成都，作為四川省的首府，是有名的休閑城市。這里有嘗不完的美食，和憨態可掬的大熊貓。作為大熊貓的故鄉，成都擁有世界上最多數量的大熊貓。在這個城市的各個熊貓基地里，游客們可以盡情享受熊貓的萌樣，甚至可以參加獨一無二的熊貓志愿者活動，更加貼近這一神奇的物種。
作為距離拉薩最近的大城市，成都提供便捷的入藏交通。除了頻繁的航班發往拉薩，成都也有直達拉薩的火車。成都到拉薩的火車一共要行駛約36小時18分鐘，從熊貓的故鄉到藏羚羊的家園，一路上風景變換。您將體驗四川盆地的美，穿越秦嶺，直至西寧，沿著“天路”青藏鐵路一路往南直到拉薩。但是與北京不同，成都發往拉薩的火車為隔日發車。成都到拉薩是國內最熱門的火車旅游路線之一。那么，為什么很多人更愿意從成都出發呢？因為，不論是薛濤箋，還是文君井：不論是蠶蟲興國，還是嬴政設郡，不勝枚舉的歷史文化都藏在了成都這部千年古書中。同時，成都又是著名的美女之都和美食之都。它不僅僅有天府之國的美稱，還是一座慢悠悠的城市。這里的人們如水一般溫潤平和，又熱情大方、豁達樂觀，在這悠閑緩慢的生活節奏下，處處都釋放著他們溫暖與舒服的能量。而這種能量恰好能撫慰從各地奔波會合而來的人，拂去其毛躁和急切，慰藉那種人在異鄉的孤獨。這給了川藏旅程一個好的開始。
另外，說起成都，一定不能錯過的就是國人都為之驕傲的國寶大熊貓。這里有許許多多熊貓基地。在成都，不僅可以看到可愛的大熊貓，還可到基地參加志愿者活動，和它們親密接觸！
所以，許多游客都會想要從這個天府之國出發。下面，就為大家介紹一下線路的基本情況。
成都到拉薩作為最熱門的進藏火車線路之一，經常在旺季出現剛開票便售罄的情況。如何實現自己的成都到西藏火車之夢呢？
1. 成都-重慶-拉薩線路
首先，成都至拉薩和重慶至拉薩的列車為每天交替發車，如果無法購買到成都直達拉薩的火車票，那么重慶出發也是不錯的選擇。成都-重慶的動車于2015年正式開通，只需一個半小時。重慶，是個具有三千多年悠久歷史，四面環山，依山而建的山城。美景、美食、美女一個都不少。同時，重慶也是中國三座民國遺跡最豐富的城市之一。這里既擁有山、水、林、泉、瀑、峽、洞等為一體的壯麗自然景色，又擁有熔巴渝文化、民族文化、移民文化、三峽文化、都市文化于一爐的濃郁文化景觀。 " 中國最富有旅游資源 " 的城市的稱為，可以說是當之無愧。
2. 成都-西寧-拉薩線路
然而，旺季重慶的票也常常難購買到，那么，我們建議您可選擇西寧作為中轉站。由于所有進藏列車均會停靠西寧站，因此，在西寧可以有更多的購票選擇。即便只有硬座票，從西寧到拉薩也比從成都到拉薩更為輕鬆自在。如果您第一次來中國旅行，我們推薦您先從成都游玩至古城西安，再由西安前往西寧。在西寧稍作休息，從西寧登上入藏火車穿越青藏線到達圣城拉薩。
如果您時間緊迫，則可先從成都乘坐飛機到西寧，再由西寧乘坐青藏列車到達拉薩。
物品準備
1. 藥品類：防高反藥（成人可服用紅景天和高原安等，兒童建議服用肌苷、葡萄糖粉等）、板藍根、感冒藥、頭疼藥、腸胃藥，創可貼等包扎品、風油精或清涼油（防蟲咬）、眼藥水等。
2. 衣物類：
（1）外衣：沖鋒衣褲，抓絨內膽
（2) 保暖衣物：厚毛衣，運動外套
（3）單衣：短袖t恤
（4）褲子：速干褲、牛仔長褲、短褲
（5）內衣：足夠換洗的內衣褲，棉襪若干
（5）鞋：防水登山鞋，便鞋，拖鞋
（6）手套
（7）雨披或雨傘
（8）圍巾
（9）抓絨睡袋
3. 現金：建議分開幾處放，更為安全
4. 背包：一個好的背負系統能夠減輕您的肩部和背部壓力，在行走途中能給予非常大的幫助
5. 日常生活用品
（1）睡袋，毛巾（速干型），面巾，濕巾等
（2）太陽帽墨鏡等遮陽設備
（3）防曬霜等防護用品
（4）洗發水，護發素，沐浴液，洗面奶，頭發養護品
（5）護膚品、面膜、化妝品（藏區十分干燥，建議補水型）
（6）防紫外線潤唇膏
（7）牙刷牙膏
（8）洗衣粉（較洗衣液更便于攜帶）
