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經(jīng)驗(yàn) 戶外徒步登山怎么走都不怕累,上下陡坡的登山還有走不累絕招？

  • 戶外徒步登山怎么走都不怕累,上下陡坡的登山還有走不累絕招？
    • 推薦人：黃 福森 標(biāo)簽：戶外活動爬山登山驢友
    09-21 23:59
    在陡峭崎嶇山徑上徒步登山，是很耗費(fèi)體力的活動，如果沒有掌握適當(dāng)?shù)募记桑邘撞铰肪蜁獯缗＃鄣蒙蠚獠唤酉職狻Ｖ灰莆盏巧叫菹⒉降姆椒ǎ湍茏屇憬〔饺顼w，走得在久也不疲憊。 山路步行是一切登山活動的基礎(chǔ)，很多登山的新手都想知道，除了勤練體力與肌肉力量之外，上下陡坡的登山是否還有走不累絕招？今天要帶您認(rèn)識的就是，輕松省力... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 夏至戶外探險(xiǎn)高峰時節(jié)，資深驢友盤點(diǎn)GPS定位器

  • 夏至戶外探險(xiǎn)高峰時節(jié)，資深驢友盤點(diǎn)GPS定位器
    • 推薦人：牛 標(biāo)簽：GPS戶外探險(xiǎn)者驢友
    08-16 0:00
    不是排斥城市，而是在城市待久了就會覺得很悶，想出去透一下氣。跨過崎嶇的山路，趟過水高浪急的河流，抵達(dá)山頂，遇見一方美景，這是我對生活的執(zhí)念。 我是一個戶外探險(xiǎn)者，朋友們都叫我HK，從一開始的“京西古道”周末休閑徒步到完成“尼泊爾喜馬拉雅山脈的安娜普納環(huán)線（ACT）”從海拔700多米--5400多米的跨度，我用了5 年時... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 戶外登山常識，如何在登山時候節(jié)省體力?

  • 戶外登山常識，如何在登山時候節(jié)省體力?
    • 推薦人：山脈君 標(biāo)簽：爬山登山驢友
    08-14 0:02
    最近與驢友們登山，途中發(fā)現(xiàn)： 許多驢友，不善于節(jié)省體能，在極為疲乏的時候，一方面無力上行，一方面還在無謂地浪費(fèi)體力。 現(xiàn)就個人的經(jīng)驗(yàn)，與大家交流下。 1.閉上嘴，少說話 說話耗費(fèi)的體力是非常大的。 說話，需要調(diào)動口腔肌、咽喉肌、肺肌等多處肌肉組織，需要從心臟調(diào)用血液來供應(yīng)這些肌肉運(yùn)動之需，更嚴(yán)重的是，說話消耗的氧氣數(shù)量... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 在戶外適應(yīng)各種環(huán)境的庇護(hù)所搭建方法，驢友們很可能用到

  • 在戶外適應(yīng)各種環(huán)境的庇護(hù)所搭建方法，驢友們很可能用到
    • 推薦人：旅行故事 標(biāo)簽：庇護(hù)所驢友
    08-12 9:46
    在雪地、濕地和沙漠等極限生存環(huán)境中，尋找避身所可能比尋找食物更重要，甚至比尋找飲用水還要優(yōu)先考慮。 在寒冷、積雪覆蓋的地區(qū)，可以利用樹枝與樹葉，依靠樹干搭建避身所，如果時間準(zhǔn)許可以考慮建造雪屋；在潮濕的沼澤地帶，為了脫離潮濕的地面，則只能在地面之上搭建避身所。 1.雪墻避身所 在寒冷、積雪覆蓋的地區(qū)，如果那里生長有樹木... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 山上山下都實(shí)穿，妹子夏季戶外服裝穿搭攻略

  • 山上山下都實(shí)穿，妹子夏季戶外服裝穿搭攻略
    • 推薦人：藍(lán)天 標(biāo)簽：徒步戶外裝備戶外鞋登山登山鞋驢友
    06-19 12:53
    近年來，不管是徒步登山、跑步、騎行等戶外運(yùn)動，都可以看到越來越多女性的身影，通過戶外運(yùn)動女孩們也可以展現(xiàn)出更多的自信與美麗。而在戶外驢友界也是如此，不管是單日徒步或是長天縱走，女性的驢友們也有越來越多的傾向。 不過，女性在從事戶外運(yùn)動時，總是會擔(dān)心較多事情，如怎樣才能穿出自信與美麗？戶外裝備要如何穿搭才能兼具功能與有型... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 享受一個輕松愜意的早晨，戶外露營時快速拔營的秘密！

  • 享受一個輕松愜意的早晨，戶外露營時快速拔營的秘密！
    • 推薦人：David 標(biāo)簽：戶外裝備露營驢友
    05-03 11:59
    戶外露營時刻本該悠閑，但是隔天早上上起來到拔營整理這短短的幾個小時卻有好多事情要做。你要準(zhǔn)備享用早餐最后收拾碗盤。你要整理睡眠系統(tǒng)(充氣墊放氣、收睡袋 )，拔帳釘、收拾帳篷、折疊天幕 、整理防風(fēng)繩 、整潔地釘。等待爐頭冷卻，昨晚用的營地?zé)暨€沒收，地上又一堆東西。再加上收拾其他的一些零散的小東西都需要時間。這樣根本不是一... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 帶新手第一次去戶外爬山 爬完還要是朋友！

  • 帶新手第一次去戶外爬山 爬完還要是朋友！
    • 推薦人：眀兲澮浭恏. 標(biāo)簽：戶外爬山驢友
    04-02 10:08
    為了安全起見，戶外不論是登山還是徒步最好是結(jié)伴而行，如果能和好伙伴們一起，戶外活動將更加有趣。 頭一次帶朋友上山，當(dāng)然希望能夠讓他從此開始享受戶外的樂趣，于是行前的準(zhǔn)備與評估便相當(dāng)重要，來看看可以做些什么吧！ 行前準(zhǔn)備 討論雙方預(yù)期 你們的任務(wù)是抵達(dá)最終目的地還是只是隨興漫步？有什么想要停留或經(jīng)過的景點(diǎn)嗎？（像是湖泊、... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 成為驢友之前 這些事你需要知道！

  • 成為驢友之前 這些事你需要知道！
    • 推薦人：小炮 標(biāo)簽：驢友
    09-28 10:57
    去戶外，山林的美和高山的空靈是每個人所向往的，我們擁有超豐富的戶外資源，山林地勢氣候變化萬千，需具備專業(yè)知識和能力，才能完成戶外冒險(xiǎn)，然而登山對于一般人來說并非遙不可及，只要跟著以下的打造計(jì)劃準(zhǔn)備，你也可以成為一個有經(jīng)驗(yàn)的驢友。 成為驢友之前 1.尋找資源： 網(wǎng)絡(luò)、論壇、公開平臺和國內(nèi)外相關(guān)雜志書籍、甚至講座分享會活動... 閱讀全文
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