經驗 假期準備登高山?爬山前需要做好這些事前準備

  • 假期準備登高山?爬山前需要做好這些事前準備
  • 高山景色秀麗,爬過一次就會上癮,但是在登高山前,學會7件事才能保命。 1.確實做好高度適應 到了海拔2500米以上的高山,由于空氣稀薄、大氣壓力降低,人體可利用的氧氣量不夠,會造成身體不舒服,這就是高山病。 急性高山病(Acute Mountain Sickness,AMS)是登高山時最常見的病癥,發生機率高達36%,... 閱讀全文

    經驗 戶外徒步登山該怎么穿?教你正確三層分層穿法

  • 戶外徒步登山該怎么穿?教你正確三層分層穿法
  • 如今登山人口眾多,每年都有新手加入登山行列,后防疫時期,登山親近大自然成為熱門活動。然而,登山穿著是有學問的,正確著裝,才能在享受登山樂趣的同時,保障登山的安全。 防疫解封后,登山徒步成為大家熱門活動選項,夏季高溫濕熱,但高海拔山區即使夏季氣溫也低,登山應該如何穿著?登山穿著的大原則是不讓身體因自然環境及天候出狀況,比... 閱讀全文

    經驗 戶外露營常識,搭帳篷、扎營、選地點的注意事項

  • 戶外露營常識,搭帳篷、扎營、選地點的注意事項
  • 最近,我帶了很多朋友來體驗露營活動,有些人甚至就開始買帳篷、買裝備,一腳踏進了露營這個坑。 當我帶了這么多朋友露營之后,慢慢地整理出一些大家在搭帳篷、扎營時常會碰到的問題,不一定是初露的朋友,有些可能已經露營很多次了,但還是會碰到同樣問題。 今天我在這篇文章里將一一來詳解。 如果你正準備規劃你的初露(第一次露營),或者... 閱讀全文

    經驗 登山杖怎么選?如何一次買對?挑選登山杖詳細選購指南

  • 登山杖怎么選?如何一次買對?挑選登山杖詳細選購指南
  • 隨著健康意識成熟,假日走出戶外是現在許多人的選擇,甚至是心中的渴望,每周都迫不及待的希望能趕緊走進大自然,讓心情放松、身心健康。高山百岳,更是許多人向往以久的挑戰目標,從躍躍欲試到欲罷不能! 登山會讓人上癮的,相信許多人都不會否定這句話! 隨著年紀增長,經驗累積,許多人從平日的親子踏青、平地徒步步道,慢慢的嘗試挑戰登山... 閱讀全文

    經驗 秋天到了一起去爬山吧,徒步新手小白需要準備這些戶外用品

  • 秋天到了一起去爬山吧,徒步新手小白需要準備這些戶外用品
  • 秋天漸涼正是爬山徒步的好時機,但是不常去爬山的朋友可以選一些初學者爬起來不那么費力的路線,若想要更進階爬有難度的山,在徒步用品上也要特別注意,以下就幫大家列出爬山徒步的用品給大家參考! 登山鞋 既然是要倚靠腳力的活動,鞋子固然重要。大家可別小看鞋子的重要性,一般的休閑鞋只能撐5~8公里,而若是選擇過于輕巧的鞋子一旦踏上... 閱讀全文

    經驗 戶外露營,怎樣挑選野營需要的睡袋?

  • 戶外露營,怎樣挑選野營需要的睡袋?
  • 選擇睡袋,很多會按不同天氣、人數、地方等不同情況帶不同的睡袋。 所以選購之前需要留意以下幾點: 1. 形狀 蛹形 一個可以鉆入的睡袋,因為包圍住肩膊同頭部,所以保暖能力極佳,同時收納后尺寸好。可惜睡袋內的空間非常之小,轉身都有難度,選購時要考慮個人的高度,又限制睡姿。 比較適合天氣冷的季節、地方使用。 信封形 (又稱方... 閱讀全文

