選厚薄
談到選擇一對(duì)良好又合適的越野跑鞋，初學(xué)者、玩長(zhǎng)距離、身型高大或體重十足者，應(yīng)該選厚底的鞋。如果想玩短途，輕身、肌力夠的，即管放心選薄底款式。
以厚底見(jiàn)稱的Hoka One One
腳型及鞋墊
由于越野跑鞋的市場(chǎng)需求量一般沒(méi)有路跑鞋的大，所以設(shè)計(jì)上越野跑鞋沒(méi)高足弓、扁平足款式之分，如果有這類問(wèn)題，會(huì)以更換鞋墊解決，所以最好是購(gòu)買(mǎi)前先弄清楚自己有無(wú)這種特點(diǎn)，并把自己鞋墊帶去試穿。
越野跑的鞋底多以一大塊的設(shè)計(jì)，防止齒紋松脫，其深淺厚薄與野外表現(xiàn)息息相關(guān)
預(yù)留空間
尺碼方面，因?yàn)橛袝r(shí)要應(yīng)付50公里或更多、上下山更隨時(shí)用上20-30小時(shí)，腳掌長(zhǎng)期受壓而腫脹，加上下山時(shí)腳趾會(huì)向前撞，所以買(mǎi)這類鞋通常會(huì)預(yù)松1cm，比我們平常買(mǎi)鞋預(yù)留5mm空間多足一倍，即一只手指容易放進(jìn)去而五趾都不踫到前端。其次，亞洲人腳掌較闊，穿著后可以五趾張開(kāi)為佳， 建議腳掌較闊者可以考慮 Altra，這品牌的鞋楦設(shè)計(jì)較闊。
另外，試鞋時(shí)最好穿一對(duì)平時(shí)行山或跑山的襪去試，因?yàn)槠匠Ｎ覀兇┑囊m子沒(méi)這么厚，尤其女士下班后來(lái)試鞋，如果穿絲襪來(lái)試就要再預(yù)留更多的空間才合適。
鞋楦結(jié)構(gòu)加入橫向保護(hù)，保護(hù)能力強(qiáng)于一般路跑系列。
鞋的壽命及保養(yǎng)
每對(duì)跑鞋都有其壽命，在越野路上最重要的是鞋底坑紋，磨蝕就要更換，所以不用考慮確實(shí)時(shí)間或公里的因數(shù)。
要延長(zhǎng)壽命，就要好好保養(yǎng)，凡到野外都會(huì)沾上濕泥、碎砂、石灰，回家后可直接用清水洗刷，而且取出鞋墊，清理里面的碎沙、樹(shù)枝，然后在陰涼處風(fēng)干，切勿放在太陽(yáng)下直射，這樣會(huì)引起材質(zhì)變壞。反正每次都會(huì)弄臟，不需要過(guò)度清洗，也不建議用太多清潔劑。
