰海拔雖... 閱讀全文