四姑娘山位于四川省阿壩州小金縣與汶川縣交界處，距成都市235千米，由四座連綿不斷的山峰組成，它們從北到南，在3.5千米范圍內一字排開，從么姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分別為6250米、5355米、5276米、5025米，其中么姑娘峰是邛崍山脈的最高峰，也是阿壩州第一高峰，其姿容最為俊秀，與“蜀山之王”貢嘎山（7556米）遙遙相對，素有“蜀山之后”美譽。這四座山峰長年冰雪覆蓋，如同姿容俏麗的四位少女亭亭玉立于長坪溝和海子溝兩道銀河上。

四姑娘山是一片神奇美麗的土地，氣候特殊，垂直高差顯著，動植物資源十分豐富。其中的山山水水都是那樣的原始、古樸、幽靜和神秘。春風中百花盛開；夏日里草木蔥蘢；金秋時節色彩繽紛；寒冬季節白雪皚皚。四時風姿，各擅其美，朝暉夕陽，氣象萬千，一派秀美的南歐風光，人稱“中國的阿爾卑斯”。其景區以“三溝一山”為著名，包含雙橋溝、長坪溝、海子溝及四姑娘山，在當地大力努力開發經營下，發展出豐富旅游資源，現已是4A級景區風景名勝區域。

山區氣候概況

四姑娘山區地處中亞熱帶季風氣候向大陸性高原氣候過渡地區，由于高原地形，氣候冬寒夏涼，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直帶譜很有代表性。且氣溫變化劇烈，四季不甚明顯，日溫差較大，有時達20C以上。年蒸發量1500毫米，無霜期220天，年平均氣溫12.2°C，全年光照2214小時。

四姑娘山是典型的高原氣候，早晚涼，中午熱，藍天白云，晚上星光燦爛，空氣新鮮，但由于海撥高，部份人會有程度不同的高山反應。

四姑娘山大峰進山線路

而四姑娘山大峰，其海拔5038米，一般登山者均從日隆鎮，進海子溝口然后至大峰峰頂，全程大至為23.8公里山路，上升絕對高度為1800米以上，沿途水源補給充足，整條路線沒有險要地段。一般氣候下：大峰12月至6月有7個月的積雪期，夏秋間的7至11月沒有積雪，由于大峰與大部分雪山比較其雪線較短，海拔相對較低，體能要求僅標準級（前提是身體狀況正常，無高原反應），對冰雪技術的要求也不高，所以成為登山愛好者攀登初級雪山的入門級絕好場所。

攀登規劃建議

D1:成都>>>臥龍>>>日隆鎮海拔3100米

D2:第二日建議最好有高度適應

D3：日隆-2km齋戒坪-1km-鍋莊坪-3km-石板熱-3km-打尖包-3km-雞棚子-3km -大峰大本營(海拔4200米)

一般約7-8個小時可到達大峰大本營，沿途景色以高山草甸和灌木林為主，在營地可以清晰的看到我們的登山路線，下午建議再安排一些適應性訓練。由于今日爬升約900米這段路需要一定耐力和體力，建議體力不好的隊員提前聯系馬匹以便為第二天保存體力登頂。

D4：大峰大本營>>>-登頂峰5038米>>>回大峰大本營>>>日隆鎮

建議凌晨4點起床，5點就出發，一般狀態良好隊員約4~5個小時左右可以到達頂峰，下撤到達營地

D5:日隆>>>臥龍>>>成都