看資訊 你今天運動了嗎?新的一年必須知道的五種超燃脂戶外活動

今年,你養成了哪些運動習慣呢?過年期間大魚大肉的飲食又給身體造成了多少負擔呢?新的一年,找到一項自己有興趣的運動并持之以恒吧!保持健康與體態,不妨透過以下這五種戶外運動來達成。 沖浪 沖浪是近年許多人會選擇的戶外運動,浸泡在沁涼的水中,不用擔心運動會流汗濕黏的情況。沖浪又可以分成好多種類,例如短板、趴板、長板等。多數新... 閱讀全文

看資訊 徒步登山穿搭推薦,好看的女生戶外活動都這樣穿

最近幾年掀起的爬山、登山熱潮,一發不可收拾的一個推一個入坑,熱愛親近山林運動的山女孩也越來越多,爬山如此盛行,大家也會打卡紀錄,那么爬山就該來個帥氣穿搭!抓住以下4要點,即使不入山,在平地穿也帥! 像軍靴的登山鞋 登山鞋訴求抓地力佳、耐磨,偏向比較機能型的鞋型,因此在外觀上都不是那么有設計感,可以挑選像軍靴的登山鞋,同... 閱讀全文

看資訊 日本登山統計,單獨爬山意外率比結伴出行高一倍

日本警察廳最近公布登山意外統計數據,2019年全日本登山遇難個案共2351件,共2937人死亡。 意外數字處于高峰 2019年數字雖較2018年較低,但仍處于高峰。當局表示,部分原因與市民使用手機習慣有關。他們說,縱使智能手機日益普及,有助救援人員搜救遇難者,但亦因為通訊方便,更多登山人士會主動尋找官方救助。 長者求助... 閱讀全文

看資訊 什么戶外活動可以讓人更開心、更健康?答案是:釣魚

你有釣魚經驗嗎?對很多人來說,釣魚可能是一種很花時間、很耗耐性的活動。坐在岸邊等魚上鉤,如果加上天氣炎熱或寒冷,那可不是一般人會想輕易嘗試的。不過科學家研究指出,釣魚有助于減低壓力,甚至還可以讓你變聰明,真的假的? 大自然就是減輕壓力的最佳良藥 相信你一定聽過甚至親身感受過,走進大自然,身體突然變得很輕盈,腦袋也變得很... 閱讀全文

看資訊 夏日戶外活動,讓你的狗狗好好享受這個安全又快樂的戶外生活

夏天就是陽光、沙灘、比基尼~還有你的愛犬所熱愛的季節! 在這樣的炎炎夏日,帶著寵物到處跑跑跳跳,特別要注意幾個訣竅,才能讓你和你的寵物好好享受這個安全又快樂的夏日戶外生活! 一、大量的水 僅管平常很健康活躍的它,在長時間的日曬、炙熱的氣溫下,需要大量干凈的水份補充, 避免脫水狀況發生! 二、防蚊防曬 不要以為寵物就不用... 閱讀全文

看資訊 戶外活動的凈水方式,4種凈水裝備優缺點一覽

戶外活動發燒友,隨即提議大家,出街應該帶備自家凈水裝備,以作不時之需。 以下4種凈水方式,流行于外國的露營、遠足活動,也許大家戶外活動可能要倚靠這些戶外裝備了。 凈水丸 以二氧化氯 (Chlorine Dioxide) 最為普遍。原因是二氧化氯無色無味,且能有效殺死多種細菌及寄生蟲。 好處 價錢合理 極之輕便 不用維修... 閱讀全文

看資訊 山難事件,關于戶外迷路,墜崖,高反都該怎么辦?

何謂山難?凡在野外登山活動,超出計劃行程時間未下山回家者,或由本人或第三者對外報案,請求協助救援的事件,多屬山難事故。 談預防山難事故的發生我們必須先來了解其主要因素有那些,如:迷路失蹤、滑落墜崖、急性高山癥、身體疾病、風寒失溫、心肌梗塞、暴雨受困、遲返未歸、過變疲勞、高估能力、缺糧挨餓、摸黑失足、冰封受困,對外所做的... 閱讀全文

看資訊 戶外活動必備!外向女生會愛的登山鞋、雪地靴推薦

這種時節最適合登山不過了,想要呼吸一口新鮮空氣,或是在戶外活動的過程去磨練自己的意志,總會選擇女生都能輕易挑戰的登山活動,但不少人就只是穿上平日用作休閑穿搭的運動鞋,便直接走上山頭了,可知道行山的路徑還是會暗藏風險,所以選擇一對適合登山的戶外鞋就十分重要,同場更加映數對雪靴及休閑鞋的推薦,讓愛好戶外活動及山系女生可一次... 閱讀全文