不丹旅游除了文化古跡和慶典活動(dòng)外，還有不可錯(cuò)過的就是安排徒步活動(dòng)，體驗(yàn)不丹夢(mèng)幻迷人的自然美景。其中距離首都廷布140公里遠(yuǎn)的PhobjikhaValley富吉卡山谷被譽(yù)為是不丹最美的徒步地點(diǎn)之一，也被孤獨(dú)星球列為體驗(yàn)Hiking徒步的首選。
PhobjikhaValley也被稱為Gangtey崗提,其名來自于聳立在村莊高處的崗提寺GangteyGoemba。這座興建于15世紀(jì)的寺院在當(dāng)?shù)卣紦?jù)重要地位，也是PhobjikhaValley著名的觀光景點(diǎn)，所以許多旅行社和游客會(huì)以Gangtey來稱呼此地區(qū)。
歷史悠久的崗提寺很值得一訪
PhobjikhaValley是一個(gè)由冰川侵蝕形成碗狀的廣闊峽谷，中央溪流蜿蜒穿過開闊的草原和矮竹叢，在平原處形成了自然濕地，成為天然的鳥類保護(hù)區(qū)。每年10月底至隔年二月，珍稀的BlackNeckedCrane黑頸鶴會(huì)由西藏高原飛來山谷棲息與筑巢。黑頸鶴被列為瀕危物種，是對(duì)環(huán)境污染極為敏感的鳥類，只在極少的地區(qū)棲息。
崗提Gangtey可以觀賞到珍貴的黑頸鶴
當(dāng)?shù)匕傩找暫陬i鶴為神圣使者，相信黑頸鶴的到來會(huì)帶來和平與繁榮，確保環(huán)境與農(nóng)作物健康，每年11月還會(huì)舉辦一年一度的黑頸鶴節(jié)。據(jù)說鳥群離開時(shí)，會(huì)先盤繞當(dāng)?shù)刂薜涝簫徧崴?圈才離開。如果在黑頸鶴棲息其間來訪不丹，可以前往當(dāng)?shù)氐腂lackNeckedCrane資訊中心觀察黑頸鶴的動(dòng)態(tài)。
崗提景點(diǎn)徒步規(guī)劃
下面分享我們到崗提徒步周圍景點(diǎn)的三天兩夜行程。
第一天.廷布Thimphu–岡提Gangtey
從首都廷布前往Gangtey行程長(zhǎng)達(dá)160公里，約五小時(shí)的車程，途中會(huì)經(jīng)過景觀迷人的DochulaPass,欣賞喜馬拉雅山脈的壯闊山景，約下午一點(diǎn)前會(huì)抵達(dá)住宿旅館。
DochulaPass的著名地標(biāo)DrukWangyalChortens
第一站停留點(diǎn)是標(biāo)高海拔3050米的DochulaPass，這里著名的地標(biāo)為DrukWangyalChortens，共有108座紀(jì)念佛塔/Chortens，是由不丹王母AshiDorjiWangmoWangchuk所委托建造。此外，還有一座寺院DrukWangyalLhakhang，是為了紀(jì)念第四任不丹元首JigmeSingyeWangchuck而建造。
DrukWangyalChortens的108座白色佛塔
建議一大早就由廷布出發(fā)可以避開觀光游客，我們回程經(jīng)過時(shí)停車場(chǎng)就擠滿小巴士與觀光人潮。導(dǎo)覽完108座佛塔后，停車場(chǎng)正前方可以欣賞喜馬拉雅山脈美景，導(dǎo)游Thinley說天氣晴朗時(shí)可看到獨(dú)特的七連峰，但可惜今天有云層，擋住了遠(yuǎn)處的山峰。
不丹是在峽谷中興建的國(guó)度
由Dochula開往Gangtey要三個(gè)多小時(shí)的車程，天氣好可以沿途欣賞風(fēng)光明媚的喜馬拉雅山脈。抵達(dá)Gangtey大約是中午時(shí)間，先到旅館放下行李吃午餐，下午到Gagtey鎮(zhèn)上游覽。
