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經(jīng)驗(yàn) 四姑娘山大峰攀登,開啟你的第一座技術(shù)型雪山攀登

  • 四姑娘山大峰攀登,開啟你的第一座技術(shù)型雪山攀登
    • 推薦人：ALON WANG 標(biāo)簽：四姑娘山戶外活動(dòng)登山
    12-03 0:01
    四姑娘山位于四川省阿壩州小金縣與汶川縣交界處，距成都市235千米，由四座連綿不斷的山峰組成，它們從北到南，在3.5千米范圍內(nèi)一字排開，從么姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分別為6250米、5355米、5276米、5025米，其中么姑娘峰是邛崍山脈的最高峰，也是阿壩州第一高峰，其姿容最為俊秀，與“蜀山之王”貢嘎山（7... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 登山個(gè)人戶外裝備到底要帶些什么？

  • 登山個(gè)人戶外裝備到底要帶些什么？
    • 推薦人：邢正康 標(biāo)簽：戶外戶外活動(dòng)戶外裝備登山驢友
    12-01 0:01
    很多第一次登山的新手會(huì)問一個(gè)問題，到底要準(zhǔn)備哪些衣物裝備呀？這個(gè)問題真不小，凡從頭到腳、食衣住行會(huì)用到的東西都被稱為裝備，其實(shí)每一種行程路線所需的戶外裝備不會(huì)完全一樣，至少季節(jié)不同，需要的衣著就不同，但是相同的是缺一不可。依重要性來看，可分為最基本的個(gè)人裝備與團(tuán)體裝備，至于技術(shù)裝備，一般來說使用率不高，暫時(shí)不是新手需要... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 大洋洲最高峰查亞峰，來這里爬山更像是一種體驗(yàn)

  • 大洋洲最高峰查亞峰，來這里爬山更像是一種體驗(yàn)
    • 推薦人：小方 標(biāo)簽：戶外裝備查亞峰登山
    11-30 0:02
    大部分的人聽到要去印尼爬山，都會(huì)露出狐疑的眼神，印尼?? 沒錯(cuò)! 就是印尼! 世界七大洲中的大洋洲最高峰，就是位在印尼，稱為卡茲登茲峰（Mt. Carstensz) ，或稱查亞峰，此峰位在印尼的新幾內(nèi)亞島，海拔4884米。 首先我們先來認(rèn)識(shí)一下這里有什么特別之處呢? 有聽過食人族嗎? 這里就有，而在醫(yī)學(xué)中的克魯病(Ku... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 秋冬到了，參加戶外活動(dòng)的服裝穿搭是洋蔥式穿法還是玉米式穿法？

  • 秋冬到了，參加戶外活動(dòng)的服裝穿搭是洋蔥式穿法還是玉米式穿法？
    • 推薦人：Melissa 標(biāo)簽：徒步戶外活動(dòng)登山驢友
    11-26 0:01
    冬天到了，想必大家也開始在準(zhǔn)備添購冬天的戶外裝備了，最近看到一篇內(nèi)容，他說到“洋蔥式穿法已經(jīng)過流行了，現(xiàn)在最流行的是玉米式穿法”。 但其實(shí)這些穿法并不是為了流行而產(chǎn)生，重點(diǎn)是搭配你所需要使用的環(huán)境與情況下去做選擇的。 這篇對(duì)要去戶外旅行的人也是可以參考，因?yàn)檫@也是我們上次去冰島后，所整理出來對(duì)于洋蔥式穿法與玉米式穿法的... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 戶外活動(dòng)穿什么衣服比較合適?這樣的穿衣法你怎能不知

  • 戶外活動(dòng)穿什么衣服比較合適?這樣的穿衣法你怎能不知
    • 推薦人：rockland 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)戶外裝備登山驢友
    11-24 0:02
    很多人都聽過多層次的戶外服裝洋蔥穿著法，但在實(shí)際的登山環(huán)境中， 各種不同活動(dòng)狀態(tài)、山區(qū)、氣溫、濕度、風(fēng)速的影響下， 要如何搭配各層次的服裝款式穿著，以達(dá)到身體的最佳狀態(tài)， 避免陷入受寒失溫的風(fēng)險(xiǎn)，卻讓人摸不著頭緒…… 在戶外登山活動(dòng)中，為了應(yīng)付各種氣候變化的環(huán)境因子，驢友們發(fā)展出了多層次穿著系統(tǒng)，也就是大家常聽到的「洋... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 如何選擇登山旅程中的備用食物？

  • 如何選擇登山旅程中的備用食物？
    • 推薦人：GeoffC 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)登山
    11-23 0:02
    備用食物泛指在計(jì)劃正常餐單以外的食物，在意外發(fā)生后可供緊急使用的食糧。 選擇后備用食物之五大要點(diǎn): 1.方便進(jìn)食 請(qǐng)選擇不用烹煮及處理的食物。因當(dāng)后備糧食要使用時(shí)，應(yīng)該己是行程的尾聲，燃料的供應(yīng)會(huì)是一個(gè)考慮因素。在意外中，還是快一點(diǎn)吃完，趕快尋找下山方法。 2.能量供應(yīng) 后備糧食需要800千卡路里（大卡）或以上。以一個(gè)... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 登山杖使用與保養(yǎng)，你用對(duì)了嗎？ 你爬山會(huì)用登山杖嗎？