    經驗 準備好上山野炊了嗎?看完這登山爐具不開火都不行

  • 準備好上山野炊了嗎?看完這登山爐具不開火都不行
  • 以前一直以為上山開火很麻煩,所以我總是借著人家的火,燒水來使用!后來友人為了吸引新手好友上山,開始做一些有趣的食物,連帶著我也被影響到,才發現原來登山帶著爐具或爐頭,并不只有煮泡面、茶水…等,有了爐具之后,整個開啟新視野呢!你準備好上山煮好料了嗎? 如果你跟我一樣厭倦了在山上吃的干糧,那我想這應該是升級裝備的開始了! ... 閱讀全文

    經驗 登山入門裝備推薦,從頭到腳裝備挑選過程

  • 登山入門裝備推薦,從頭到腳裝備挑選過程
  • 市面上這么多戶外裝備,新手剛開始爬山到底要買什么裝備比較適合呢?不過適合每個人的裝備不盡相同,可以從身邊爬山朋友開始探聽或者是利用網絡搜索使用者的評價,再慢慢購買(入坑)挑選適合自己的裝備!這篇文章將會跟大家分享我自己從頭到腳的爬山裝備建議,或許能幫助你從中找到適合自己的風格哦! 新手入門爬山裝備 為什么叫入門呢?因為... 閱讀全文

    經驗 5個給新手爬山的裝備建議,真的不用花錢買嗎?

  • 5個給新手爬山的裝備建議,真的不用花錢買嗎?
  • 對于第一次爬山或者很少爬山的人,總是會問… 我沒有任何裝備可以爬山嗎? 要買登山鞋才能爬山嗎? 我體力不夠可以爬嗎? 我想要爬看看,但一定要花錢先買裝備嗎? 那到底在上山之前要準備什么東西呢?今天我將在文章中分享我自己過來人的經驗,以及第一次爬山的初級裝備建議! 為什么爬山需要裝備? 1.要穿什么衣服? 2.要穿什么鞋... 閱讀全文

    經驗 登山吃什么?帶什么食物比較好?分享爬山愛好者攜帶的食物

  • 登山吃什么?帶什么食物比較好?分享爬山愛好者攜帶的食物
  • 登山該怎么吃?相信這個問題問十個登山者會得到十種答案。每個人對菜單講求的重點可能都不太一樣,有人希望菜單越輕越好、有人想要在山上享受豐富美食、有人覺得吃飽最重要。 而這次,我們想從營養師的觀點出發,提醒大家應該要注意的飲食小細節,以及設計一份食物菜單。 爬山一天大概會消耗多少卡路里?該怎么估算行進糧份量? 爬山是劇烈運... 閱讀全文

    經驗 露營知識分享,野外露營時生火可以用的燃料都有哪些?

  • 露營知識分享,野外露營時生火可以用的燃料都有哪些?
  • 一般露營都會用到爐具,就自然會涉及燃料。但用什么燃料最適合自己呢? 1. 高山氣 一種專為戶外而制的燃料,受氣壓影響最低,同時提供到穩定火力。 不過在低海拔地區用就有話大材小用,加上價錢貴。 2. 卡式氣 氣壓比較不要穩定,高海拔或天氣冷時,會用不要到或火力小的水都煮不開,所以留著平時用好了。 3. 酒精 大家對酒精依... 閱讀全文

    經驗 第一次開車自駕露營?看看都要需要哪些裝備

  • 第一次開車自駕露營?看看都要需要哪些裝備
  • 露營風氣興盛讓許多戶外旅行愛好者們開始躍躍欲試,但入門最常遇到的就會是裝備上的問題。露營新手一定要先清楚自己需求,畢竟買了裝備是用越多次越劃算,誰都不希望買了一個不實用的產品回家。 由于現在露營周邊產品推陳出新,一下擔心會去沒電的營地露營就買了個氣罐燈,想搞露營氣氛又買了煤油燈,一下買太多,結果最后發現LED燈最輕最好... 閱讀全文