崗提寺GangteyGoemba
座落在二千八百米的崗提寺是當(dāng)?shù)氐牡貥?biāo)
崗提寺是此地區(qū)著名的地標(biāo)建筑，座落在海拔2800米丘陵上，俯瞰峽谷廣闊的平原美景。相傳15世紀(jì)時(shí)，著名的伏藏師（能發(fā)現(xiàn)被埋藏的珍貴經(jīng)書，雕像和法器的上師），也是蓮師唯一的不丹弟子白瑪林巴(PemaLingpa)，曾預(yù)言此地將出現(xiàn)一座寺廟宣揚(yáng)他的教誨。1613年，白瑪林巴的孫子也是由他轉(zhuǎn)世的吉色白瑪廷列(GyalsePemaThinly)興建崗提寺，完成上師的預(yù)言。
崗提寺門口的小僧侶
GangteyGoemba屬藏傳佛教N(yùn)yingmapa寧瑪派，廣闊的建筑群除了寺廟外，還包含寧瑪派學(xué)院，僧侶宿舍，冥想中心等。外觀最為獨(dú)特的是木頭建材上繁復(fù)精致的彩繪，非常的鮮艷豐富。
崗提寺木雕做工精細(xì)繁復(fù)，色彩鮮艷
寺院附近還有一條非常受游客歡迎的徒步步道GangteyNatureWalk，這段徒步路段大約需步行兩小時(shí)，屬于較為輕松的徒步。不過因?yàn)槲覀円寻才鸥暾耐讲交顒?dòng)，所以就帶孩子到寺院附近的社區(qū)小學(xué)體驗(yàn)射箭。
崗提寺內(nèi)穿著傳統(tǒng)服飾嬉戲的孩子
體驗(yàn)不丹的國(guó)術(shù)-射箭
射箭是不丹的國(guó)術(shù)，也是男性熱愛的社交運(yùn)動(dòng)。從大人到小孩，國(guó)王到平民，人人都熱衷練習(xí)射箭，幾乎家家戶戶都擁有弓箭。全國(guó)大小鄉(xiāng)鎮(zhèn)都必定有射箭場(chǎng)，幾乎每逢周六、日和假期都有大大小小的比賽在某個(gè)角落進(jìn)行。既然來到不丹，當(dāng)然不能錯(cuò)過射箭體驗(yàn)，所以選擇旅行社時(shí)就已確認(rèn)會(huì)將射箭體驗(yàn)排入行程里。
我們的車子里備有弓箭和射靶，一路跟隨我們旅行，只要有合適的場(chǎng)地就能拿出來練習(xí)。不丹的傳統(tǒng)弓箭是由竹子制成，重量并不會(huì)太重，導(dǎo)游示范了射箭步驟，解說射遠(yuǎn)射準(zhǔn)的技巧。持箭的姿態(tài)看起來超帥氣，似乎也很容易操作，但事實(shí)上，要將弓用力拉開需要很大的力氣，而且也不容易射中箭靶。
結(jié)束一日工作后，在山谷與傳統(tǒng)民房前打排球的當(dāng)?shù)鼐用?/p>
農(nóng)家晚餐
到崗提當(dāng)?shù)剞r(nóng)家用餐，先從香醇好喝的奶茶開始
這一餐是我們抵達(dá)不丹以來最美味的一餐，椒麻涼拌、墩煮咖哩、秀珍菇湯等都很美味，特別是手工牛肉水餃，有嚼勁內(nèi)餡鮮美多汁，讓我們直接放棄白飯改以水餃當(dāng)主食。此外，我們還品嘗的當(dāng)?shù)刈灾频陌滋m地，酥油奶茶配泡餅等。
不丹的茶點(diǎn)千萬(wàn)別錯(cuò)過
第二天–LongteyHike不丹最美徒步路線
來到Gangtey這個(gè)不丹最美的徒步地點(diǎn)，重頭戲當(dāng)然是徒步活動(dòng)。孤獨(dú)星球列出的就有四條步道，當(dāng)?shù)芈眯猩缤扑]的步道選項(xiàng)又更多，所以選擇哪一條步道當(dāng)初也花好多時(shí)間搜索評(píng)價(jià)。還好導(dǎo)游對(duì)Gangtey非常熟悉，決定走LongteyHikingTrail.
