想要輕松的登高望遠(yuǎn)不是一蹴即至的、但也不是遙不可及，鍛煉體能可以幫助在戶外徒步登山方面的體能日益進(jìn)步。 假使你是從未有過戶外徒步登山的新驢，建議你勿躁進(jìn)，要一步一步循序進(jìn)行鍛煉計劃。也許你自認(rèn)是游泳高手，體力超強(qiáng)，但這可不代表你就能夠連續(xù)走上好幾小時的路，因為徒步路線通常是上上下下，經(jīng)過各式各樣的地形，可說是一種重度使... 閱讀全文