想要找一款適合自己的登山杖嗎？各款式的登山杖不知該如何選擇嗎？沒(méi)關(guān)系！看完這篇文章你不僅對(duì)登山杖更有認(rèn)識(shí)，還可以找到一款最適合自己的登山杖！
登山杖是重要的輔助工具，從輔助行走、營(yíng)地搭設(shè)到危機(jī)處理，學(xué)會(huì)正確使用可以讓行程更加安全而順利，一起來(lái)看看擁有不同設(shè)計(jì)的各式登山杖起到哪些重要的作用吧！
走，起登！
停完車整裝后，首先迎來(lái)的是坡度平緩的水泥步道，以正確的握姿使用登山杖輔助，在硬質(zhì)步道上，能有效分擔(dān)剛剛起步還沒(méi)熱開的腿部肌群所承擔(dān)的壓力！
腕帶使用：先將雙手穿過(guò)腕帶后調(diào)至可舒適握持手把，施力應(yīng)主要施于腕帶上，握把則以穩(wěn)定握住即可。
除了正確的握姿，將杖身調(diào)至最適合的長(zhǎng)度也很重要，原則上以正確握姿手持，杖尖觸地時(shí)手肘會(huì)呈現(xiàn)約90度姿態(tài)來(lái)調(diào)整，確切長(zhǎng)度可以視個(gè)人喜好加減5公分。
正確握持時(shí)手肘微彎約90度，行走于平緩步道上，登山杖可稍微調(diào)長(zhǎng)，自然后擺，行走時(shí)雙手自然擺蕩帶動(dòng)登山杖給予向前進(jìn)的力量。
結(jié)束水泥硬質(zhì)步道后，一路陡上是超過(guò)5公里的土、木、石步道，落差較高且多變的踩點(diǎn)與腳步，更需要正確地判斷登山杖支撐的落點(diǎn)，尤其遇到一邊是連續(xù)陡崖的山腰路段，切勿倚著登山杖將身體重心朝向陡崖的方向。
需要特別注意，行走于石塊、樹根交錯(cuò)的路徑時(shí)杖尖容易卡住，為求安全此時(shí)切勿硬拉而要找到更容易抽出的角度，不然重心容易不穩(wěn)、且登山杖也可能凹折損壞。
大部份陡上路段可將杖身向前探著路面穩(wěn)固處，腿部發(fā)力時(shí)再向下施力于杖身協(xié)助前進(jìn)，路面夠?qū)挄r(shí)將登山杖張開更能有效穩(wěn)定發(fā)力。
山徑更陡更窄時(shí)，可將登山杖尖往后向下探著穩(wěn)固處施力，要特別注意重心要向前向上，不然容易向后翻落。
山腰路徑尤須注意登山杖撐地處，邊坡一側(cè)務(wù)必確定穩(wěn)固再施力。
抵達(dá)營(yíng)地開始分工，有人負(fù)責(zé)燒水準(zhǔn)備晚餐，其他人則負(fù)責(zé)營(yíng)地搭設(shè)。輕量化登山成為趨勢(shì)，許多帳篷都舍棄使用傳統(tǒng)的鋁合金章帳桿支撐架構(gòu)，而是直接使用人手兩支的登山杖來(lái)支撐起帳篷。除了把帳篷搭得堅(jiān)挺可靠，登山杖還能輔助在帳門口搭起天幕空間，讓大家能有可以遮風(fēng)避雨的空間。
使用登山杖支撐起的輕量化帳篷與杖門前用登山杖拉出的天幕空間。
一夜好眠后，路途必經(jīng)的就是V型小斷崖，這段陡崖雖然暴露感極強(qiáng)，但其實(shí)手點(diǎn)、腳點(diǎn)皆優(yōu)，只要小心抓握、踩穩(wěn)即可，宜將登山杖收納至最短過(guò)地形，避免在危險(xiǎn)地形上被植物、巖石鉤拉的狀況。
通過(guò)小斷崖，于是收起登山杖雙手并用。
斷崖手腳點(diǎn)明確，不過(guò)需要注意是否穩(wěn)固再施力。
許多人參加完戶外活動(dòng)，回到家雙腿都還在抖呢！想走得更輕松，將登山杖調(diào)整成適合下坡的長(zhǎng)度很重要，建議可以依個(gè)人習(xí)慣在連續(xù)陡下坡時(shí)將登山杖調(diào)長(zhǎng)5~10公分，更能有效分擔(dān)雙腿負(fù)擔(dān)的壓力，尤其可以減少負(fù)重下山對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損。
下山時(shí)將登山杖調(diào)長(zhǎng)，有助于用上半身向下施力分擔(dān)膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
登山杖這么多種差異在哪里？
登山在行進(jìn)間長(zhǎng)度調(diào)整與握持的概念大同小異，那這么多截然不同的設(shè)計(jì)，有何優(yōu)劣勢(shì)、該如何選擇？目前主流設(shè)計(jì)有伸縮式與折疊式兩種，這次實(shí)測(cè)的是四款設(shè)計(jì)截然不同的伸縮式登山杖。
這次為大家介紹登山杖相關(guān)知識(shí)的登山杖
三節(jié)式、四節(jié)式登山杖怎么選？
目前主流的伸縮式登山杖為三節(jié)式伸縮設(shè)計(jì)，四節(jié)式登山杖可以將杖身收納至更短，收納在背包兩側(cè)、過(guò)地形掛在手上時(shí)更方便，不過(guò)因多一節(jié)伸縮扣件，重量會(huì)比三節(jié)式登山杖更重一些但差異不大，就看更在意重量或是收納性來(lái)選擇。
四節(jié)式（左）與三節(jié)式（右）相比明顯較短。
快扣式、旋轉(zhuǎn)式登山杖有什么差異？
伸縮扣件的不同也各有優(yōu)劣勢(shì)，快扣式相較于旋轉(zhuǎn)式，能更直覺(jué)地收縮并鎖定杖身長(zhǎng)度，在營(yíng)地搭設(shè)時(shí)方便性尤其顯著，建議使用登山杖作為帳篷支撐的輕量化玩家可以優(yōu)先考慮，旋轉(zhuǎn)式扣件系統(tǒng)的優(yōu)勢(shì)則是可以加入彈簧緩沖系統(tǒng)，增加手部長(zhǎng)期使用的舒適性。重量上，快扣式與旋轉(zhuǎn)式差異甚小。
快扣式伸縮扣件。
旋轉(zhuǎn)式伸縮扣件。
手把形狀與材質(zhì)
每個(gè)人偏好使用登山杖的姿勢(shì)不同，尤其是在連續(xù)下坡處，除了一般使用腕帶施力的下把位，變換握姿可以減少手部的疲勞感，下坡時(shí)習(xí)慣用上把位推撐輔助的玩家，可以選擇上把位較大的登山杖。材質(zhì)上純塑料更易于保養(yǎng)，類泡棉親膚材質(zhì)則有更好的手感。
純塑料材質(zhì)的握把，可推撐使用的上把位較大。
親膚材質(zhì)的握把，為泛用性高的形狀。
下山也別忘記簡(jiǎn)單保養(yǎng)，保養(yǎng)伸縮式登山杖很容易，只需要將各節(jié)拆開，將附著的泥土與污垢用清水清除并擦干就能避免杖身氧化延長(zhǎng)壽命，切勿上油反而會(huì)有反效果喲！