崗提longteytrail徒步可以欣賞盛開的滿山野花
LongteyHikingTrail的起點(diǎn)是在山頭的另一側(cè)，必須開車40分鐘才能抵達(dá)徒步起點(diǎn)。會(huì)先經(jīng)過Longtey的迷你村落后進(jìn)入樹林，步行在仿如魔戒世界里的神秘森林，一直徒步至山頂后，視線會(huì)豁然開朗，因?yàn)榱硪粋?cè)就是Phobjikha峽谷的迷人景色。
座落于山中的農(nóng)家
這里的路況非常原始，村落也只是幾間農(nóng)舍組成，感覺連車子都無(wú)法駛進(jìn)來，非常好奇如何運(yùn)送補(bǔ)給。或許幾天前下過雨，所以有部分的道路滿是濕泥吧，幸好有穿防水徒步靴，否則清理起來會(huì)很想哭,不過能光明正大地踩爛泥吧，孩子都蠻開心的。
走到農(nóng)舍的爛泥路中
繼續(xù)往前走就會(huì)進(jìn)入植被茂密的森林。九月底正好是采集野菇的好季節(jié)，所以許多不丹人會(huì)進(jìn)入森林尋找野菇和野果。我們剛進(jìn)入森林沒多久就遇到一對(duì)母子在樹林里搜集野菜果實(shí)，她向我們展示了今天的采集收獲，也大方地和我們分享了采集到的果實(shí)，一種我從來沒見過，藍(lán)莓體積大小，嘗起來酸酸澀澀又微甜的果實(shí)。
走進(jìn)像是魔法森林的場(chǎng)景
從前看過一本食記，描述丹麥人在季節(jié)來臨時(shí)，全家大小會(huì)進(jìn)入森林郊游野餐，享受采集野果野菇的樂趣。當(dāng)時(shí)對(duì)這段描述非常向往，一直希望有機(jī)會(huì)能和帶領(lǐng)孩子體驗(yàn)。在導(dǎo)游告知森林里充滿當(dāng)季野菇后，我們都很積極尋找野菇。森林里的野菇種類很多，許多是含毒素不可食用的，必須小心注意。導(dǎo)游在當(dāng)?shù)鼐幼∵^，之前多次進(jìn)入森林采集野菇，所以知道哪些是可食用品種。他解說尋找野菇的秘訣，如何分辨可食用或不可食用的野菇種類，然后我們就開始比賽誰(shuí)能先采集到可食用野菇。
教導(dǎo)如何分辨可食用的美味野菇
一開始能輕易找到的都是不可食用的野菇。導(dǎo)游說野菇的滋味鮮美，是當(dāng)?shù)厝朔浅Ｏ矏鄣募央龋栽娇拷迩f的地方越有可能被早起的農(nóng)夫采走。果然，越往森林深處尋找越能發(fā)現(xiàn)野菇。尋找野菇比想像中的難，它們通常躲在不起眼的角落，濃密的草叢間或落葉下方，和地面上的植物混在一起，需要好眼力才能發(fā)現(xiàn)蹤跡。
穿梭在森林中尋找野菇的蹤跡
我們找到的大部分是蠔菇與秀珍菇，還有一種金黃色的野菇，據(jù)說是香氣最濃郁最受歡迎的野菇。穿梭在林間尋覓野菇就像是在玩尋寶游戲，爬上爬下在樹林間翻找。不丹因?yàn)榫暥雀撸苌俪霈F(xiàn)蛇的蹤跡，所以我們放心的讓孩子自由探索，最后，大家玩得太開心所以耽誤了不少時(shí)間。不過因?yàn)檫@次只攜帶簡(jiǎn)單的餅干糖果，沒有預(yù)備午餐，為了不拖到太晚用餐，我們?cè)邙喩嗝眱?nèi)裝滿野菇后，就繼續(xù)徒步活動(dòng)。
