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經驗 山上野外可以吃什么?這幾類必備登山食物推薦!

  • 山上野外可以吃什么?這幾類必備登山食物推薦!
    • 推薦人：Ching顏于晴 標簽：戶外知識新手野營露營食物
    09-19 13:03
    登山活動一天基本上都要走7～8小時，是一個非常消耗體力的運動，所以充足的糧食在行程中是非常重要的。民以食為天這句話一點都不假，在登山前認真規劃菜單是非常重要的，在一天的疲憊結束后，吃到美味的一餐真是幸福的一件事！準備上山糧食，咋聽之下很單純，但真的開始準備的時候就很頭痛了，而且登山糧食的準備必須配合行程的天數以及環境的... 閱讀全文
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    經驗 登山三大謊言?很簡單、快到了、再也不來了

  • 登山三大謊言?很簡單、快到了、再也不來了
    • 推薦人：胖貓 標簽：戶外知識新手爬山驢友
    09-17 14:01
    天氣漸涼，隨著10月的到來，你是否也想趁著天涼好個秋，到戶外走走、活動一下呢？豐富的山林景觀與資源，是國人的一大財富，而登山、徒步更是國民運動。 登山好處多　這些注意事項要知道 登山運動對人的確有諸多好處，舉凡像增強心肺功能、加強肌力、肌耐力、鍛練身體平衡協調力等，但登山時常面臨不同的坡度，容易發生扭傷、拉傷、抽筋等運... 閱讀全文
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    經驗 假期準備登高山?爬山前需要做好這些事前準備

  • 假期準備登高山?爬山前需要做好這些事前準備
    • 推薦人：阿米 標簽：戶外知識新手爬山驢友
    09-16 14:48
    高山景色秀麗，爬過一次就會上癮，但是在登高山前，學會7件事才能保命。 1.確實做好高度適應 到了海拔2500米以上的高山，由于空氣稀薄、大氣壓力降低，人體可利用的氧氣量不夠，會造成身體不舒服，這就是高山病。 急性高山病（Acute Mountain Sickness，AMS）是登高山時最常見的病癥，發生機率高達36％，... 閱讀全文
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    經驗 戶外徒步登山該怎么穿?教你正確三層分層穿法

  • 戶外徒步登山該怎么穿?教你正確三層分層穿法
    • 推薦人：人中赤兔 標簽：分層穿法戶外知識新手
    09-15 15:15
    如今登山人口眾多，每年都有新手加入登山行列，后防疫時期，登山親近大自然成為熱門活動。然而，登山穿著是有學問的，正確著裝，才能在享受登山樂趣的同時，保障登山的安全。 防疫解封后，登山徒步成為大家熱門活動選項，夏季高溫濕熱，但高海拔山區即使夏季氣溫也低，登山應該如何穿著？登山穿著的大原則是不讓身體因自然環境及天候出狀況，比... 閱讀全文
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    經驗 登山杖怎么選?如何一次買對?挑選登山杖詳細選購指南

  • 登山杖怎么選?如何一次買對?挑選登山杖詳細選購指南
    • 09-11 13:47
    隨著健康意識成熟，假日走出戶外是現在許多人的選擇，甚至是心中的渴望，每周都迫不及待的希望能趕緊走進大自然，讓心情放松、身心健康。高山百岳，更是許多人向往以久的挑戰目標，從躍躍欲試到欲罷不能！ 登山會讓人上癮的，相信許多人都不會否定這句話！ 隨著年紀增長，經驗累積，許多人從平日的親子踏青、平地徒步步道，慢慢的嘗試挑戰登山... 閱讀全文
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    經驗 購買戶外裝備上的一些心得,如何輕量化登山裝備

  • 購買戶外裝備上的一些心得,如何輕量化登山裝備
    • 推薦人：jimmy_su 標簽：戶外裝備輕量化輕量化裝備
    09-08 13:04
    雖然我不是登山高手，但裝備倒是換了很多。關于如何把錢花在刀口實現登山裝備輕量化有些新鮮的經驗，就記錄下來提供大家參考交流。 在花錢買任何輕量化裝備之前，這兩樣道具必須先準備好。玩一下電子秤就能理解，人類對重量其實相當遲鈍，幾十克的差異幾乎完全無法感知。把每樣東西都先拿出來秤一遍記錄起來，一切以數字為準，才能夠把錢花在減... 閱讀全文
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    經驗 秋天到了一起去爬山吧,徒步新手小白需要準備這些戶外用品

