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經(jīng)驗(yàn) 登山要帶多少水上山?了解戶外爬山喝水的注意事項(xiàng)

  • 登山要帶多少水上山?了解戶外爬山喝水的注意事項(xiàng)
    • 推薦人：王傳的旅游和攝影天地 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)戶外知識(shí)新手爬山
    09-28 17:12
    A:今天這條戶外條路線要走10公里，我要帶多少水好？ B :1L？ A :夠不夠呀？今天好熱。 B :2L？ A :應(yīng)該夠？不過之前看介紹這條路線預(yù)計(jì)要走好久。 B :那不如買夠3L？ A :3L水好重...能不能帶的了？ 以上的對(duì)話，相信是不少山友上山前經(jīng)常會(huì)考慮到的問題，尤其在夏天，你準(zhǔn)備的水是否足夠，絕對(duì)會(huì)影響你... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 戶外露營常識(shí),搭帳篷、扎營、選地點(diǎn)的注意事項(xiàng)

  • 戶外露營常識(shí),搭帳篷、扎營、選地點(diǎn)的注意事項(xiàng)
    • 推薦人：Stacy Lai 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)戶外知識(shí)新手野營
    09-12 15:35
    最近，我?guī)Я撕芏嗯笥褋眢w驗(yàn)露營活動(dòng)，有些人甚至就開始買帳篷、買裝備，一腳踏進(jìn)了露營這個(gè)坑。 當(dāng)我?guī)Я诉@么多朋友露營之后，慢慢地整理出一些大家在搭帳篷、扎營時(shí)常會(huì)碰到的問題，不一定是初露的朋友，有些可能已經(jīng)露營很多次了，但還是會(huì)碰到同樣問題。 今天我在這篇文章里將一一來詳解。 如果你正準(zhǔn)備規(guī)劃你的初露(第一次露營)，或者... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 登山杖怎么選?如何一次買對(duì)?挑選登山杖詳細(xì)選購指南

  • 登山杖怎么選?如何一次買對(duì)?挑選登山杖詳細(xì)選購指南
    • 09-11 13:47
    隨著健康意識(shí)成熟，假日走出戶外是現(xiàn)在許多人的選擇，甚至是心中的渴望，每周都迫不及待的希望能趕緊走進(jìn)大自然，讓心情放松、身心健康。高山百岳，更是許多人向往以久的挑戰(zhàn)目標(biāo)，從躍躍欲試到欲罷不能！ 登山會(huì)讓人上癮的，相信許多人都不會(huì)否定這句話！ 隨著年紀(jì)增長，經(jīng)驗(yàn)累積，許多人從平日的親子踏青、平地徒步步道，慢慢的嘗試挑戰(zhàn)登山... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 登山吃什么?帶什么食物比較好?分享爬山愛好者攜帶的食物

  • 登山吃什么?帶什么食物比較好?分享爬山愛好者攜帶的食物
    • 推薦人：阿瑞 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)戶外知識(shí)新手食物驢友
    09-01 12:36
    登山該怎么吃？相信這個(gè)問題問十個(gè)登山者會(huì)得到十種答案。每個(gè)人對(duì)菜單講求的重點(diǎn)可能都不太一樣，有人希望菜單越輕越好、有人想要在山上享受豐富美食、有人覺得吃飽最重要。 而這次，我們想從營養(yǎng)師的觀點(diǎn)出發(fā)，提醒大家應(yīng)該要注意的飲食小細(xì)節(jié)，以及設(shè)計(jì)一份食物菜單。 爬山一天大概會(huì)消耗多少卡路里？該怎么估算行進(jìn)糧份量？ 爬山是劇烈運(yùn)... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 徒步西班牙朝圣之路,法國之路旅行體驗(yàn)分享

  • 徒步西班牙朝圣之路,法國之路旅行體驗(yàn)分享
    • 08-22 16:21
    Santiago de Compostela朝圣之旅路線目前最受歡迎、食宿設(shè)施充足和資訊最多的是法國之路(Camino France)，從法國邊境小鎮(zhèn)Saint Jean Pied de Port出發(fā)，跨越庇里牛斯山進(jìn)入西班牙，一路向西徒行，沿途經(jīng) Pamplona、Logro?o、Burgos、León 等大城市，全... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 夏季準(zhǔn)備這些物品清單,讓你大熱天去戶外爬山輕輕松松

  • 夏季準(zhǔn)備這些物品清單,讓你大熱天去戶外爬山輕輕松松
    • 推薦人：frobo 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)戶外知識(shí)新手爬山
    08-21 12:34
    在夏天爬山，熱衰竭及中暑風(fēng)險(xiǎn)增加，在選擇路線上要更謹(jǐn)慎，考慮路程、海拔提升、退路等5大因素，而且可以帶備一些消暑小物，幫助降溫，說不定還可以救你一命。 在夏天爬山，比起秋涼時(shí)會(huì)辛苦得多，身體較難散熱，爬山人士可能出現(xiàn)熱水腫、熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭及中暑等熱病，甚至因此死亡。 出發(fā)爬山前得知天氣炎熱，例如天氣預(yù)報(bào)已發(fā)出酷... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 登山前,你應(yīng)該注意的七件事

