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經(jīng)驗 爬山要帶什么吃的?參考一下國外的登山向?qū)绾谓榻B

  • 爬山要帶什么吃的?參考一下國外的登山向?qū)绾谓榻B
    • 推薦人：神神凱 標簽：戶外知識新手登山向?qū)?/a>食物
    10-10 15:16
    有關(guān)登山活動的行動餐及零食，參考一下國外的登山向?qū)绾谓榻B。在下面幫大家把重點劃出來，學(xué)習(xí)一下也許下一次上山會對你的表現(xiàn)有幫助。 1.簡單計算你所需要的卡路里 筆者估計自已在高強度運動時（雪季登山，滑雪，重裝爬升）每小時需要300~400卡。一般強度時每小時大約是100~300卡的熱量。再配合每天的運動時間，就可以估計... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 值得去的“野長城”,沒有攀爬經(jīng)驗和膽量的別去攀登箭扣長城

  • 值得去的“野長城”,沒有攀爬經(jīng)驗和膽量的別去攀登箭扣長城
    • 推薦人：MaiMai 標簽：爬山箭扣長城野長城
    10-10 15:13
    長城據(jù)說是在太空中也能肉眼見到的人造建筑物，屬于世界七大奇跡，也有無數(shù)的電影翻拍、小說撰寫，有壯麗蒼涼、有哀戚斷腸，圍繞著這地表巨龍的故事不計其數(shù)，然而過去的我卻始終對長城不感興趣。 從一般搜索引擎中翻找到的照片來看，長城有著四季不同的景色，有春天百花齊放，有夏日綠草茵茵，有秋天金黃城郭，有冬日雪景斑斑，然而聽到親身去... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 登山如何背的輕?關(guān)于戶外裝備輕量化的一些知識

  • 登山如何背的輕?關(guān)于戶外裝備輕量化的一些知識
    • 推薦人：jasonliu0930 標簽：戶外知識新手輕量化
    10-09 16:38
    這里不談輕量化的裝備，只是用現(xiàn)有的東西作取舍變化，少數(shù)建議只男性適用。 其實覺得輕量的原則不過是降低對登山的舒適度，挑戰(zhàn)自己接受的程度。在最簡單的生活模式下保持徒步的愉悅跟聊天、不會累到無法溝通及欣賞美景。 上圖是帳內(nèi)空間狹小的便宜輕量金字塔帳，擠兩個人。無攜帶地布，露宿袋、黑色塑料袋剪開鋪地。爐頭、水袋、1.5L礦泉... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 戶外登山穿什么?告訴你登山衣褲該怎么穿

  • 戶外登山穿什么?告訴你登山衣褲該怎么穿
    • 推薦人：謝念平 標簽：保暖層戶外活動戶外知識新手登山衣
    10-08 16:56
    在介紹登山衣、登山褲如何穿著之前，首先需要了解的就是高山氣候。海拔高度、春夏秋冬季節(jié)、空氣濕度、緯度，甚至是坡向跟地形都會影響著氣候跟高山溫度的變化！高山天氣的特征有：溫差大（海拔每升高1000米，溫度則下降大約6度）、風大、氣候變化快速等。 在溫差變化大的高山氣候加上長時間高強度行走的情況下，可由洋蔥式穿搭來調(diào)節(jié)體溫... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 參加戶外徒步活動,中間層的衣服怎么穿?

  • 參加戶外徒步活動,中間層的衣服怎么穿?
    • 推薦人：陳彥宇 標簽：徒步活動戶外知識新手
    10-05 0:01
    參加戶外活動徒步，行進間中層衣服怎么穿，什么時候穿？ 行進間我覺得有很多方式可以搭配，目前幾種我喜歡的方式給大家參考： 一般排汗衣+風衣/軟殼衣(純擋風防曬沒有保暖抓絨) 炎熱天氣的郊山 羊毛/羊毛混織底層+軟殼衣(純擋風防曬沒有保暖抓絨) 夏季微涼高山、微涼中級山 羊毛/羊毛混織底層+防水外套省一個風衣重量 春夏秋微... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 如何挑選適合的背包?教你怎樣正確選擇戶外背包

  • 如何挑選適合的背包?教你怎樣正確選擇戶外背包
    • 推薦人：一山一視界 標簽：戶外知識戶外背包新手
    10-04 14:31
    戶外裝備中，背包可說是最重要的裝備了，這里有一些建議，可以協(xié)助你做出正確的選擇，挑選一個真正適合自己的背包。 背包，是所有美好冒險旅程的開始。背包就像是一個隨著你在野外移動的櫥柜，收納所有旅程中需要攜帶的服飾、食物、手機和水。在長途跋涉的徒步和旅行中，背包甚至可以打包進你在野外的家-也就是帳篷，和所有是你賴以為生的一切... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 如何能保養(yǎng)你的徒步鞋?徒步鞋保養(yǎng)小技巧