  • 秋天到了一起去爬山吧,徒步新手小白需要準備這些戶外用品
    • 推薦人：Ash游走大地 標簽：徒步用品戶外知識新手秋天
    09-06 15:36
    秋天漸涼正是爬山徒步的好時機，但是不常去爬山的朋友可以選一些初學者爬起來不那么費力的路線，若想要更進階爬有難度的山，在徒步用品上也要特別注意，以下就幫大家列出爬山徒步的用品給大家參考！ 登山鞋 既然是要倚靠腳力的活動，鞋子固然重要。大家可別小看鞋子的重要性，一般的休閑鞋只能撐5~8公里，而若是選擇過于輕巧的鞋子一旦踏上... 閱讀全文
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    經驗 準備好上山野炊了嗎?看完這登山爐具不開火都不行

  • 準備好上山野炊了嗎?看完這登山爐具不開火都不行
    • 09-05 14:15
    以前一直以為上山開火很麻煩，所以我總是借著人家的火，燒水來使用！后來友人為了吸引新手好友上山，開始做一些有趣的食物，連帶著我也被影響到，才發現原來登山帶著爐具或爐頭，并不只有煮泡面、茶水…等，有了爐具之后，整個開啟新視野呢！你準備好上山煮好料了嗎？ 如果你跟我一樣厭倦了在山上吃的干糧，那我想這應該是升級裝備的開始了！ ... 閱讀全文
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    經驗 沖鋒衣推薦,多年穿著登山沖鋒衣的經驗分享

  • 沖鋒衣推薦,多年穿著登山沖鋒衣的經驗分享
    • 09-04 19:03
    許多登山新手在購買第一件登山沖鋒衣的時候都會遇到很多問題，像是防水系數到底要多少才夠？市面上的防潑水材質Gortex、Gortex pro、Gortex paclite到底有什么差？防風性夠不夠？ 以上的問題我也經歷過，而我剛開始接觸登山時也是從最便宜的登山沖鋒衣穿起，但隨著登山經驗的累積，發現當初買的登山沖鋒衣： 防... 閱讀全文
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    經驗 登山入門裝備推薦,從頭到腳裝備挑選過程

  • 登山入門裝備推薦,從頭到腳裝備挑選過程
    • 推薦人：陳沱 標簽：戶外知識戶外裝備新手驢友
    09-03 15:01
    市面上這么多戶外裝備，新手剛開始爬山到底要買什么裝備比較適合呢？不過適合每個人的裝備不盡相同，可以從身邊爬山朋友開始探聽或者是利用網絡搜索使用者的評價，再慢慢購買（入坑）挑選適合自己的裝備！這篇文章將會跟大家分享我自己從頭到腳的爬山裝備建議，或許能幫助你從中找到適合自己的風格哦！ 新手入門爬山裝備 為什么叫入門呢？因為... 閱讀全文
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    經驗 5個給新手爬山的裝備建議,真的不用花錢買嗎?

  • 5個給新手爬山的裝備建議,真的不用花錢買嗎?
    • 09-02 13:04
    對于第一次爬山或者很少爬山的人，總是會問… 我沒有任何裝備可以爬山嗎？ 要買登山鞋才能爬山嗎？ 我體力不夠可以爬嗎？ 我想要爬看看，但一定要花錢先買裝備嗎？ 那到底在上山之前要準備什么東西呢？今天我將在文章中分享我自己過來人的經驗，以及第一次爬山的初級裝備建議！ 為什么爬山需要裝備？ 1.要穿什么衣服？ 2.要穿什么鞋... 閱讀全文
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    經驗 登山吃什么?帶什么食物比較好?分享爬山愛好者攜帶的食物

  • 登山吃什么?帶什么食物比較好?分享爬山愛好者攜帶的食物
    • 推薦人：阿瑞 標簽：戶外活動戶外知識新手食物驢友
    09-01 12:36
    登山該怎么吃？相信這個問題問十個登山者會得到十種答案。每個人對菜單講求的重點可能都不太一樣，有人希望菜單越輕越好、有人想要在山上享受豐富美食、有人覺得吃飽最重要。 而這次，我們想從營養師的觀點出發，提醒大家應該要注意的飲食小細節，以及設計一份食物菜單。 爬山一天大概會消耗多少卡路里？該怎么估算行進糧份量？ 爬山是劇烈運... 閱讀全文
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