  • 登山杖使用與保養(yǎng)，你用對(duì)了嗎？ 你爬山會(huì)用登山杖嗎？
    • 推薦人：rockland 標(biāo)簽：戶外裝備爬山登山登山杖
    11-16 23:58
    參加戶外徒步活動(dòng)時(shí)，登山杖常常是被忽略的戶外裝備，早期使用的人很少，在小編大學(xué)時(shí)參加的登山社，一整支的隊(duì)伍大概只會(huì)有1~2個(gè)人拿，而且只拿一支。拿不習(xí)慣登山杖的人一開始會(huì)覺得手上有東西，會(huì)干擾行進(jìn)時(shí)的步伐和動(dòng)作，但習(xí)慣的養(yǎng)成是需要時(shí)間累積的，一但習(xí)慣雙手拿登山杖后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)下坡時(shí)膝蓋和大腿肌肉輕松很多，在泥濘易滑的路面... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 以攀登馬特洪峰之經(jīng)驗(yàn)，談阿爾卑斯山區(qū)攀登的風(fēng)險(xiǎn)

  • 以攀登馬特洪峰之經(jīng)驗(yàn)，談阿爾卑斯山區(qū)攀登的風(fēng)險(xiǎn)
    • 推薦人：ALON WANG 標(biāo)簽：登山馬特洪峰
    11-11 0:01
    【阿爾卑斯山區(qū)攀登(Alps Region Climbing)的風(fēng)險(xiǎn)】 登山皇帝萊因霍爾德·梅斯納爾（Reinhold Messner）說：「登頂世界上全部8000米級(jí)的山峰都不值得我驕傲，值得我驕傲的只有一件事，我生存下來了」，由此可見，攀登的結(jié)果最重要的是「安全的下山」，筆者認(rèn)為登山最重要是享受攀登的過程，而能站上... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 什么是阿式攀登？淺談阿爾卑斯山區(qū)攀登風(fēng)險(xiǎn)與入門訓(xùn)練

  • 什么是阿式攀登？淺談阿爾卑斯山區(qū)攀登風(fēng)險(xiǎn)與入門訓(xùn)練
    • 推薦人：ALON WANG 標(biāo)簽：登山阿爾卑斯山阿式攀登
    11-07 0:01
    阿爾卑斯山區(qū)攀登的緣起與發(fā)展 現(xiàn)代的登山運(yùn)動(dòng) ，通說認(rèn)為起源于18世紀(jì)后期的歐洲。在1760年，瑞士霍勒斯-本篤·索緒爾博士(Horace-Bénédict de Saussure)為了研究高山植物，出重金懸賞登頂阿爾卑斯山脈最高峰勃朗峰或提供攀登路線的人，但直到1786年，才由帕卡德的醫(yī)生和當(dāng)?shù)夭墒と税蜖柆斠黄鸬巧?.. 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 驢友、戶外愛好者，這些登山小技巧很實(shí)用

  • 驢友、戶外愛好者，這些登山小技巧很實(shí)用
    • 推薦人：hzzjr 標(biāo)簽：戶外愛好者爬山登山驢友
    11-04 0:02
    輕松登山法，驢友、戶外愛好者稱為效能登山法，就是在登山過程中更輕松舒服和減低熱量消耗的登山技巧。眾所周知，體能及熱量的保持是非常重要的，如果體能及熱量較別人消耗少，也就意味著身體更能抵受極限的挑戰(zhàn)，較別人保留更多的體力，當(dāng)一旦發(fā)生意外，就更能對(duì)突發(fā)的情況作出應(yīng)變。 效能登山法所涵蓋的范圍很大，包括體能的鍛煉、減輕戶外裝... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 戶外登山鞋怎么保養(yǎng)呢？足部的護(hù)理及登山鞋的保養(yǎng)

  • 戶外登山鞋怎么保養(yǎng)呢？足部的護(hù)理及登山鞋的保養(yǎng)
    • 推薦人：ldbg 標(biāo)簽：爬山登山登山鞋驢友
    10-30 0:01
    經(jīng)常參加戶外徒步活動(dòng)時(shí)，身體最重要的部位可以說就是你的雙腳了，水泡、扭傷及其它潛在的風(fēng)險(xiǎn)都可能成為戶外活動(dòng)的殺手。我們將分享如何保持雙腳在最佳的狀態(tài)。 貼好貼滿 參加過戶外活動(dòng)前，建議在出發(fā)前先把容易起水泡的部位貼上水泡貼布，以避免過度的摩擦，造成起水泡的熱點(diǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致水泡的生成。「預(yù)防勝于治療，在腳后跟和腳趾等部位貼... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 登山都穿什么排汗內(nèi)衣,如何挑選登山用底層排汗衣？

  • 登山都穿什么排汗內(nèi)衣,如何挑選登山用底層排汗衣？
    • 推薦人：100mountain百岳 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)戶外裝備排汗衣爬山登山
    10-26 23:55
    戶外穿著大家很熟悉洋蔥式穿法，而其中非常重要的關(guān)鍵就是底層衣，底層衣直接與皮膚接觸，具有吸濕、排汗、保暖的功能，能適度調(diào)節(jié)體溫和濕度，可說是身體的第二層肌膚，是一點(diǎn)也馬虎不得的戶外裝備。 選擇底層衣時(shí)，首要考慮的是材質(zhì)和厚度！ 一般戶外店底層衣常見的材質(zhì)是聚酯纖維和羊毛，以及兩者的混紡材質(zhì)，所以在談?wù)撊绾未钆渲埃覀?.. 閱讀全文
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