分類導航

推薦人：alstone 標簽：戶外活動戶外知識新手

05-12 11:27

徒步是對一地進行探索，同時能鍛煉到身體的戶外活動。徒步持續時的寒冷或是酷熱的天氣，都會消耗很多體力。而干燥的山區空氣可能會導致脫水，因此保持充足的水分非常重要。要是缺乏水分，就無法好好享受徒步的樂趣及沿路的美景了… 在外徒步時該如何保持水分充足？ 1.我每天至少會喝1.5升的水成年人每天平均會流失 2.5 升的水分。... 閱讀全文

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經驗天氣炎熱,愛戶外徒步旅行的你要注意些什么?

推薦人：Joanne 標簽：戶外活動戶外知識新手爬山

05-11 10:59

炎熱氣候下的徒步，未必是一場揮汗如雨且難受不堪的苦行。徒步不是都一樣嗎？才不！你所處的環境，尤其氣候狀態，攸關從服裝選擇到能量需求等等的一切。因此我們跟大家分享前往炎熱氣候地區徒步旅行的要訣。炎熱潮濕氣候炎熱潮濕的氣候是昆蟲、蜘蛛和蛇類的最愛，牠們特愛熱帶雨林地區。為了躲避太陽，這些小動物喜歡往東西里面或下面鉆。... 閱讀全文

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經驗戶外裝備清單,登山、徒步旅行必備的物品有哪些?

推薦人：Ada 標簽：戶外知識新手登山裝備清單

05-10 11:52

對于不認識徒步旅行的朋友來說，也許以為只需要一雙登山鞋和登山杖就足夠，其實這個想法是錯誤的。登山和徒步旅行有一定的危險性，嚴重時可以導致有生命危險，所以充足的登山用品裝備是必不可少的。市場上有林林總總的登山用品，究竟該買些什么？整理登山和徒步旅行必備的10樣物品，確保大家安全出發。 1.地圖與指南針山路上的指示牌不多... 閱讀全文

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經驗沖鋒衣如何挑選?防水系數怎么看?

推薦人：段小豪標簽：沖鋒衣戶外知識新手

05-09 11:52

登山沖鋒衣的防水系數該怎么看？多少防水系數才適合戶外運動？理想的外層登山沖鋒衣應該具有防風、防水、透氣的特質，然市面上并沒有完全防水和完全透氣同時兼得的材質，但我們可以依照三大重點：防水系數、透氣度、耐磨性來選擇適合自己的登山沖鋒衣。本篇文章將介紹登山沖鋒衣防水系數、透氣系數的辨別，以及教你如何挑選適合自己的登山沖鋒... 閱讀全文

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經驗戶外登山露營帶什么吃的比較合適?登山食物和要攜帶的物品

推薦人：BingHung Lee 標簽：戶外知識新手食物驢友

05-09 11:50

1.水壺或水袋? 水壺可以隨時看到目前剩余的水量。耐熱的水壺，保溫瓶優勢高山晚上很冷，可將水壺裝滿熱水，放在睡袋內，身體比較暖和，作懷爐。萬一鞋子或襪子濕掉的時候，將水壺裝滿熱水，塞進鞋子或襪子內，可讓鞋襪較快干。晚上或凌晨較寒冷時，喝適量的熱水可以讓身體較快溫暖起來。保溫效果好的保溫瓶，也可以在早上出發前... 閱讀全文

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經驗戶外登山鞋的保養方法,簡單做到這幾點就夠了

推薦人：Miu C. 標簽：保養戶外知識登山鞋

05-08 10:23

每次戶外旅程結束都要清潔，移除鞋墊和鞋帶。表面：每一趟旅程結束時，用刷子清除鞋面的臟污。對付特別頑固的污垢，可用清水沖洗。什么方法都沒有效時，才使用專門的皮革清潔劑。避免使用皂類，皂類會破壞防水層和大多數的皮革。內層：布料內里（大多數的GORE-TEX鞋款）和皮革內里建議用清水和海綿清洗，勿使用熱水。以不含全氟碳... 閱讀全文

