看資訊 你今天運動了嗎?新的一年必須知道的五種超燃脂戶外活動

今年,你養成了哪些運動習慣呢?過年期間大魚大肉的飲食又給身體造成了多少負擔呢?新的一年,找到一項自己有興趣的運動并持之以恒吧!保持健康與體態,不妨透過以下這五種戶外運動來達成。 沖浪 沖浪是近年許多人會選擇的戶外運動,浸泡在沁涼的水中,不用擔心運動會流汗濕黏的情況。沖浪又可以分成好多種類,例如短板、趴板、長板等。多數新... 閱讀全文

看資訊 Plogging環保慢跑熱,邊跑邊撿垃圾

跑步時拎個袋子在手上,邊跑邊撿垃圾,在西方已成為一個流行活動。 登山之外,跑步又可以同時撿垃圾呢? 大約三年前,瑞典人 Erik Ahlstrom 由小鎮搬到首都斯德哥爾摩定居,第一時間看到這個城市的垃圾大吃一驚。Erik 決心要將自己居住的城市變得更好,就是跑步時順手撿垃圾,并創造「Plogging」這個詞語,結合瑞... 閱讀全文