分類導航

推薦人：谷道謎標簽：戶外知識戶外背包戶外裝備

07-15 11:46

剛愛上登山時，常常隨便背個平常的休閑后背包就上山了，一般簡單的登山來回兩三個小時還頂得住，隨著想挑戰更困難的山也越背越重后，才發現適合自己的登山包有多重要！也很多新手常常會問。登山包怎么挑？什么才是適合自己的登山包？要選擇多大的登山包？登山包內的東西該怎么放？背到不適合的包，走沒多久就腰酸背痛了在這篇文章裡... 閱讀全文

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經驗常用的戶外運動用品清單,你需要的戶外裝備在這

推薦人：山人一境標簽：戶外知識戶外裝備戶外運動用品登山帽防風外套

07-14 11:26

久居于文明社會的人們，一旦需要在原始山林中居住時，為適應山野中的生活，即需要準備一些工具或器材，為這種需要而發展出的東西，均可列入登山裝備的范疇。隨著科技的進步、觀念的改變及登山經驗的累積，衍生出種類繁多的裝備。面對琳瑯滿目的登山裝備時，常會令人有不知如何選購之感。的確，適當的裝備選擇與使用是一門很大的學問，不但影響... 閱讀全文

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經驗如何正確使用登山杖,登山杖挑選與使用方式

推薦人：Vida 標簽：戶外活動戶外知識新手登山杖

07-13 16:44

登山杖說明一.用途: 登山杖主要用途是保持身體平衡及上坡省力,下坡減少膝蓋沖擊,平常用習慣登山杖,才不會造成綁手綁腳的情形。二.登山杖構造 1、一般可分三截伸縮使用，長度：75~150cm，重量約250~270g，具有長度調整固定系統，可供快速穩固伸縮。 2、杖體材質多為航空鋁合金制，使用PU吸震防滑材料之握把，烤... 閱讀全文

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經驗登山鞋的選購經驗,教你如何選購登山鞋

推薦人：cyaontheroad 標簽：戶外活動戶外知識新手驢友

07-12 15:25

面對數十雙不同款式、特性、材質、功能的登山鞋時，你該如何選擇一雙最適合自己需要的鞋子，幫助你順利完成登山行程？讓我們助你一臂之力。登山要穿登山鞋登山時，雙腳需要長時間支撐體重和沉重的裝備，又要行走于泥濘地、碎石坡、陡坡等各種不同條件的山路，負擔非常沉重。為了使腳部得到較好的保護，投資較多的時間、精神、金錢來選擇一雙... 閱讀全文

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經驗在戶外野營的常識,野炊的技巧和注意事項

推薦人：Hsiu Hsiu 標簽：戶外知識新手野炊野營

07-11 14:05

露營中，最開心地方都是在野外做飯。好多人平時不入廚，去到露營時都會露一手，露兩手。甚至會煮的平時完全不會做的飯菜，分享下野炊經驗。 1. 包裝或塑料袋先在家中處理可以減少垃圾帶到郊外，以免造成不必要的垃圾問題 2. 部分食材可在家中先行處理例如蘿卜可以先去皮，切片，再用密實袋裝，減少營地需要處理食材時產生的水和廚余... 閱讀全文

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經驗給新手跑步者的一些建議,開啟越野跑的小技巧

推薦人：xinren 標簽：戶外活動戶外知識新手越野跑

07-10 13:14

盡管越野跑與路跑有些共同點，但是在跑上越野還是有些不同要注意，為了幫助你入門，我們列了一系列最佳的越野跑技巧引導你；盡管看起來很多，但并不難！最重要的是，在山林上玩得開心、注意安全，但是同時也要警告你：他們說一旦踏入越野的行列，就永遠不會回頭。 1.沒有任何一條越野路線是相同的我喜歡越野跑的眾多原因之一就是，每條越野... 閱讀全文

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經驗單天徒步穿越戶外登山活動,需要什么裝備和準備?

