常在新聞報道里看到有人出去爬山，沒有戴頭燈，沒有辦法下山的消息，類似新聞層出不窮，很多人什么裝備都帶了，卻沒有帶到最重要的照明設備，原以為用手機手電筒就夠，結果手機沒電，或是亮度微弱，甚至是沒有防水功能無法在大雨中使用。對經常登山的人來說，頭燈是不可或缺的裝備，雖然我們都不想摸黑走山路，但世事難料，你可能因為一些緣故耽擱了行程，當太陽西下，天色越來越昏暗，眼前的路徑也逐漸看不清楚，走錯一步都攸關性命安全。
此外，為何要選擇頭燈而非手電筒？原因很簡單，頭燈可以戴在頭上或是掛在胸口，甚至是綁在手上，如此你的雙手就能空出來使用登山杖，或是抓繩，提升你的反應速度還有安全性。
挑選頭燈最重要的就是要知道流明 (lm)，所謂的流明你可以把當視為亮度，50 流明與 300 流明，300 流明亮度較高，流明數字越高，亮度就越高。如果你要深入探討何謂流明，就是從一光源放射出的可見光的亮度。
50-100 流明
一般來說，登山最好至少配備 50 流明以上的頭燈，如果你是跟團，有嚮導帶隊，你會用到頭燈的情境不外乎是晚上吃飯、上廁所，或是凌晨出發照射你腳底下的路，無須知道前方的路線、定點活動，那這個亮度的頭燈就已足夠。
適用情境：
參加有領隊和向導的戶外俱樂部
野炊、用餐
100-200 流明
超過 100 流明的頭燈基本上可以應付很多情境了，雖然亮度仍有限，但只要慢慢走，都不會有太大問題。不過仍不建議作為隊伍領頭的配備。
適用情境：
登山
露營
野炊、用餐
200 流明以上
超過 200 流明，甚至 300 流明以上的頭燈可以讓你在夜間行走多一重保障，因為亮度高，所以你可以對周圍、前方環境掌握得更好，但相對的，越高流明的頭燈價格也越高。
適用情境：
登山
溯溪
越越野跑
除了流明要考慮在內，我們認為頭燈挑選的其他幾個同樣相當重要的考量因素還有：照度 (LUX, 照射距離)、防水能力、照明時間，有些頭燈主打高流明，可是照射距離可能不如較低流明的機種，原因就在于光線的發散方式，所以如果你希望能看得遠，記得要挑選照度高一些的產品。而防水能力也是相當重要的功能，因為戶外天氣狀況多變，下雨天也能使用頭燈是很重要的，此外，我們也會希望照明時間可以越久越好，所以也要看產品的照明時間。
頭燈推薦
Black Diamond SPOT LITE 160
亮度：最大 160 流明，最小 9 流明
防水：IPX8
照度：60 米
照明時間：2 小時 (160 流明)
重量：54g
模式：紅光、閃爍
電池：3 個AAA 電池
Black Diamond COSMO 225
亮度：最大 225 流明，最小 6 流明
防水：IPX8
照度：72 米
照明時間：6 小時 (225 流明)
重量：83g
模式：紅光、閃爍 (紅白光皆可)
電池：3 個AAA 電池
Black Diamond COSMO 325
亮度：最大 325 流明，最小 6 流明
防水：IPX8
照度：80 米
照明時間：4 小時 (225 流明)
重量：86g
模式：紅光、閃爍 (紅白光皆可)、Power Tap 瞬間亮度切換
電池：3 個AAA 電池
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