分類導航

推薦人：Hsiu Hsiu 標簽：戶外知識新手野炊野營

07-11 14:05

露營中，最開心地方都是在野外做飯。好多人平時不入廚，去到露營時都會露一手，露兩手。甚至會煮的平時完全不會做的飯菜，分享下野炊經驗。 1. 包裝或塑料袋先在家中處理可以減少垃圾帶到郊外，以免造成不必要的垃圾問題 2. 部分食材可在家中先行處理例如蘿卜可以先去皮，切片，再用密實袋裝，減少營地需要處理食材時產生的水和廚余... 閱讀全文

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經驗給新手跑步者的一些建議,開啟越野跑的小技巧

推薦人：xinren 標簽：戶外活動戶外知識新手越野跑

07-10 13:14

盡管越野跑與路跑有些共同點，但是在跑上越野還是有些不同要注意，為了幫助你入門，我們列了一系列最佳的越野跑技巧引導你；盡管看起來很多，但并不難！最重要的是，在山林上玩得開心、注意安全，但是同時也要警告你：他們說一旦踏入越野的行列，就永遠不會回頭。 1.沒有任何一條越野路線是相同的我喜歡越野跑的眾多原因之一就是，每條越野... 閱讀全文

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經驗單天徒步穿越戶外登山活動,需要什么裝備和準備?

推薦人：蟹老板標簽：戶外活動戶外知識新手驢友

07-09 12:27

這次想來跟大家聊聊單天戶外登山活動的注意事項，我下面想簡單分享一下，需要準備些什么：裝備頭燈拿手機或手電筒照路都得占用一只手，非常不方便。手機電力寶貴，我寧愿你拿手機來打卡，也不要用它當主要照明啊！在單日行程，出發前確定滿電，不帶備用電池也沒關系。雨具這邊說的是兩件式，分成雨衣雨褲的東西。如果路很寬，沒啥植物... 閱讀全文

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經驗登山的注意事項,告訴你這6個登山習慣是對是錯

推薦人：XXB 標簽：戶外活動戶外知識新手驢友

07-08 11:15

如果你爬山遇到其他驢友，問他們登山的秘訣，想必大家都很樂意傾囊相授，尤其是資深的驢友，一講就是滔滔不絕，把自身多年來的經驗通通教給你。可是有些流傳在山友間的登山秘訣，從現代醫學角度看，是否合適？或是可以如何更進一步強化既有的觀念？今天跟大家分享，從物理治療來看這些登山秘訣，是對是錯？ 1.登山前可以做一些暖身動作運... 閱讀全文

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經驗戶外露營教學,教你戶外背包的正確方法

推薦人：NicoleC 標簽：戶外活動戶外知識戶外背包新手驢友

07-06 15:19

是時候背起背包出發前往不同的山林郊野，享受自然的風光。先等等，你真的肯定將幾十升負重背在腰臂之上，身體真的可以承受突如其來的壓力而不會拉扯受傷嗎？其實正如彎腰拿起重物一樣，背起負重非常的露營背包亦有一套較合乎人體結構的動作，避免拉傷腰脊。要不然未出發先受傷，確實也太掃興吧。扎好馬，將背包放在支撐腳旁準備拉起。動作1... 閱讀全文

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經驗實用野外露營教學,學會5種常用繩結從此露營不必怕

推薦人：NicoleC 標簽：戶外知識新手野營

07-04 14:04

野外環境資源有限，很多時除了帶備各種戶外用品，更需要臨場自制小工具，所以靈活又千變萬化的繩結技巧絕對是露營愛好者需要學識的基本技能，由晾衣服、掛燈，以至支撐各種用具等等，幫助營地建設，甚至日常生活中亦能運用。實用露營教學會介紹5個野外常用繩結，逐步講解，拿著這份教程自然得心應手。平結　延長繩子必用有時露營愛好者帶備... 閱讀全文