  • 如何能保養(yǎng)你的徒步鞋?徒步鞋保養(yǎng)小技巧
    • 推薦人：Alan阿倫 標簽：小技巧徒步鞋戶外知識新手
    10-01 13:19
    一雙合適的徒步鞋，是戶外運動的保障，選購一雙好的徒步鞋固然重要，但是對于怎么愛護徒步鞋，很多朋友也許不是很了解，今天小編將為大家講講如何來保養(yǎng)徒步鞋。 合理的穿著利用，可以減少鞋子的磨損，從而延長鞋子的使用壽命。在大步走過泥濘和凹凸不平的步道后，也并不意味著將臟兮兮的它們?nèi)釉谝惶幗锹洌_的清潔和保養(yǎng)，可以保留鞋子的舒... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 戶外爬山,領(lǐng)隊最不想見到的隊員

  • 戶外爬山,領(lǐng)隊最不想見到的隊員
    • 推薦人：Andy 標簽：戶外活動新手爬山領(lǐng)隊
    09-30 15:21
    很多人會以為領(lǐng)隊最討厭走的慢的山友，其實，自以為/自大/不受控的隊員，更令人頭大。 帶不良觀念給其他隊員的人 自以為爬過一兩次山就是高手，灌輸其他隊員不良觀念。 例如: 我上次爬山就沒下雨，背雨衣根本是浪費力氣，不用背~ 自己想死不用找團員當伴好嗎? 自以為快想超車、或是脫隊的人 偶爾會遇到這樣的人說: 依我的速度走、... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 爬山用水瓶好?還是水袋好?該喝多少水呢?

  • 爬山用水瓶好?還是水袋好?該喝多少水呢?
    • 推薦人：老漢LOHAN 標簽：戶外愛好者戶外知識新手水瓶水袋
    09-29 16:34
    看似各有優(yōu)缺，的確讓很多初登山的戶外愛好者難以選擇。這篇提供個人所見以經(jīng)驗給大家參考~ 水瓶 重量較重 容量較少 耐摔不易破 比較占空間 水量掌握性一目了然 喝水的過程需停留，較不方便 容易清洗、晾干 水袋 重量較輕 有些水袋標榜卡車輾過也不會破，但還是需小心尖銳物品刺破 可折疊好收納 不易清楚知道剩余水量 喝水的過程... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 戶外徒步登山一定要穿Gore-Tex沖鋒衣外套嗎?

  • 戶外徒步登山一定要穿Gore-Tex沖鋒衣外套嗎?
    • 09-28 17:29
    有新朋友告訴我登山一定要穿Gore-Tex外套，這句話沒錯但也不完全正確。試問多少完戶外愛好者人手一件Gore-Tex沖鋒衣嗎? 先來看看這樣詢問的新朋友，大多對Gore-Tex的誤會有多大~ 誤以為Gore-Tex外套等于保暖外套。 許多賣的Gore-tex為兩件式外套的形式，內(nèi)層會套接一件羽絨、抓絨或化纖…等材質(zhì)的... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 登山要帶多少水上山?了解戶外爬山喝水的注意事項

  • 登山要帶多少水上山?了解戶外爬山喝水的注意事項
    • 推薦人：王傳的旅游和攝影天地 標簽：戶外活動戶外知識新手爬山
    09-28 17:12
    A:今天這條戶外條路線要走10公里，我要帶多少水好？ B :1L？ A :夠不夠呀？今天好熱。 B :2L？ A :應(yīng)該夠？不過之前看介紹這條路線預(yù)計要走好久。 B :那不如買夠3L？ A :3L水好重...能不能帶的了？ 以上的對話，相信是不少山友上山前經(jīng)常會考慮到的問題，尤其在夏天，你準備的水是否足夠，絕對會影響你... 閱讀全文
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    經(jīng)驗 調(diào)整戶外背包的技巧,讓旅途出行更舒適

  • 調(diào)整戶外背包的技巧,讓旅途出行更舒適
    • 推薦人：tom 標簽：戶外知識戶外背包技巧新手
    09-24 13:11
    出發(fā)去徒步露營前，先學(xué)會正確調(diào)整背包帶，讓旅途更舒適。 如何調(diào)整背包？ 1. 調(diào)松所有調(diào)節(jié)帶，然后背上背包 避免被拉緊的調(diào)節(jié)帶影響之后的調(diào)整步驟。 2. 收緊腰帶 把腰帶包裹盆骨并收緊，如腰帶位置及松緊度正確，肩帶對肩膊的壓力會大大減少，減少背負重物時消耗的體力。 3. 調(diào)整肩帶 調(diào)整肩帶是最重要的一環(huán)，應(yīng)讓重量平分于... 閱讀全文
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