用帽子裝滿采集到的野菇走在小溪上
盡管九月底應(yīng)該是不丹的旅游旺季，但我們?cè)贚ongteyTrail徒步近五個(gè)小時(shí)期間，除了一開始遇到的當(dāng)?shù)剞r(nóng)婦外，整段過程中一個(gè)徒步客都沒有遇到，完全獨(dú)享整片森林美景，如果你喜愛寧原始的自然環(huán)境，非常推薦前來崗提徒步。
走在原始叢林花叢中的Amber
越往上走越能夠感受到海拔帶來的影響，明明只是上坡的黃土路，卻感覺腳好笨重好沒力，走一小段就覺得很喘，只能不斷安慰自己撐到了山頂，之后就會(huì)是一路輕松下坡的步道了。
最后一段急上坡，高海拔讓大家都走得氣喘吁吁
雖然知道目標(biāo)就在不遠(yuǎn)處，但是感覺花了好久才終于抵達(dá)海拔3700米的山頂，那一刻真的是感動(dòng)得想大吼：終于到山頂了！我們?cè)谏巾斝菹⒁魂囎樱焉砩系奶O果、香蕉、餅干和零食都吃完，準(zhǔn)備好好享受接下來的下坡行程。之前上山是在茂密森林野花采菇中度過，下山則完全是無(wú)敵開闊視野！
辛苦走到山頂，開闊的景觀非常值得
PhobjikhaValley峽谷被譽(yù)為是不丹最美的徒步地點(diǎn)絕對(duì)是名副其實(shí)，旅行回來后看照片，只覺得很遺憾無(wú)法將360度的美景忠實(shí)呈現(xiàn)。草原上綻放著各色的野花，視線所及的全是廣闊峽谷的迷人景致，真的好美好！
俯視PhobjikhaValley山谷
崗提Longteytrail的徒步路線非常推薦！建議多帶些食物在中途野餐
下山到當(dāng)?shù)貙W(xué)校參觀
到當(dāng)?shù)卮迓滟?gòu)買鉛筆文具送給稍后要參觀的學(xué)校
我們參觀的小學(xué)就位在崗提寺下方，也是昨天練習(xí)射箭的操場(chǎng)。學(xué)校的規(guī)模不大，接待我們的校長(zhǎng)是一位氣質(zhì)文雅，書卷味濃厚的中年人，用流利英文為我們簡(jiǎn)短介紹后，就帶我們到正在授課的英文課堂。課堂的布置與歐洲小學(xué)相似，采小組式教學(xué)。一群天真活潑的孩子分成小組坐在一起，不用等老師點(diǎn)名就爭(zhēng)相舉手，踴躍的回答老師的問題，似乎上課是一件很有趣的事情。
學(xué)校內(nèi)熱情活潑的孩子們
老師說這些孩子父母都是不懂英語(yǔ)的農(nóng)民居多，所以孩子平常沒有練習(xí)英語(yǔ)的環(huán)境。為了幫助孩子學(xué)英語(yǔ)，她還會(huì)自行創(chuàng)作英語(yǔ)童謠，將當(dāng)?shù)爻Ｒ姷穆殬I(yè)編成歌曲，讓孩子從歌唱中學(xué)習(xí)英語(yǔ)單字。不知道是不是所有不丹的公立學(xué)校都采相同教學(xué)方式，還是這間學(xué)校剛好是實(shí)驗(yàn)小學(xué)，這樣的學(xué)習(xí)方式確實(shí)較為有趣，沒有傳統(tǒng)背誦式的枯燥乏味，也不會(huì)讓人對(duì)英語(yǔ)感到恐懼。
不丹孩子的大方與英語(yǔ)口語(yǔ)表達(dá)能力讓人驚艷