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經驗上坡好喘?下坡膝蓋痛?登山步行5種技巧

推薦人：張水標簽：戶外知識技巧驢友

07-04 14:03

登山時的步行技巧會影響你整個登山行程的體力、腿部舒適性，往往有許多人在上坡時腿酸又喘息不止，下坡時腳趾、膝蓋都在痛或是起水泡，這些可能都和你登山時的步行技巧有很大的關系，那在登山時行進間到底該注意什么呢？登山步行技巧又該注意哪些事情？登山時腳起水泡怎么辦？本篇文章將介紹，那些看似簡單卻又容易讓人忽略的登山步行技巧！ ... 閱讀全文

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經驗實用的戶外露營教學,4個步驟讓新手第一次就扎好營

推薦人：飯團5號標簽：戶外活動戶外知識新手野營

07-03 18:34

相對于前期準備功夫和地勢環境的實地考察等，其實扎營的難度一點也不高，尤其是當今大多數露營愛好者都流行使用的自立帳篷，搭建過程遠比A字金字塔帳篷所要求的技巧少得多，只要細心注意各個步驟當中的細節，保證鋪地布、帳、地釘、防風繩和天幕的部份齊全，新手亦能輕輕松松扎個營。鋪地布多數都并非帳篷套裝的必須配件，卻非常重要。 1.... 閱讀全文

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經驗炎夏來襲,戶外登山前的十個消暑防曬指南

推薦人：thehikipedia 標簽：徒步戶外活動戶外知識防曬指南

07-02 14:29

女生登山，怕熱又怕曬黑，腦袋與身體互相掙扎，是夏季的日常。俗話說一白遮三丑，雖然總有些女生襯托古銅色肌膚會更有型又好看，但我們自問沒此福份。記得初期登山，我常常恥笑別人登個山又戴冰袖、又撐傘，為什么不好好和陽光玩游戲？一年之后我就后悔了，曬黑都不是重點，曬傷后疼痛脫皮才最難受，有時候曬到幾截色，面部和手臂漸漸起雀斑，... 閱讀全文

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經驗實用露營教學,野外露營背包收納攻略

推薦人：xch123 標簽：戶外活動戶外知識野外露營

06-30 11:23

各種野外活動中，露營可算是最老少皆宜的一種戶外活動，其難度屬挑戰級還是休閑級？中間變化的寬度很大，很多時都與目標與地點有直接關係，程度高低悉隨尊便之下，基本上全年齡的山系愛好者都可以輕松參與，享受大自然的風光；而且大部分情況之下，露營更講求野外生活技巧，有時候甚至比體能更重要，因此準備功夫亦成為這種野外活動重要環節。 ... 閱讀全文

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經驗新手實用露營教學,3個使用瑞士軍刀的安全小習慣

推薦人：xch123 標簽：戶外活動戶外知識瑞士軍刀露營教學

06-30 11:22

每一次露營之中，瑞士軍刀的使用率絕對不下于任何帳篷或爐具，基本上由煮食或物品修復等等，一把多用途瑞士軍刀總會有用得著的時候；關于瑞士軍刀用法便不在此多加談論了，反正工具的使用法還需要配合實際情況應對，很難一概而論。然而，瑞士軍刀始終是一把利器，危險的程度隨時令人意想不到，包括自己曾經在露營時，意外地被回彈的瑞士軍刀傷到... 閱讀全文

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經驗戶外夜爬,活動中隨時被你忽略的8件小物品

推薦人：alstone 標簽：夜爬戶外活動戶外知識戶外裝備

06-28 12:18

無論多喜愛戶外生活，頂著烈日游走山野，怎么準備充足都是煎熬多于享受吧。實在再受不了這種高溫的話，夜爬絕對是個有趣選項。當然，夜爬自然有相應準備，才能保障旅程順利又安全。今次推薦8款戶外裝備和小物品，部分更不時為人所忽略，希望這能成為各位出發前打點背包小物的裝備清單。 Gentos LED Head Light 頭燈 ... 閱讀全文

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