首先，在挑選登山鞋之前你需要思考你的用途。市面上的登山鞋種類繁多，各有特定的使用區(qū)域。到底哪一種登山鞋最適合你？以下的分類可以幫助你做對選擇。
一旦決定好鞋子類型，接下來就是要找到適合的版型。針對不同的領(lǐng)域，許多品牌都提供了多種款式，有的鞋楦較窄，有的較寬；有的鞋底較硬，有的較軟，多樣化是好事，因為沒有兩雙腳是一模一樣的。
遵循以下四個訣竅，為自己找到適合的鞋款和尺碼吧！
登山鞋的合腳性—材質(zhì)問題
不管是全皮也好，采用尼龍材質(zhì)也好，鞋楦合腳才是關(guān)鍵。登山鞋合不合腳有一部分也取決于材質(zhì)：“根據(jù)我的經(jīng)驗，比起尼龍內(nèi)襯，使用皮革內(nèi)里的登山鞋更能適應(yīng)個人腳形。”
“使用皮革內(nèi)里的登山鞋更能適應(yīng)個人腳形。”
正因皮革的塑形效果很好，正確適應(yīng)鞋子更加重要。此外，說到合腳性，正確的馴鞋和正確的綁鞋帶都是錦上添花。假如鞋形一開始就不適合，做什么都沒有用。
登山鞋合腳的關(guān)鍵要素在于“鞋楦”。
鞋子整體的合腳性取決于其所使用的“鞋楦”。
登山鞋的合腳性—完全取決于鞋楦
一雙登山鞋合不合腳取決于制作時所用的鞋楦。
鞋楦是一種木制或塑膠制的腳部模型，是制作鞋子的基礎(chǔ)。鞋楦的形狀就是鞋子的形狀。
各家鞋廠的鞋楦自成一格，如果試穿時覺得款式不合腳，最好改試其他款式而不要為了外觀或是預(yù)算等原因去將就于鞋子。登山鞋使用數(shù)種不同形狀的楦頭，就是為了確保每雙鞋款都能滿足不同腳形的需求。因此，除了標(biāo)準(zhǔn)腳形的楦頭之外，我們還使用了以下幾種特殊鞋楦：
寬楦頭（Wide Last）：適用于腳板較寬較厚的使用者，尤其符合亞洲人普遍的腳型。
拇趾外翻楦頭（Bunion Last）：為了飽受拇趾外翻之苦的使用者而設(shè)計。
寬趾楦（StraightFit Extra Last）：采用寬版楦頭之外，并在腳指處放寬，是內(nèi)部活動空間最寬裕的選擇。
特別設(shè)計的鞋楦對雙腳有極大的幫助，代表你可以找到一雙符合個人腳型的登山鞋，不需要因為標(biāo)準(zhǔn)鞋型不適合你而被迫選擇其他款式。
“登山鞋的腳趾前面應(yīng)留有一根手指的寬度。”
如何找到正確尺碼：測量腳長
如果你到專業(yè)戶外店中購買登山鞋，店員會協(xié)助你選擇尺碼。
此外，你也能在店里試穿各種款式；如果你是網(wǎng)購，自行決定登山鞋的尺碼前，需要非常精準(zhǔn)地測量腳長，請見下面的圖例說明。
決定鞋子尺碼：四步驟測量腳長
步驟1：準(zhǔn)備紙、筆、直尺。
步驟2：將紙張放在地上，腳踩在紙上，腳跟對齊邊緣，測量時應(yīng)該穿著登山襪。
步驟3：沿著腳的邊緣在紙上畫出輪廓。
步驟4：用直尺測量腳跟到腳尖最遠端的距離，就是腳的長度。最遠端通常落在大拇趾尖，但非絕對。
登山鞋要選大一號嗎？
每個人都知道平常穿的鞋子尺碼。問題來了：“登山鞋要買大一點嗎？”如果要，登山鞋又應(yīng)該大幾號呢？
“登山鞋的腳趾前面應(yīng)該至少留有一根手指的空間，那個空間很重要，下坡時腳趾才不會頂?shù)叫忧懊妗！贝竽粗阂恢弊矒粜^可不是好玩的事，嚴(yán)重的話甚至可能造成指甲瘀青，讓你舉步維艱。
所以買登山鞋的時候，可以試穿比平常大半號甚至大一號的尺碼。最好是穿著著爬山時會穿的厚襪，尺碼的拿捏會更精準(zhǔn)。
如何檢查腳趾前面的空間夠不夠？取出鞋墊，把腳踩上去，確認(rèn)腳跟對齊鞋墊后緣，再用手指檢查前面的差距。（此為平面測量的方法之一，建議腳套入鞋子后的實際感受與空間為準(zhǔn)）
最重要的事：試穿，再試穿
無論是在店內(nèi)或家中，購買登山鞋之前務(wù)必好好試穿，就算你已經(jīng)很了解自己的鞋楦形狀和尺碼。以下是試穿登山鞋時需要考慮的幾點：
最好的試穿時間是下午或傍晚，因為經(jīng)過了一整天，腳通常會稍微腫脹，如同徒步時的情況。假如你早上去買鞋，有可能最后會變得太緊。
試穿時，搭配登山襪，避免尺碼的誤差。
保持耐心試穿，不要倉促決定。穿好鞋子后在店里在走走、上下樓梯，如果走了一段時間，壓力點或摩擦部位都沒有消失，那么實際徒步時大概也是如此。在這種情況下，請試穿不同的鞋款。
盡可能模擬真實情況，假如是在家試穿，也盡可能模擬真實情況，并且確認(rèn)下坡時腳趾不會頂?shù)叫^。
當(dāng)你行走時，腳跟有固定嗎？腳跟滑動是起水泡的最常見原因。
測試腳跟是否合腳時，先不要綁鞋帶。如果出現(xiàn)橫向滑動，那么后跟對你而言就太寬。接著系好鞋帶，找一個樓梯，站在其中一階上，只有前掌接觸樓梯。上下樓梯時腳跟是否移動？如果沒有，代表后跟是合腳的。
你的腳趾應(yīng)該要有寬裕的活動空間，而且不止是前面。以高山專用登山鞋而言，鞋頭空間不足甚至可能導(dǎo)致凍傷。但也不能寬敞到前掌在鞋子里面“游泳”。
攀巖鞋和接近鞋（approach shoes）是兩個例外：“這兩種鞋一定要緊貼你的腳，腳趾的地方不能過長。因為攀巖時，能夠直接接觸巖石比下坡舒適來得更重要。”
這些技巧能簡化你為下次戶外冒險找對鞋子的過程。