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經驗如果你沒辦法改掉這四個習慣,請不要去爬山

推薦人：費紳爺標簽：戶外知識新手無痕山林

05-07 12:09

如果你沒辦法改掉這四個習慣請不要到郊區去爬山: 看到垃圾桶爆了仍然硬塞 (或是亂丟垃圾) 沒有源頭減廢沒有分類回收不懂得什么是無痕山林如果以上四點你做過其中一點，請你在學會怎么做之前，暫時不要再走到郊區了，因為你的不知道不明白不想要對于大自然來說帶來很大的困擾。誰也不能因為你的不懂而應該為你多做，善后呢？郊區貴... 閱讀全文

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經驗爬山有什么要注意的?登山照明、定位通訊、登山安全

推薦人：BingHung Lee 標簽：戶外活動戶外知識新手驢友

05-07 12:08

1. 登山照明的重要性: 早起攀登指路；夜晚點亮營地。不管是過夜或是單日行程，照明系統都是一定要準備的裝備，就算沒有過夜，也要帶著以備不時之需。 2. 最常見的照明燈具 - 頭燈在山上只要天色暗下來之后，一直到隔天的天亮之前，所有的行動都需要用到頭燈照明。一般的登山活動，并不需要用到太高亮度的頭燈（頭燈空重不超過 ... 閱讀全文

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經驗登山穿什么褲子比較適合?看看都有哪些登山褲可選擇

推薦人：BingHung Lee 標簽：戶外知識戶外裝備登山褲

05-06 11:34

1.最近越來越流行的壓力褲，適用性? 登山褲種類很多，凡具備排汗、快干的長褲、或是短褲＋內搭褲，都是可以的。壓力褲 / 壓縮褲，唯要注意晚上休息時要換掉，讓腿部肌肉放松。比較怕冷，可以另外準備一件晚上在營地穿的保暖褲，可以睡的比較好。 2.內搭褲內搭褲和底層衣相似，吸濕、排汗又透氣。對應天氣冷熱可以選擇不同的布... 閱讀全文

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經驗出去露營,帳篷、睡袋、睡墊這些戶外裝備怎么選?

推薦人：段小豪標簽：戶外知識戶外裝備睡墊睡袋野營

05-05 11:28

1.好睡眠的重要性 ! 體能是登山安全的基礎，好的體能除了平時的鍛煉，好的睡眠也是重要的一環(睡眠占總登山活動時間的1/3)。整天的行程，晚上需要讓身體好好的休息，恢復體力。不好的睡眠品質，會影響隔天行走的表現，嚴重時可能會有安全上的問題。睡眠的重要性與可能需要的調適: 不習慣露宿野外、高山反應的應試、帳篷太擁擠、地... 閱讀全文

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經驗天氣是變得越來越熱了,徒步需要注意什么?

推薦人：小店員標簽：戶外活動戶外知識

05-01 12:49

在十分溫暖的天氣里去徒步，真的是個好主意嗎？當然是了。只要遵循這些建議，就算在很溫暖的天氣去徒步，也會如同其他天氣里一樣美好，到高溫的戶外去流一流汗，有利也有弊。干熱：氣候非常炎熱，不過調節體溫并非難事。如果你是在熱帶地區的邊緣，在那里徒步既炎熱又潮濕，如果你不習慣這種高溫，走起來可能會非常艱難。我通常會多帶一件... 閱讀全文

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經驗踏上珠峰大本營徒步之路,尼泊爾EBC路線的三大困難

推薦人：鋒哥不要亂丟GOPRO 標簽：EBC 尼泊爾徒步路線戶外活動珠峰大本營

04-30 11:49

帶著大家一同前往珠峰大本營(Everest Base Camp,EBC)，來探索這許多登山者與徒步者夢寐以求的戶外之路。珠峰大本營（Everest Base Camp,EBC）一直是登山者／徒步者的夢幻路線，近年來有越來越多的隊伍前往，雖說這條路線并不險峻，但仍有一定的困難程度！于Gokyo Ri上眺望珠峰、洛子峰... 閱讀全文

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