（9）小背包，防雨罩，口哨，便捷掛鉤
（10）一次性保鮮袋（可裝濕的衣物或毛巾）
（11）分裝袋（把東西分類歸放，方便拿取）
（12）防水袋（功能性物品）
（13）保溫水杯，野營杯，筷子叉子（衛生），打火機、折疊刀具
（14） 吹風機
（15）足夠的電源和充電器
6. 食品：據個人喜好，可選擇攜帶水果、餅干、巧克力、雞翅、牛肉干、自熱米飯、單兵自熱食品及其他零食。值得注意的是，藏區飯菜口味與平原有所差別，可帶榨菜等佐餐食品。
如何到達成都火車北站
成都火車北站又稱成都站，位于成都市金牛區公交路2號 ，具體位置如圖所示。
成都火車北站位置
火車北站地處市一環，交通十分便利，有地鐵1號線路和多條公交線路直達。
成都到拉薩火車停靠點介紹
Z322成都至拉薩火車線路總計3360公里，途經蘭州，西寧等旅游城市。從西寧開始正式駛入青藏鐵路。在進入青藏高原后，白天動態觀賞自然景觀也成為了這次旅行獨特的游覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。行至唐古喇山時，最高海拔達到5072米，這是世界上離天空最近地列車。
成都-拉薩火車線路
列車從下午出發，成都到寶雞三站：由于地勢較低，景色也較為平淡，您可以趁這段時間稍作休息，儲蓄精力，等待接下來旅途中由于海拔逐漸升高而帶來的種種驚喜。
蘭州站：
至次日早晨九點，列車抵達蘭州站，此后海拔不斷升高。
火車行駛在蘭州
西寧站：
從西寧開始，一站一美景。在接下來這短短的幾個站中，就可欣賞到草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等奇絕風光。讓你在極馳的火車上，慢慢接近心中的圣地。此時，海拔已拔上升至3212，列車從西寧開始漸漸供氧。沿途會經過青海湖。到站可品嘗青稞老優酪乳，是屬于青海老優酪乳的美味。
火車途經西寧看到的美麗山谷
德令哈：
德令哈站海拔2992。令哈意為“金色的世界”，位于中國青海省北部。這里可下站呼吸新鮮空氣，請穿好厚衣服，避免感冒。
德令哈日落“金色的世界”
格爾木：
這里是著名的可可西里無人區，這里是格爾木。格爾木至拉薩總里程達1142千米。地處青藏高原腹地，全市有近90%的土地屬于荒漠、半荒漠的戈壁灘，車窗外的察爾汗鹽湖、昆侖山口、格爾木胡楊林，無一不壯觀美麗。格爾木是青藏鐵路接近高反界限的臨界點，所有進藏列車從格爾木開始供氧氣。此處若有較嚴重的高反，可利用座位旁的氧氣罩緩解癥狀。格爾木過后便是在火車上最后一個晚上，沙漠之上的星空神秘而又壯觀。
格爾木星空，夜晚的格爾木沙漠上的壯麗銀河
中國登山訓練基地玉珠峰，就座落在青海省格爾木市和玉樹州交界處。玉珠峰南坡已被風化成饅頭狀山峰，坡度較緩， 北坡則相對復雜，具有冰裂縫、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，還可能看到許多珍稀動物。
玉珠峰終年積雪，是昆侖東部的最高峰
那曲：
那曲站的海拔4547，這里的一山、一水、一草，彙聚成為了這個獨特 的地方。沿線看到的唐古喇山山脈腳下就是圣潔的措那湖，安多的湖泊在這里交流縱 橫，高山起伏，綿延千里，蔚為壯觀。唐古喇山是青藏公路的最高點。
她是當地藏族群眾心目中的“圣湖”，每到藏歷龍年有成千上萬的信徒前來朝拜，是安多及青藏鐵路沿線最著名的景點之一。
到達拉薩：
整頓行李，入住酒店。抵達拉薩當天注意不要劇烈運動,請盡量不要洗澡（易感冒，加重心肺負擔），可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒，保持良好的精神狀況。
最后，希望這份從成都到拉薩的旅游指南能為您帶來幫助，祝您旅途愉快。
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