我們后來入住帕羅農(nóng)家，有機(jī)會(huì)跟農(nóng)家兩個(gè)上小學(xué)的兒子和隔壁鄰家小女孩聊天，發(fā)現(xiàn)孩子們雖然詞匯文法都不夠完整正確，但是能自信大方地用有限的英語(yǔ)與陌生人應(yīng)對(duì)，一點(diǎn)都不會(huì)害怕用英文溝通。不丹相對(duì)偏遠(yuǎn)的農(nóng)村孩子非就讀雙語(yǔ)學(xué)校、沒有課后英文補(bǔ)習(xí)課，卻能大方用英語(yǔ)跟陌生人溝通。
第三天.參加旺杜波德朗策秋節(jié)，前往普納卡Punakha
今天將離開Gantey前往不丹的舊都Punakha停留兩晚，途中會(huì)先停留距離崗提60公里遠(yuǎn)的旺杜波德朗（也稱“旺迪佛德朗”）體驗(yàn)在地的Tshechu策秋節(jié)。
旺杜波德朗WangduePhodrang策秋節(jié)
旺杜波德朗WangduePhodrang的策秋節(jié)很建議去參觀
首都廷布的策秋節(jié)規(guī)模最大，但也較為觀光，所以建議有機(jī)會(huì)可參與鄉(xiāng)村地區(qū)的慶典，更能體驗(yàn)當(dāng)?shù)厝说纳罘諊Ｎ辉谥胁康耐挪ǖ吕试诓坏v史上占據(jù)重要地位，除了曾是不丹早期的第二首都外，座落在山陵高處的宗堡WangduePhodrangdzong是由不丹建國(guó)者夏仲·阿旺南杰ZhabdrungNgawangNamgyel所建。
夏仲·阿旺南杰是藏傳佛教派別之一的竹巴噶舉創(chuàng)始者的后代子孫，也被認(rèn)證為第四代竹巴噶舉上師KunkhyenPemaKarpo轉(zhuǎn)世。他從西藏來到不丹后，聯(lián)合部落防御外敵，花了數(shù)十年統(tǒng)一不丹各個(gè)部落民族，建立了國(guó)家制度，在不丹各地興建宗堡（同時(shí)具備寺廟，政府機(jī)構(gòu)和防御要塞功能），制定不丹習(xí)俗與傳統(tǒng)文化，奠定了不丹現(xiàn)今的獨(dú)特文化基礎(chǔ)。竹巴噶舉傳承也成為不丹的國(guó)教，至今的不丹王室依然是竹巴噶舉傳承的擁護(hù)者。
WangduePhodrangDzong宗堡占據(jù)山頭的重要位置
WangduePhodrangDzong宗堡興建于1638年，據(jù)說選址時(shí)看到四只烏鴉往四面方向飛走，被認(rèn)為是吉祥標(biāo)志，代表宗教佛法將向指南針的四面?zhèn)鞑ァＷ诒ね瓿珊笙闹佟ぐ⑼辖茉诖伺e辦了第一場(chǎng)策秋慶典，從此也固定成為策秋節(jié)舉辦的場(chǎng)所。可惜的是2012年一場(chǎng)火災(zāi)讓宗堡嚴(yán)重?fù)p毀，幸好災(zāi)后立刻籌得募款進(jìn)行重建，目前重建工程正持續(xù)進(jìn)行中，現(xiàn)在正進(jìn)預(yù)計(jì)于2021年完工。
除了旺杜波德朗的WangduePhodrangDzong，普納卡的PunakhaDzong，廷布的SemtokhaDzong，帕羅的RingpungDzong等著名宗堡均是夏仲·阿旺南杰所建。
策秋節(jié)的現(xiàn)場(chǎng)表演