推薦人：蟹老板標簽：戶外活動戶外知識新手驢友

07-09 12:27

這次想來跟大家聊聊單天戶外登山活動的注意事項，我下面想簡單分享一下，需要準備些什么：裝備頭燈拿手機或手電筒照路都得占用一只手，非常不方便。手機電力寶貴，我寧愿你拿手機來打卡，也不要用它當主要照明啊！在單日行程，出發前確定滿電，不帶備用電池也沒關系。雨具這邊說的是兩件式，分成雨衣雨褲的東西。如果路很寬，沒啥植物... 閱讀全文

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經驗登山的注意事項,告訴你這6個登山習慣是對是錯

推薦人：XXB 標簽：戶外活動戶外知識新手驢友

07-08 11:15

如果你爬山遇到其他驢友，問他們登山的秘訣，想必大家都很樂意傾囊相授，尤其是資深的驢友，一講就是滔滔不絕，把自身多年來的經驗通通教給你。可是有些流傳在山友間的登山秘訣，從現代醫學角度看，是否合適？或是可以如何更進一步強化既有的觀念？今天跟大家分享，從物理治療來看這些登山秘訣，是對是錯？ 1.登山前可以做一些暖身動作運... 閱讀全文

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經驗你一年四季云南值得去的景點,寫下這份虎跳峽徒步行程

推薦人：chasing193 標簽：云南徒步旅行虎跳峽

07-07 15:50

云南虎跳峽，就是那第一眼，我已為之傾倒如癡：俯瞰，江水似碧帶，蜿蜒穿越高山深谷；臨水，卻又見險灘林立、白浪拍石。此種波瀾壯闊，真是令人不忍離去。我們深知，真正的樂趣在于徒步這條舉世聞名的峽谷，而不僅僅是做拍照留念。虎跳峽堪稱世界最深的峽谷之一，金沙江水在這里被玉龍和哈巴兩大雪山左右夾擊，形成湍急的水流和海拔落差近40... 閱讀全文

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經驗戶外露營教學,教你戶外背包的正確方法

推薦人：NicoleC 標簽：戶外活動戶外知識戶外背包新手驢友

07-06 15:19

是時候背起背包出發前往不同的山林郊野，享受自然的風光。先等等，你真的肯定將幾十升負重背在腰臂之上，身體真的可以承受突如其來的壓力而不會拉扯受傷嗎？其實正如彎腰拿起重物一樣，背起負重非常的露營背包亦有一套較合乎人體結構的動作，避免拉傷腰脊。要不然未出發先受傷，確實也太掃興吧。扎好馬，將背包放在支撐腳旁準備拉起。動作1... 閱讀全文

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經驗實用野外露營教學,學會5種常用繩結從此露營不必怕

推薦人：NicoleC 標簽：戶外知識新手野營

07-04 14:04

野外環境資源有限，很多時除了帶備各種戶外用品，更需要臨場自制小工具，所以靈活又千變萬化的繩結技巧絕對是露營愛好者需要學識的基本技能，由晾衣服、掛燈，以至支撐各種用具等等，幫助營地建設，甚至日常生活中亦能運用。實用露營教學會介紹5個野外常用繩結，逐步講解，拿著這份教程自然得心應手。平結　延長繩子必用有時露營愛好者帶備... 閱讀全文

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經驗上坡好喘?下坡膝蓋痛?登山步行5種技巧

推薦人：張水標簽：戶外知識技巧驢友

07-04 14:03

登山時的步行技巧會影響你整個登山行程的體力、腿部舒適性，往往有許多人在上坡時腿酸又喘息不止，下坡時腳趾、膝蓋都在痛或是起水泡，這些可能都和你登山時的步行技巧有很大的關系，那在登山時行進間到底該注意什么呢？登山步行技巧又該注意哪些事情？登山時腳起水泡怎么辦？本篇文章將介紹，那些看似簡單卻又容易讓人忽略的登山步行技巧！ ... 閱讀全文

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