想要安全而不出狀況，平安回家，選擇合腳的登山鞋是很重要的。要找到自己理想的登山鞋，有些關鍵你不可不知！

思考登山鞋的" 目的"

在選購登山鞋時，首先要先思考自己的目的：要去哪種山區？ 要帶哪些裝備去？這是因為每個山區都有其特別的地方，要配合山區的特性選擇登山鞋。除此之外，所帶的行李重量也是很重要的關鍵，要當天來回？要在山屋過夜？ 還是要自己搭帳篷？ 這些細節在選購時也不要忘了跟店員說。

什么時候？要去哪種山區？

接下來什么時候？ 要去哪個山區？ 以什么形式登山？選購時邊思考自己接下來的長期計劃，就比較容易找到符合自己需求的鞋。

正確測量腳的尺寸

在確定自己需求的鞋子類型后，在戶外店里請店員幫忙測量自己腳的尺寸吧！ 要量的是腳的長度和寬度，就算自己覺得我的腳是寬腳板，也有可能實際上不是這么一回事，因此確實測量是很重要的。另外，避免穿上的感覺改變，要穿上和登山時同樣的襪子來量測。

穿上襪子站上計測器

女生的腳比較脆弱，容易因為鞋子太硬而磨腳，因此可以搭配較厚的襪子，推薦使用可以排汗速干的羊毛混紡襪。

試穿

測量后，穿上適合自己尺寸的鞋子，并試試是否好走。如果穿著不合的鞋去登山，可能會受傷或是出狀況而不能繼續走路！ 為了預防這種事情發生，要在店內花足夠的時間確認鞋子是否合腳。

拿出鞋墊和腳比比看

確認鞋子尺寸時，先將鞋墊取出和腳比比看，鞋墊長度比腳尖多出11. 5cm、寬度比腳稍小，會比較接近腳的尺寸。

正確地穿尺寸合適的鞋子

不管怎么說，如果鞋子沒有正確穿好，就無法判斷是否真的合腳，因此務必要依照左頁的方法穿鞋，來確認穿起來的感覺。

確認爬坡和下坡的狀態

確認在上坡、下坡和不平坦的路面走路時，腳會不會在鞋子內滑動。