宗堡修復(fù)期間策秋節(jié)改在軍事基地舉辦。跟隨軍警指揮進(jìn)入規(guī)劃的停車場(chǎng)停下車走沒多久就可以看到廣大草坪上正熱鬧的進(jìn)行著舞蹈表演，相較于廷布策秋場(chǎng)地接近露天劇院，這里的策秋更像是大型園游會(huì)，人民帶著野餐墊和飲食，在周圍搭建的遮陽(yáng)蓬下，坐在草坪上觀賞節(jié)目。如果孩子無(wú)聊了，就在附近草坪隨意走動(dòng)，或是和朋友聚集在一旁空地玩耍，整體氣氛更輕松悠閑。
當(dāng)?shù)孛癖娫趲づ裣滦蕾p表演
表演者著傳統(tǒng)服飾面具都非常色彩鮮明
參加當(dāng)?shù)厥屑?/p>
除了第一次體驗(yàn)策秋外，讓我們更感到有趣的是一旁的大型市集，因?yàn)槭锥纪⒉嫉牟咔锔浇]有市集。這里市集規(guī)模很大有上百個(gè)攤位很熱鬧，許多當(dāng)?shù)匦〕耘c小商品攤位外，最有趣的是各式各樣的玩樂游戲。
除了常見的射飛鏢，套圈圈等游戲外，讓我們最大開眼界的是各式樣的賭博游戲，和聚集在前方下注的當(dāng)?shù)厝耍藥е鴥和拇笕送猓€有身穿袈裟的曾侶，穿著制服的警察皆聚精會(huì)神的參與輪盤，骰子，撲克牌等游戲。
這張當(dāng)?shù)厝耍娋畟H一起聚精會(huì)神的下注畫面很是有趣
導(dǎo)游告訴我們不丹平常是禁止賭博的，只有在策秋節(jié)節(jié)日期間開放，所以也特別造成大家的“熱情參與”。此外市集中也可以看到很多西洋文化蹤跡，如米老鼠，摩天輪….或迪士尼相關(guān)商品，看來刻意保護(hù)當(dāng)?shù)匚幕瘋鹘y(tǒng)的不丹也敵不過商業(yè)文化入侵的蹤跡。
除了色彩對(duì)比鮮明的傳統(tǒng)服裝外，墻面上寫著“ＷelcometoArmyHouse”標(biāo)語(yǔ)與前面坐著的純真孩子是很大的反差
住宿：GangteyDewachenHotel
網(wǎng)上評(píng)價(jià)很好，也是LonelyPlanet推薦的旅館。旅館位在半山處，有非常棒的景觀，從房間和餐廳都可俯瞰峽谷美景。建議要求請(qǐng)安排邊間的房間，擁有較好的采光外，房間三面都有大片落地窗，可以欣賞周圍自然景觀。
我們?cè)趰徧岬淖∷轉(zhuǎn)ewachenHotel可以看整個(gè)峽谷
山區(qū)的早晚溫差大，夜晚氣溫會(huì)下降許多，幸好房間可以燒材取暖。此區(qū)域的電力供應(yīng)不穩(wěn)，我們?nèi)胱〉牡诙焱砩希砩虾鋈话l(fā)生停電，房間內(nèi)放置的蠟燭剛好派上用場(chǎng)，我們?cè)诜块g內(nèi)點(diǎn)滿蠟燭，在昏黃的燭光下聊天互動(dòng)也別一番趣味。
寬敞大落地窗景觀好的房間，舒適帶有不丹風(fēng)情
至于旅館網(wǎng)絡(luò)的速度？沒記錯(cuò)的話，在不丹十天的行程中，幾乎每一家旅館的網(wǎng)絡(luò)速度都不快，傳輸也不穩(wěn)定。夜晚如果保暖衣物夠，無(wú)光害的環(huán)境也是觀賞滿天星星的好地點(diǎn)。
夜晚在崗提可以欣賞滿天星斗