  • 登山前,你應(yīng)該注意的七件事
    • 推薦人：100mountain百岳 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)戶外知識(shí)新手驢友
    08-19 12:20
    因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，許多人都往戶外跑，而登山也變成熱門的戶外活動(dòng)之一，但你知道登山前要注意什么事嗎？登山安全教育卻一直是被大家忽略的事情，所以今天就要來告訴大家?guī)讉€(gè)登山前應(yīng)該要注意的事情。希望大家都能夠快樂上山，安全下山。 登山前，你應(yīng)該注意的七件事 一、裝備檢查 這是我通常會(huì)準(zhǔn)備的登山裝備，可以給大家參考： 頭燈：其實(shí)有... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 露營知識(shí)分享,戶外露營做飯炊具選購指南

  • 露營知識(shí)分享,戶外露營做飯炊具選購指南
    • 推薦人：alstone 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)戶外知識(shí)新手野營
    08-18 8:56
    露營基本用品，cookset (露營炊事用具)必占頭三甲，所以大家都必定有一套甚至幾套露營炊事用具，但有的試過買完之后后悔或覺得不怎么用? 1. 使用人數(shù) 首先必定是要了解，是團(tuán)隊(duì)時(shí)做大廚用，還是一個(gè)人用? 因?yàn)槭褂萌藬?shù)是反映體積同重量，不是越大越好。 團(tuán)體用的 GSI base camper 2. 重量 (用具材質(zhì))... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 一日戶外徒步登山活動(dòng),應(yīng)該具有哪些基礎(chǔ)的裝備？

  • 一日戶外徒步登山活動(dòng),應(yīng)該具有哪些基礎(chǔ)的裝備？
    • 08-18 8:54
    近日受到疫情的影響，大家無法出國游玩，早就被悶在家里悶得受不了吧，小編最近有觀察到，前來買登山裝備的人越來越多，而且常常來的時(shí)候抱著許多問號(hào)，今天小編就要來回答各位的疑問，在此分享給各位我們認(rèn)為一日郊山所必須準(zhǔn)備的裝備。 爬山到底需要買什么呢? 家里早就有的現(xiàn)成裝備夠不夠用呢? 我沒有這么專業(yè)需要用到這個(gè)嗎? 這些你早... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 運(yùn)動(dòng)前要做一些熱身,學(xué)會(huì)這幾個(gè)登山暖身動(dòng)作再上路

  • 運(yùn)動(dòng)前要做一些熱身,學(xué)會(huì)這幾個(gè)登山暖身動(dòng)作再上路
    • 推薦人：財(cái)神婆 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)戶外知識(shí)新手
    08-17 13:05
    浩浩蕩蕩地開車至登山口，下車、下裝備、背包上肩，出發(fā)前更不忘在登山口與伙伴們先合照再上路。 以上場景和順序再熟悉不過，但魔鬼總是藏在細(xì)節(jié)里，我們往往忘記在開踢前先熱車，再上路。究竟這個(gè)環(huán)節(jié)有多重要呢？又該怎么做最有效率？最基礎(chǔ)的動(dòng)態(tài)熱身，讓這短短的五分鐘，成為每次上路前的登山儀式吧！ 暖身益處多　只需五分鐘 登山徒步雖... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 戶外徒步穿什么鞋適合?教你如何挑鞋襪子登山杖

  • 戶外徒步穿什么鞋適合?教你如何挑鞋襪子登山杖
    • 08-11 22:05
    準(zhǔn)備參加戶外活動(dòng)有哪些工作？徒步長時(shí)間之前找一雙適合自己雙腳的登山鞋、登山杖以及一雙好襪子尤其重要。選登山鞋挑羊毛襪、看登山杖都是重要的行前功課。你真的認(rèn)識(shí)你的雙腳嗎？內(nèi)旋、外旋、足弓，美麗諾羊毛襪除了貴，真的比較好穿嗎？好東西不一定要貴，最困難的是認(rèn)識(shí)自己的雙腳、選適合自己的鞋襪與登山杖。沒有最棒的裝備，只有善用他們... 閱讀全文
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    經(jīng)驗(yàn) 背包防水涂層脫落怎么辦?登山包保養(yǎng)教學(xué)

  • 背包防水涂層脫落怎么辦?登山包保養(yǎng)教學(xué)
    • 推薦人：猴子生活記趣 標(biāo)簽：戶外活動(dòng)戶外知識(shí)戶外背包新手
    08-07 12:37
    您是否也遇過登山包內(nèi)防水涂層脫落、脫膠，而造成背包內(nèi)部沾黏的窘境？其實(shí)防水涂層會(huì)隨著時(shí)間老化而脫落，這是屬于正常現(xiàn)象，背包依然可以使用，但若是平時(shí)有悉心保養(yǎng)背包的話，是能夠減緩防水涂層脫落速度的！ 本篇文章將告訴你，背包防水涂層脫落的解決方式，以及登山包的日常保養(yǎng)教學(xué)～ 一、 為什么背包內(nèi)的防水涂層會(huì)脫落？ 許多背包類... 閱讀全文
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