無論新手或老手，登山前都要拿出比平常多三倍的耐心檢查戶外裝備，因為平安回家才是最珍貴的禮物。到底該備妥哪些裝備？
愛山的人都知道，安全是責任，更是一種態度。做好準備，快樂入山，只有平安回來才是最珍貴的禮物。無法掌握多變的高山氣候，但總有可以掌握的部分。
沒錯，就是個人裝備！備妥裝備讓登山變得更踏實，更安心。
1.三個原則
隨著爬升高度，氣溫會有明顯下降，先掌握三個原則
穿一套，備一套
隨著天數增加，換穿排汗內衣褲數量視情況調整；使用防水袋或大型塑膠袋做好防水措施，這套服裝是為了若在山上遇到大雨或其他狀況所準備的衣物(以襪子、內層排汗衣或薄的保暖衣物為主)。最后，一套放車上，下山后更換衣物用。
洋蔥式穿法
切勿穿著棉質衣褲
棉質衣物吸濕但不快干，低溫下易造成失溫
2.裝備確認表
裝備
遮陽帽 提供防曬效果，海拔越高紫外線越強
太陽眼鏡 白天保護眼睛
毛帽 睡覺時需保暖頭部減少高山癥發生
遮陽帽 減少紫外線對眼睛皮膚的傷害，有防水材質更佳
頭巾 吸汗保暖，有效減少高山癥發生，多帶一條可遮口鼻
頭燈 日出前及日落行進時必備，安全與方便兼具
護唇膏 高山寒冷嘴唇易干裂
防曬乳 保護臉部皮膚，海拔越高紫外線越強
上半身裝備
底層排汗衣 吸濕排汗，維護皮膚表層干爽
中層保暖衣 隔絕外界冷空氣與保持體溫
外層風雨衣 防水與防風的功能，同時可將身體的熱氣排出
羽絨外套 休息時能快速提供保暖效果
下半身裝備
透氣內褲 維護皮膚干爽，不悶熱，可將濕氣迅速排出
壓縮褲 減少肌肉使用及蚊蟲入侵
彈性透氣耐磨褲 建議穿長褲；若穿短褲可搭配綁腿使用減少蚊蟲入侵
登山雨褲 山上天氣變化大，雨褲最好為兩截式
綁腿 減少蚊蟲入侵及防止雨水泥土滲入鞋內
護膝 連續下坡膝蓋負荷大，可減緩不適感
鞋襪類
羊毛襪 保暖及抑制異味，提升舒適度
高筒登山鞋 支撐性佳、保護腳踝
手部
手表 控制速度避免摸黑爬山
手套 保暖，增加握登山杖的摩擦力
登山杖 協助上下坡使用，減少膝蓋負荷
背包、其他
50 升以上背包 重裝登山常使用 50 升以上的大背包
防水背包套 預防背包淋濕
保溫瓶 寒冷中喝溫水是一件幸福的事
水瓶或水袋 行進中方便喝水
環保碗筷 為地球盡一份心力
垃圾袋 帶什么上山就帶什么下山，落實無痕山林
證件 入山必備
行動糧 適時水分補給與補充熱量能幫助運動表現
沖頂包 沖頂使用，約 20 升為佳
充氣枕頭、耳塞 增加睡眠品質，有效減少高山癥
