迷路是指在登山的過程中發現自己沒有走在原本規劃的路徑上，當我們走在路跡不明、或非人走的路徑時，像是沒有看到任何布條、或者是被砍的樹木、垃圾等等，這時就要判斷一下自己是否不在正確的路徑上了。地圖判讀外搭配 GPS 定位，上山前，下載好該區域的離線地圖，即使沒有網絡信號，還是可以判斷是否位在正確的路徑上，是否有迷路的狀況。

假如事先準備的不足，或是當下遇到不可抗的因素，不幸發生了迷路也找不到自己的位置，該怎么自救？謹記 S.T.O.P. 原則，S(Stop停下來)、T(Think思考)、O(Observe觀察)、P(Plan計畫)。

1. Stop & Think：冷靜下來，找一棵大樹抱

發現已經迷路時，加快腳步或緊張奔跑，恐慌無濟于事，首先最重要的就是要保持冷靜，深呼吸，太慌亂時不妨抱住一棵樹讓自己冷靜下來，避免來回奔跑耗費體力。

2. Observe ：觀察&判斷

觀察周圍的環境，判斷自己的體能是否足夠、天氣狀況、接下來的路線是否安全。

3. Plan：沿原路走，用布條做記號

若當下天候、體能狀況允許，且有把握知道原本走的路線，可以沿原路走回。一般來說，迷路的當下如果求救訊號成功發送后就建議不要再亂跑了，因為停在原地才能讓搜救人員順利找到你。但如果在沒有信號的情況下，也許會有人想要找空曠的區域去搜索網絡通訊點，這時候一定要記得為自己走過的路做記號才不會越走越遠，在野外如果沒有做途跡記號，通常只會越走越不曉得自己身在何處。

4. Plan：往高處走，不建議下切溪谷

往高處的好處是手機較容易有信號，而且走往高處的也比較容易被直升機看到、救援更容易。根據資料顯示失蹤者最后被找到的地點，溪谷占很高的比例，大部分的人認為往溪谷可以找到水源，或者是可以走到有人煙的地方，但實際上卻不是。山里地形要真的下切到有溪谷的地方其實難度非常高，需要有專業的戶外知識與裝備才有可能達成。

稜線

5. 求救并等待救援

當自己沒有能力脫困的時候，求救就是唯一的方式，但是我們都知道在偏僻的山區其實很多區域都是沒有訊號的，在手機無法通訊的情況下，求救更是難上加難。

在手機還有些微弱信號的當下，其實還是可以發送求援信號的，但在完全無信號涵蓋范圍情況下，只能使用衛星電話求援。若身上沒有衛星電話，手機短信能仍可先按發送，手機會在抓取到微弱信號的同時發出文字訊息。

范例：

緊急事件需要協助！我是ＯＯＯ，同伴ＯＯＯ

發生滑落山谷，狀況不明，在這里（報座標）

發生發生迷路，不知位置，在這里（報座標）

發生嘔吐胸悶呼吸困難無法行走，疑是高山癥，在這里（報座標）

發生被蜂螫臉部、脖子及右手掌，呼吸困難無法行走，在這里（報座標）

6. 預防失溫

等待援助時，就是當下最重要的事！當停止行走，身體從運動狀態冷卻下來，再加上山區多雨，若衣服淋濕加上溫度下降，要嚴防失溫的風險。應快速：

維生

找避風遮雨處。

將所有的衣物穿上。

在最外層穿上雨衣或防水衣。

在登山裝備中，放一件超大型的垃圾袋，遇到緊急狀況時，可將垃圾袋挖洞穿在身上或使用急救毯。

搭外帳(保持身體干燥)。

等待救援333原則：失溫>喝水>食物

失溫：失溫超過3小時即會喪命！切記勿穿著棉質服飾，可攜帶急救毯或大型塑料袋讓身體暖和，失溫超過3小時即喪命。

水：沒喝水超過3天即會死亡！攜帶濾水器并尋找水源，補充水份。

食物：沒進食超過3周即會身亡！帶足糧食，準備預備糧。

另外，建立登山迷路的應變也是很重要的，做好登山前的行前規劃與準備，上山前，準備地圖與下載GPS離線地圖與求生裝備；一定要養成寫登山計劃留下預定行程、營地、十五計劃、水源地、中途撤退、預計下山時間，并安排好留守，當迷路發生時，搜救人員才能更快進行路線搜救，提高獲救機會，平安下山。做好充足的準備再上山，才是對自己負責任的。